Anzhela5
Анжел,ты что начала? Гимнастику?
Если её родимую,и интересует только подбородок, обязательно сначала как бы разогрев мордочки проводи.
Легче будет.Жаль я это поняла когда уже с инструктором начала заниматься.
И действительно, всё легче тянется и боли потом меньше.
Шею посгибай медленно во все стороны несколько раз. Языком помни внутри губы-щёки. Ушные раковины и мочку помассируй минуты три.
Как гореть начнёт норм. Ну а потом уже свои упражнения для подбородка.
Могу своим поделиться
Эффективное. И простое.
Надеюсь, что упражнения не индивидуальные, и я никому не наврежу своими советами

глаз -алмаз так отмерять

делитесь

Блин. Опять скажут реклама
Делюсь. При желании можно найти и видеоролики,я находила (полно. видимо очень распространенное). Но оно итак очень понятное и простое
Для подбородка. (второго естественно). Дней через 10-14 изменения уже заметные (у меня так было, я запущенный вариант).
Рот слегка приоткрыли(примерно на ширину ребра указательного пальца) и поставили язык к нёбу к основанию зубов (двух передних).За зубами естественно.
И по нёбу повели язык назад. Насколько возможно (прочувствуете когда надо остановиться, потянет под языком).
Максимально назад язык отвели и замерли. Вот так. С приоткрытым ртом. Языком на верхне нёбе, максимально отведённом.
Я замираю секунд на 15-20 наверное (до десяти считаю не очень быстро).
Всё.
И так раз 10-15.
Когда замрёте в напряжении,приложите руку к подбородку. Прям прочувствуете,как напряглось всё.
Мне помогает. Надеюсь и Вам поможет.

А. Разогревочку мордочки лучше сделать. Так лучше.

Луна в Козероге
что порекомендуешь от подбородка отвратительного

Anzhela5
Анжел, ну то же самое, что сама делаю.
Написала выше. Мне идёт. Может не так как хотелось бы, но двигается
И ещё я с лулу занимаюсь (ну не реклама, честное слово).
Я пока сама не поняла, есть ли от него эффект.
Перекосило всю. И больно.
Говорят, что так должно быть
Мож такой перекошенной и останусь

Луна в Козероге
да я тормоз, Еще не прочитала..уже спрашиваю.
спасибо дорогая.
а рот открывать типо буква и или о?)

Anzhela5
Буква и.
Но не растягивай.
Просто приоткрой, как у идиотов.

Луна в Козероге

ой, какая тема интересная, хочу теперь найти упражнения для области вокруг глаз...надеюсь есть такие)

Юль
Вот так глаза к потолку закатывай и прищуривай.
И чем дольше тем лучше. Пока неметь не начнёт. Можь минуту сможешь выдержать.
Я не могу
А вообще для глаз лучше крем да маски наверное.
Там же обычно нет проблем глобальных?
Мешки да морщинки.

Юль
Набираете в Яндексе или Гугле "упражнения для области вокруг глаз", и будет вам счастье

Что-то не верится мне в эффективность таких упражнений. Лучше массаж обычный сделать у косметолога.

Почему? Регулярный домашний уход никто не отменял(что гимнастика для тела,что для лица одинаково)+
массаж у косметолога вообще хорошо,только обычный больше,как антистрессовый (работать надо под мышцей и с фасциями,в том числе и на глазах).

В Ю-тубе наткнулась на массаж Асахи. Кстати, хорошая вещь. Моя косметолог советует, только говорит, нужно делать постоянно, хотя бы первый месяц ежедневно. Результаты есть. Но, уход профессиональный это не заменит, конечно.

Я Асахи делала каждый день в течении 9 месяцев. Сейчас не делаю уже третий месяц. С завтрашнего дня опять начну. Не знаю, есть ли результат - у меня нет проблем особых с лицом. Еще гимнастику делала для лица перед массажем.
Косметологи в основной своей массе просто понаглаживают по массажным линиям и все. Только к одному мануальщику, а заодно косметологу, попала на интенсивный лифтинг-массаж. Он мне сказал, что показаний нет, но можно для удовольствия делать.
И сколько раз вы к тому косметологу сходите? Ну максимум раз в неделю. А нужно гораздо чаще, лучше ежедневно.

я делаю танака японский массаж сама себе

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
погуглилила похоже Асахи и Танаки эт одно и тоже

Beldam
Его еще Зоган называют))

[quote="Liza S.";p=17520931]Косметологи в основной своей массе просто понаглаживают по массажным линиям и все. Только к одному мануальщику, а заодно косметологу, попала на интенсивный лифтинг-массаж. Он мне сказал, что показаний нет, но можно для удовольствия делать.
И сколько раз вы к тому косметологу сходите? Ну максимум раз в неделю. А нужно гораздо чаще, лучше ежедневно.


Да ,классические косметологи до сих пор делают массаж боясь растянуть кожу,потому гладят.Тяжело избавляться от стереотипов,а массажные технологии и опыт ушел далеко вперед.Просто многих еще даже не разу не погладили,так что куда уж до глубокой проработки(моделирование,скульптурирование,дренаж,миопластика),тем более самомассаж.Даже при минимальном походе на массаж,остальные дни работаем самостоятельно.

Укреплям мышцы лица. НашПотребНадзор

https://vk.com/video-110177935_45623905 ... -110177935

Тренажерка для лица. Как за счет тренировки лицевых мышц сохранить молодость и красоту? Смотрите в сюжете.