Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 1591 ]  Страница 74 из 80  Пред.1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 80След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Мария
С нами с: 23 фев 2012
Сообщений: 420
Откуда: занесло попутным ветром
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 36 раз
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект! :ro_za:
Предыдущие 6 частей здесь:

Изображение

Девочки, продолжаем ... :smile:

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!


Последний раз редактировалось Новиковская 07 окт 2014, 14:41, всего редактировалось 3 раза.


За это сообщение автора Новиковская поблагодарили: 3 SladolyaКнопаМосквиночка
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Наталья
С нами с: 09 мар 2019
Сообщений: 11
Благодарил (а): 2 раза
6й день говядина прошел легко. от шиповника мочегонного эффекта не заметила. -400гр итого -3,4кг
7й день овощи :ya_hoo_oo: салатики. правда на завтрак огурец это не обычно)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Людмила
С нами с: 16 мар 2019
Сообщений: 4
Привет всем! Я живу в Кирове. :ro_za:
В ленте в Дзене зацепилась ваша страничка. Почитала сообщения последних трех недель и решила, что надо попробовать. Больше всего устраивало, что можно есть сколько хочешь, но только продукт дня, не хочешь его - значит не голоден.
С декабря 2018 дома самостоятельно ежедневно по 30 мин занимаюсь бодифлексом. Вес был 85, в средине января стал 81, дальше не двигался, но при этом объемы с середины января уходили, например, талия уменьшилась на 6 см (до января не измеряла себя). Во всем виноваты конфеты (надо бы отказаться от них, грамм 300-400 в неделю съедаю), да еще в последнее время полюбила семечками баловаться, сидя перед телевизором стакан семечек ежедневно.
В общем, почитала ваш форум, переписала очередность и закрыла. Думала: я как-нибудь теперь сама. Но вот нет. Захотелось знать как у других дела. Вот вчера зарегистрировалась.
Первый день, яица, 8 шт. + отвар шиповника + вода = -1600гр
Второй день, рыба отварная, путассу 9шт. + отвар шиповника + вода = -800гр
Третий день - сегодня. Захотелось овощей после рыбы. Капусту тушеную сделала, а правильнее - вареную с морковью и помидором (потому что только на воде), но приправила черным и красным перцем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Таня
С нами с: 27 мар 2015
Сообщений: 167
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 29 раз
Доброе утро, девочки!
отчитываюсь по отвесам/ привесам))))
на картошке +200
говядина -100
овощи -100
Итого за три дня вышли в 0! :-)
Сегодня фрукты жую


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 05 июн 2011
Сообщений: 5139
Откуда: Артём
Благодарил (а): 845 раз
Поблагодарили: 263 раза
форестьер писал(а) 18 мар 2019, 10:15:
Итого за три дня вышли в 0!

Тяжела жизнь бойца. :-)

Добавлено спустя 48 секунд:
я все смотрю, читаю вас, настраиваюсь. шиповник можно просто чай пакетированный? не реально термоса по 2 литра таскать запаренные шиповником на работу...

Добавлено спустя 55 секунд:
или шиповника сироп с водой смешивать. так никто не пробовал?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 19 фев 2019
Сообщений: 86
Поблагодарили: 3 раза
LGI,
Огогошечки границы наши расширяются)) добро пожаловать :ro_za:

Девчонки, вы молодчины :bra_vo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Таня
С нами с: 27 мар 2015
Сообщений: 167
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 29 раз
У меня шиповник с лета замороженный. Я на работу беру маленький термос, забиваю его ягодой на половину, по мере "выпивания" подливаю горячей воды))) Так и пью до вечера


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Наталья
С нами с: 09 мар 2019
Сообщений: 11
Благодарил (а): 2 раза
8й 0гр День на фруктах для меня оказался самым голодным . делала фруктовый салат и ела, но уже через 1-2 часа я была голодная как волк. из фруктов было : яблоко, груша, киви, апельсин, манго. все это по 1шт на день. шиповник , кофе и вода. к вечеру был срыв съела 4 нагетса :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
КУДА ХОЧУ, ТУДА РУЛЮ
Аватара пользователя
С нами с: 17 ноя 2008
Сообщений: 18965
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 507 раз
Поблагодарили: 938 раз
Nelima писал(а) 18 мар 2019, 10:30:
не реально термоса по 2 литра таскать запаренные шиповником на работу...

