сама в шоке , так бы раз и жрать надоело в миг и каааак захотелось быстрее в зал но че то нет , не происходит так

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Вооооот во вкусной еде много ккал , это во первых как остановится на одной печеньке , а вторых есть очень быстро захочется после сладостей снова , а ккал ты уже выжрал .

Ну каждому свое конечно , ведьмы те женщины , которые могут плитку шоколада неделю есть , мне если кубик в рот попадет , то только обертка и останется через полчаса , хотя какие полчаса

хорошо спросила

видимо не приперло ещё, если шоколадка за полчаса съедается

Генератор случайных чисел,
Сейчас то не сьедается уже , потому что не покупается в принципе , а вот раньше

Мне тоже на запретах проще.

и мне
но обязательно нужны дни, когда позволяю себе почти все, что хочется
есть абсолютные запреты - например, картошка жареная

а мне нет. Я на запрете и могу полшоколадки слопать, а потом корить себя :/ А так прошу мужа купить шоколадку раз в пару мес и по 1-2 дольки в день

Капуцин,
Я ооочень люблю жареную картошку, а с грибами если как от такого отказаться?! Но приучила себя, если своим жарю, то не более трех-четырех ломтиков попробовать))).

Выбор есть Или печеньки, или стройная лёгкая фигура.

точно ведьмы , у меня так миллион диет сорвалось " я только попробую " и вторую тарелку накладываешь

Всем трудягам большущая уважуха. Вы все меня вдохновляете и мне не так сильно себя жалко после тренировок :))) Расскажу свою историю мотивации.
Вопрос качества тела стал меня занимать довольно поздно. Вес у меня сильно не гулял и почти всегда я была довольна собой. Со спортом всегда не дружила, но и не страдала от этого. Самомнение - зло. В 37 лет я поняла, что всё вроде ничего, но живот на пляже уже не надо показывать и купила слитный купальник. В 39 зеркало сказало, что даже слитный купальник уже как-то не очень. В этот год я стала регулярно ходить в зал на групповые. Отношения с едой у меня мирные. Могу есть, могу не есть. В целом всё средне, в беременности сильно не набирала, после родов сбрасывала быстро. За год групповых я стала себе гораздо больше себе нравиться, но поняла, что групповые не дают направленной нагрузки, и пошла в тренажерный. Пока с тренером, но учу матчасть и надеюсь перейти на самостоятельные не покалечив себя. Сегодня нашла свои фото в купальниках за разные года....еще раз самомнение-зло :) Если мне кто-нибудь напомнит, как вставлять картинки, будут слайды.

это понятно, пока выбор на фигуре)) но когда на весах нет отвеса - ой как пожалеть себя охота а и съесть печеньку

Через Радикал. Его сейчас обновили - стало очень удобно пользоваться.
Ссылки кидать сюда)

Спать хочется.
Оставьте фоточки до утра, пожалуйста, если кто-нибудь покажет себя

Вес везде одинаковый.
это 2009


это 2013


это 2016

Князева,
У вас исходники хорошие - рост нормальный, ноги длинные,ровные.
Ожирения нет. Тут поработать над проблемными зонами - и все умрут от зависти

Честно говоря, думала, что этот поезд ходит только в одну сторону. Оказалось, что еще не фсёпрапало. Работаю, самой интересно, что получится. Жалею только, что не 10 назад начала заниматься.

Вот,кстати, у меня очень часто сейчас такие мысли проскакивают - почему 10 лет назад спорт был не в моде и я потеряла столько времени

belladonna,
У тебя красивые ноги

Красивое тело, имея такое, я б не стала с закрытым купальником заворачиваться, да я и со своим не заморачиваюсь, чоуж.Иногда парео повяжу, этим летом без парео .

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
А видя сколько страшно жирных баб на пляже,тьфу на них, тем более в нашем возрасте, да с высокой колокольни.Все в сад