Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Эжен,
Как дела с весом спустя неделю?

1й. день яйцо -1,6кг ( пила зеленый чай с корицей и мятой+вода. в обед съела 1 помидор. к вечеру уже было дурно от яиц . всего съела 6шт)
2й. день творог -500гр ( рыбу не успела приготовить так что замена. утром было нормально, в обед добавила зелень для разнообразия. пью зеленый чай+вода. на ужин творог уже не лез в меня съела огурец+помидор и вареную куриную ножку )

всем привет, у меня первый день...яичный) утром 2 съела, на работе пью воду . Очень кушать хочется, отвозила своему шашлык на работу на обед (как специально попросил), думала слюной захлебнусь от запахов, но в мае отпуск, поэтому держусь, вечером по плану еще 3 съесть, а завтра кальмар))) пытаюсь отвлекаться от еды, тем, что читаю ваши отзывы и радуюсь отвесам))

За три праздничных дня + 2,4 ела очень умеренно, но присутствовал алкоголь от которого сильно отекаю...и отеки уходят очень медленно.
На сегодня из прибавленных 2,4кг, ушли 1,9кг, еще 500гр

привет всем, сегодня 3 день , овощной, винегрет ем, вообщем оказывается у нас остался, не пропадать же добру, овощи все же Мои параметры, кстати, рост 165, вес был 66,7, не толстая, но лишнее на ногах и животе оседает. За яичный день скинула 2,5 кг, за второй день сбросила 0,8 кг-курицу вареную ела, но утром съела 2 бутерброда с колбасой и выпила кофе с молоком без сахара,т.к после яиц было плохо. Небольшие отступления от рациона все таки можно на мой взгляд.

Эжен,
Ну алкоголь вообще штука коварная ) вначале обезвоживает, всегда большой минус на весах после веселухи)), но потом очень значительный плюс, отеки..
Можно же на ты?) а ты сейчас на пп?

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Kemeron05,Ого за яйца -2,5 представляешь воды сколько лишней?)

еще про питье не написала. пью много воды где -то 2-2,5 литра(установила специальную программу на телефоне с напомнаниями), шиповник(раз надо) немного где-то 300гр, мне он бесполезен, никакого мочегонного действия не заметила. На курице кстати очень неплохо , не голодная была, пол курицы съела. Яйца жесть , конечно, писала уже выше. Сегодня немного винегрета съела (без заправки и соли), он очень сытный оказывается, я уже отвыкла от такого Вообще хотела творог сегодня сделать, но подвернулся винегрет

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Ого за яйца -2,5 представляешь воды сколько лишней?)[/quote]
Да уж я сама такого не ожидала, думала кг максимум будет Но больше не буду на них разгружаться, т.к мне от них нехорошо

Всем привет!
Сегодня у меня первый день))
Исходный вес 77кг, рост 178см.
Сварила яйца и кофе, не могу без него.

Конечно можно.
Да, на ПП
Еще хочу добавить спорт, но пока сил нет, простыла.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Привет!
Я пила кофе без сахара и молока, чашки 2-3 в день, мне кофе помогало от головной боли и слабости.

вода ушла, вода пришла

У меня что-то сегодня беда с кефиром. Купила 1%, выпила 1 литр за день и сейчас уже +1 кг. Я в ужасе.
То что сбрасывалось эти дни, влилось вместе с кефиром.
Может это быть из-за наступления первого критического дня?

да, перед М всегда отекает женский организм

Ника15,
Ещё не показательно) к вечеру всегда прибавка) утро вечера мудренее

Хотя у меня есть подруга « не правильная») она в обед и вечером меньше, чем утром)

Доброе утро.
За вчерашний день на твороге -300 гр.

Доброе утро.
У меня за вчерашний день на кефире +400.
Надеюсь, что это критические дни, т.к. кроме кефира я ничего не пила.
Выпила кефира за день 1,5 литра.
Сегодня бы без еды продержаться, только утро, а уже тяжело. И дело не в том, что есть хочется, а слабость жуткая.

Еще думаю уже про завтра, как бы начать питаться, чтобы не вернуться в обратный вес.

Ника15,Не терзай себя) добавь хотя бы курицу

Да! Съела кусочек вареной курицы и снова бодрый человек. Даже спокойно суп смогла сварить на всю семью и картошки с мясом потушить. Без приступов желания наестся всего этого

3й день рыба -200гр ( 2 чашки кофе без сахара, воды мало. рыба морской окунь запечный с лимоном и травами в рукаве. в обед еще помидор и огурец)
4й день курица ( Начались КД, чувствую ноги тяжелые, видимо отеки )

Итого: 87,7 -2,3кг

Всем доброго дня!

Первый день диеты-утром выпила кофе и сьела два сырника, за весь день съела 4 яйца. Пью морс.
Итого, минус 1300

Второй день диеты, в планах утром кофе, на весь день курица и морс.

Привет всем, 3 день прошел нормально, на винегрете скинула 300 гр, сегодня сижу на твороге,утром каждый день выпиваю кофе с молоком , без сахара, бутерброд с колбасой/бужениной, ложку меда в день обязательно.
итого отвес за 3 дня-3,6 кг, сейчас вес 63,1 кг