Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

я наивная фиалка, я не знаю про закладки!, чтобы не потерять вас.

на обед творог уже не зелет. Съела грамм сто. (вкусно, но кушать не хочется) Хоть бы это не желание сохранилось и после диеты. А то потом обжорка приходит в гости

Я картошки навернула. Кстати очень вкусно. за целый день получилось 5 маленьких картофелин. А главное очень сытно!

Пп не особо получается, опять к вам присматриваюсь

Привет худеющим!!
В отпуск отправляюсь, хотелось бы скинуть лишние кг. На ГВ (ну как на ГВ - в основном частые ночные кормления и дневные 1-2 раза) можно применять эту диету? И вообще, есть смысл на ГВ сидеть на диетах? Есть хочется к вечеру, организм, видимо, копит силы...

krokozka
Та же история, вечером прям черная дыра вместо желудка, я выдерживала 5 дней, а потом были выходные

NUT
Воооот, я себя уговариваю: пока кормишь, не похудеешь Да и лет уже не двадцать...

После окончание ГВ привычка остаётся вечером кушать. По крайней мере у меня.
Я сидела. Только был чай сладкий и конечно же отсутствие дней кефир и шиповник.

Новиковская
прикольная фотка вечная дилема

Аквилегия
И видимо все мы знаем что побеждает раз мы все здесь (в этой теме)

cамое время худеть! гораздо легче, чем потом, когда уже не будите кормить

А я теперь по средам буду на молокочае сидеть. Недавно по тв одна диетолог говорила, что худеющим можно есть зефир и мармелад. И всё, 12 зефиров я сегодня затрепала значит и потом ещё сверху 2 крылышка. Тошнит, ппц..мотилиум выпила, жду улучшений

а можно кукурузу вареную? например заменить ей картошку

Мой отчет на сегодня.
1 день - яйца ( 5 шт за день) +2 литра воды итого - 1600 гр
2 день - рыба (сашими и запеченая) +2 л. воды ( 2 сливы в нарушение) - 900 гр
3 день - курица - 400 гр


Курицу запекала и под вечер когда не могла уже удержаться чтобы не слопать чего нибудь ела с острючим соусом) +2 литра воды и 2 сливы и пакетик acai сока в качестве витаминов, так как шиповника у меня нет тут, да и творога тоже вот сегодня сама буду делать творог , молоко сквашивала.

У меня на твороге плюс 200
Сегодня я заканчиваю-заболела вчера. Блин
Итого за 8 дней(первый вводный)- 2,8 кг.
Пока читаю вас, но я вернусь. Есть к чему стремиться
Да и размеры талии и бедер больше на 2 см чем в мае

Отчет
1ый день яйца -1,600
2ой день курица -1,800
нарушила
3 день овощи - не взвесилась
4 день картошка в мундирах -600 (от последнего взвешивания)
5 день творог...

А я мясо дома оставила

а я уже не могу, хочу разнообразия в питании. Всё таки монодиета- это тяжело...

Новиковская
да особенно тяжко ходить в магазин :-) я вчера от запахов там не знала куда деваться..