я делала в термосе 0,5 концентрированный, потом кипяточком разбавляла


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 24 ноя 2015
Сообщений: 752
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 120 раз
Может кому пригодится информация.Я брала в Реми в отделе для диабетиков шиповник растворимый натуральный,1-2 ч.л на 150 мл кипятка,хватает на 50 чашек,такой очень удобно на работу брать.
Душа просит танцев до утра, а тело - лечебной физкультуры и только в положении лёжа.



За это сообщение автора Натали 69 поблагодарили: 2 Nelimaфорестьер
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Таня
С нами с: 27 мар 2015
Сообщений: 167
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 29 раз
Доброе утро, стройняшки!
на фруктах -200.
Отвесы не большие у меня, но и это хорошо))) Сегодня кефир
Завтра для меня сложный день - шиповник. Но у меня завтра конференция с 14 и до какого часа не понятно... Термос с собой не попрешь... Даже не знаю, как и быть. Просто воду пить?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Светлана
С нами с: 19 мар 2019
Сообщений: 9
Поблагодарили: 1 раз
Доброе утро,девочки.
Я с Рязани. Случайно попала на ваш форум и аккурат на похудение.Решила примкнуть к вашим рядам. Сегодня восьмой день. Все эти дни питалась как и написано в рекомендациях. только шиповник не пила-вместо него чай Каркадэ,и то немного.
Пока самый тяжелый для меня день оказался картофельный. Как выяснилось- не люблю я картошку. Поэтому смогла за весь день съесть 3 штуки. А вот без соли обхожусь легко. (Зря только все эти годы продукт переводила на себя :-) )
Два раза в неделю хожу в спортзал,там же и взвешиваюсь. Начала с 83,5 кг. После первых трех дней (Яйца,творог,курица) - 80,75 кг. В этот же день замерила объемы : ОГ -91,ОТ -93, ОБ - 113. УЖАС!!!!!!!
Сегодня фрукты. И взвешивание. Объемы тоже сегодня измерила- ОГ -89,ОТ -89 ,ОБ -108. Всё ещё УЖАС!!!!!

Пока.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Людмила
С нами с: 16 мар 2019
Сообщений: 4
Привет всем!
Результаты 5-ти дней хочу озвучить.
1-й день, яица, 8 шт. + отвар шиповника + вода = -1600гр;
2-й день, рыба отварная, путассу 9шт. + отвар шиповника + вода = -800гр;
3-й день, овощной (капуста с морковью и помидором, тушеные на воде, в сыром виде овощей было 2 кг) + отвар шиповника + вода = -700гр;
4-й день, курица запечённая в духовке (в сыром виде ее вес был 1,2 кг) + отвар шиповника + вода = -800гр;
5-й день, творог 500гр (добавила 2 ч.л.куркумы) + отвар шиповника + вода = -500гр;
6-й день - сегодня - картофельный.
Пока за 5 дней - 4400гр


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 05 июн 2011
Сообщений: 5139
Откуда: Артём
Благодарил (а): 845 раз
Поблагодарили: 263 раза
А второй подбородок сразу уходит? :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Светлана
С нами с: 19 мар 2019
Сообщений: 9
Поблагодарили: 1 раз
Nelima,
Как только про диету услышит !


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 28 май 2014
Сообщений: 2038
Откуда: Вторая Речка
Благодарил (а): 384 раза
Поблагодарили: 781 раз
Potapov-svetlan2010,
;;-)))
Мы путешествуем не для того, чтобы сбежать от жизни. А для того, чтобы жизнь не сбежала от нас


