S@пфир,
Добрый день! Вы ранее писали про интервальное голодание. Расскажу свой опыт 3-х месячного голодания по такой системе.
1. Вес снизился, живот стал плоским, лицо стало чище, что очень меня радовало.
2. Я питалась так, что начинала завтракать очень поздно в с 13 часов, мне подходил такой вариант, так как я всегда с утра опаздывала на работу. И ужинала вместе с семьей, не позже 21 часа. Мне очень было удобно, кушала все что хотела в период 8 часов, и сладкое и мучное, и чипсы любимые и тд.
3. С утра могла себе позволить черный кофе и чай (на голодный желудок спорная тема, поэтому не советую так поступать). Это утоляло голод.
4. Все было прекрасно до момента, когда со мной не случился один неприятный эпизод. После завтрака в 14 часов дня, я решила прогуляться неспешным шагом до ТЦ (примерно до 1 км). Зайдя в магазин одежды я стала чувствовать учащенное сердцебиение, сумасшедшее потоотделение, как будто я была на сцене а на меня смотрело не менее 1000 зрителей. Но когда ко мне подошла консультант, я не смогла связать и двух слов, мозг и мой речевой аппарат как будто перестали были одним целым, я не могла выговорить то, что хотела сказать. Я попросила воды, посидела в примерочной, пока полностью не успокоилась и не пришла в себя, хотя бешеный ритм оставался еще какое-то время.
Потом несколько раз я стала замечать учащенное сердцебиение без повода, сердце выпрыгивало из груди, хотя я просто лежала в постели. Замечу важно то, что ранее у меня никогда в жизни не было таких ситуаций!!!
Я просто благодарно Вселенной, что в скором времени наткнулась на распространяющуюся информацию в сети, вы тоже можете легко с ней ознакомится найдя в поисковике. Вкратце:
Было проведено 8-ми летнее исследование 20-ти тысяч испытуемых, кто сидел на таком питании в течение продолжительного периода времени. Это исследование пока не было опубликовано в официальных документах, ожидает публикацию. Результат поверг всех в шок, наблюдение зафиксировало риск повышение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 91%. (с цифрами могу быть не точной, брала со статьей).
У меня сразу сошлись все пазлы, и я без всяких размышлений прекратила сидеть на такой диете, потому что лично на своем опыте убедилась! Поэтому, хочу предостеречь тех, голодает или планирует - следите за своим сердечным ритмом, и в случае каких-либо изменений, не оставляйте это без внимания! Жизнь и здоровье важнее наших комплексов!
|