Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

SHAKIRA,
что то у вас не эта диета)))

Психея,
А что не то? Шиповник заменила морсом и утром съела два сырника?
Не могу я пить шиповник что ж теперь?

Уже и колбаска в ход идёт. Мечта

не мечтайте, а съешьте

Привет всем, у меня за вчера , яичный день, минус 1 кг, сегодня рыбный...утром кальмар 1 тушка, в обед рыбка (правда с Токио но на пару без гарнира и сашими из морепродуктов), сейчас медведок умяла штук 15 , боюсь что завтра на таком рыбном дне будет плюс 1))) завтра курица , сварила грудки , буду их кушать . Но голова сегодня кружится почему то (

что-то смотрю у многих не диета, а какая-то солянка сборная

Ну если будет отвес на морепродуктах , то почему бы и не миксовать, все же в одном стиле )))

да я собственно говоря и не про морепродукты

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:







смысл вообще в этой диете, можно просто тогда ограничить себя и не насиловать

Добрый вечер.
Все, я закончила диету. План мой выполнен. Я хотела сбросить те кг, которые наела за НГ и никак не могла сбросить.
Может по кг не очень много - 3,5, но именно это мне было нужно, было бы больше - конечно лучше. но остальное хочу убрать постепенно на ПП.
Я вернулась к тем кг, которые я держу уже 10 лет, а это я считаю показатель.
Еще для меня важно, что перестроился организм, немного подтянулся желудок, не так хочется есть, пропала тяга к сладкому и соленому.
Диета прям очень радует.
Я не спорю, что можно было и больше сбросить, но... Были праздники, наступили критические дни и я сегодня, чтобы не бухнуться в обморок ела курицу.
Большое спасибо, тем кто поддерживал, когда в компании единомышленников, то сидеть на диете намного легче.
Муж, который тоже присоединился ко мне, тоже сбросил 3,5 кг и очень счастлив, у него тоже были НГ кг.
Спасибо и тем, кто ехидничал и критиковал по поводу нарушений. Иногда хотелось им назло не бросить и довести диету до конца.
Эх.. Как таким занозам живется, а особенно людям вокруг них.
Но зато цель выполнена
Всем удачи, я ухожу на ПП.

замечательно и людям тоже

Добрый вечер, девочки!
Сегодня зарегистрировалась на форуме, хотя информацию нашла еще 26 февраля. А вот об этой диете информацию узнала по цыганскому радио еще год назад. Правда, испробовала ее на себе только в этом году. Решили с напарницей по работе похудеть. А вес у нас ну уж очень приличный.За полтора года работы в киоске по продаже сигарет набрала 15 кг это к моим-то 93... У напарницы набор немного меньше, но тем не менее... Рост у меня 168, так что лишнего - мама не горюй... Правда, основная масса была набрана из-за принятия гормонов,но все равно положение вещей не радует... Сейчас гормоны уже не пью, вот и решила заняться собой.
В конце января сели на диету. Вес был почти 108 кг к концу уже чуть больше 98. Признаюсь честно, несколько раз срывалась. Когда была курица, съела пару маринованных огурцов и салат из капусты. Овощной день был не совсем правильный : ела винегрет в котором был картофель и масло подсолнечное, а еще морковь по-корейски сделала не смогла удержаться. Фруктовый день испортила несколькими кусочками сыровяленой колбасы. А вот последний день с отваром шиповника продержалась только до обеда и стала кушать.

Тем не менее минус был почти 10 кг. За февраль 2кг вернулось обратно,но почти месяц вес колебался между 101 и 99 кг. Но вот мартовские праздники убили... 4 марта день рождение был, потом у сестры 8 марта, короче, 11 марта уже было 102,6...

Когда прочитала на сайте, что соблюдать эту диету можно уже через 2-3 недели, решили опять это сделать с подружкой. Вот и вам на форум пишу. Поддержка всегда важна.

Чуть позже напишу как проходить похудение.

при чем тут занозы, не занозы.
тема о диете. она совершенно конкретная. с конкретным списком продуктов и другими рекомендациями.
ладно я понимаю кофе. может даже с молоком. ну полложки меда в творог. хотя тоже можно есть мягкий творог и без меда обойтись.
но бутерброды? сырники то каким боком? ради бога, есть куча еще тем по похудению, подсчету калорий, там можно бутерброды посчитать свои.

я сейчас стараюсь ограничивать себя
и тоже могу написать,что я на этой диете, а что, в обед куриная грудка и пара яиц, вечером кефир, все продукты из диеты

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
при этом последние три дня должны быть неизменными, но их с успехом заменяют, особенно последний день, что к чему

Доброе утро!
Вчера была отварная курица. Я голени варила, вареная грудка для меня суховата. 2 утром, 2 в обед и 2 вечером. Шиповник, вода, утром кофе сварила (маленькую чашку).
Итого отвес -500.
А мне на этой диете не голодно. Все у нас в голове! Мы же едим и организм "топливо" получает, а конфет, колбасы и торт хотят глаза и собственный эгоизм. Настраивайте себя и все получится! Я вот очень люблю готовить! Все эти дни семью не прессую, истерик не закатываю, живу как жила. Вчера отбивные жарила, пироги пекла, селедку под шубой муж потребовал. И даже мысли не возникло сорваться.
Я всегда старалась правильно питаться и тренируюсь 3 раза в неделю. Но вот после болезни сильно поправилась. Лишних 17 кг. И не с места... стоит колом...Ну, ничего, прорвемся! На этой диете сдвинулся с мертвой точки. Все у нас получится.

Мне тоже не было голодно. Съесть еду, которую готовила домашним не хотелось, на масленичной неделе всем блины пела, сама не ела.
Кроме последнего дня, думаю на меня еще шиповник подействовал, от него давление сильно снизилось, думала точно в обморок грохнусь.
Сегодня в принципе питаюсь теме же продуктами, что и на диете, только не раздельно по дням.
На завтрак: вареное яйцо и свежий огурец без соли (я их без соли ем, не могу с солью сочетать).
Чувства голода нет, очень комфортно.
Всем держаться! Диета действительно классная!

а чего это вас так задевает? кто как может, так и истязает свой организм

всем привет, у меня вчера на рыбном (морепродуктах) дне минус 0,6... вес не большой и лишних в моем организме всего 3-4 кг... из них уже почти половина ушла....сегодня курочка, вкусная)))я люблю гурогрудку без соли, мне так вкуснее) очень хочется "запрещенки", но когда видишь на весах минус, счастью нет предела)))

3й день рыба -200гр ( 2 чашки кофе без сахара, воды мало. рыба морской окунь запечный с лимоном и травами в рукаве. в обед еще помидор и огурец)
4й день курица -400Гр ( Начались КД, чувствую ноги тяжелые, видимо отеки курица пошла хорошо ела только её . воды пила не очень много где то 1,2 литр +1 чашка кофе)
5й день картошка но мне её нельзя иззза инсулина . советовали заменить кабачком но он тоже под запретом. запекла баклажаны

итого -2,7кг

я если честно сначала думала, что эта диета только для тех у кого много лишних кг, но оказалось, что работает со всеми, всем терпения и отвесов))
P.S. мне очень тяжело без кофе...ни чего так не хочется как стаканчик капучино))

а можно первый день начать с картошки например, а яйца оставить скажем на 4-ый? или нельзя так менять?