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Ольга
С нами с: 20 дек 2010
Сообщений: 1820
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 59 раз
Potapov-svetlan2010 писал(а) 19 мар 2019, 16:27:
Доброе утро,девочки.
Я с Рязани. Случайно попала на ваш форум и аккурат на похудение.Решила примкнуть к вашим рядам. Сегодня восьмой день. Все эти дни питалась как и написано в рекомендациях. только шиповник не пила-вместо него чай Каркадэ,и то немного.
Пока самый тяжелый для меня день оказался картофельный. Как выяснилось- не люблю я картошку. Поэтому смогла за весь день съесть 3 штуки. А вот без соли обхожусь легко. (Зря только все эти годы продукт переводила на себя :-) )
Два раза в неделю хожу в спортзал,там же и взвешиваюсь. Начала с 83,5 кг. После первых трех дней (Яйца,творог,курица) - 80,75 кг. В этот же день замерила объемы : ОГ -91,ОТ -93, ОБ - 113. УЖАС!!!!!!!
Сегодня фрукты. И взвешивание. Объемы тоже сегодня измерила- ОГ -89,ОТ -89 ,ОБ -108. Всё ещё УЖАС!!!!!

Пока.

А что вчера на взвешивании?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
LGI писал(а) 20 мар 2019, 14:03:
Привет всем!
Результаты 5-ти дней хочу озвучить.
1-й день, яица, 8 шт. + отвар шиповника + вода = -1600гр;
2-й день, рыба отварная, путассу 9шт. + отвар шиповника + вода = -800гр;
3-й день, овощной (капуста с морковью и помидором, тушеные на воде, в сыром виде овощей было 2 кг) + отвар шиповника + вода = -700гр;
4-й день, курица запечённая в духовке (в сыром виде ее вес был 1,2 кг) + отвар шиповника + вода = -800гр;
5-й день, творог 500гр (добавила 2 ч.л.куркумы) + отвар шиповника + вода = -500гр;
6-й день - сегодня - картофельный.
Пока за 5 дней - 4400гр

Здорово!!! Я тоже хочу за 5 дней почти 5 кг) вот собираюсь морально
А сколько вес изначально был?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Наталья
С нами с: 09 мар 2019
Сообщений: 11
Благодарил (а): 2 раза
9й день кефир и почему то +200гр
10й шиповник. не смогла! скрутило желудок от кислоты . ела овощной салат и кефир. +100гр :cry_ing:

итого за диету -3,5кг расстроена изза двух последних дней в плюс. почему не знаю((( КД прошли может вода начала набиратся . повторю через 2-3 недели.

первые два дня после диеты ела на завтрак яйцо или творог 3%. обед овощные салаты, ужин салат и паровая котлета или куриная ножка гриль без масла. пила вода, кофе, шиповник.....итого +600гр за два дня :no:
итого за последние 4 дня общая прибавка +900гр!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Светлана
С нами с: 19 мар 2019
Сообщений: 9
Поблагодарили: 1 раз
Вчерашнее взвешивание показало вес
79,600. Итого минус 4 кг (почти).
Маловато будет!Вообще думала,что если меньше 6 кг отвес- брошу на...
Но потом остыла,опять же фрукты... Вобщем, сегодня 9-ый день. Кефир. Нормально. Не,не так - все хорошо.
На боках тело с телом перестало соприкасаться, живот уменьшается. Не так быстро,как хотелось,но Уменьшается.
Из побочных явлений -ничего. Голова НЕ кружится, НЕ тошнит, запоров (простите за столь интимные подробности)НЕТ. Вчера часовую силову как "здасти". Хотя тренер диету не одобрил,мягко говоря.
Завтра шиповник, спортзал и взвешивание. Посмотрим


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Ольга
С нами с: 20 дек 2010
Сообщений: 1820
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 59 раз
Potapov-svetlan2010,
Т.е у вас за первые 3 дня почти 3 кг, а потом за 5 дней всего 1 кг?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 7.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Таня
С нами с: 27 мар 2015
Сообщений: 167
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 29 раз
Все добрый день! завершила десятидневку!
Потеря веса не большая, но и на том спасибо!
Эта диета дала возможность понять на каких продуктах мой организм хорошо разгружается, а какие дают +.
Ну и вес сдвинулся с мертвой точки!
теперь скачала программу на телефон, счетчик калорий. Будем стройнеть дальше!
Все успехов и невозвратных отвесов! Держитесь, девочки, все будет хорошо!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 1591 ]  Страница 74 из 80  Пред.1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 80След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]