Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

osen11,
Да,именно так. Сегодня последний день. Потом ,наверное,всё-таки подсчет калорий. Медленно,но уверенно. И не голодно. У меня дома ещё два "похудейца", вот все и будем считать,как кроты в "Дюймовочке".

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Сегодня последний день диеты ,на шиповнике. Ничего так,кисленький.
Прочитала про его полезные качества,а там кроме огромного количества витаминов,укрепления стенок сосудов,повышения иммунитета
и бла-бла-бла -- ПОВЫШАЕТ АППЕТИТ, Самое то.

Сегодня спортзал и взвешивание. Жаль,конечно,что сегодня,потому как шиповник проявит себя на весах только завтра. Ну да ладно.

Привет, землячка))) Я тоже с Рязани)

Дня с 3-го начинает подтягиваться, уходит раньше живота. Но все индивидуально

moonlight66,
Привет,привет.

А сколько всего потеря веса?

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Может отеки все таки? И результат нужно будет оценить через неделю? А так мало конечно совсем 3,5 кг((

Добавлено спустя 1 час 57 минут 4 секунды:

Напишите что сегодня получилось . А так да, взвесится по идее нужно завтра, по идее еще 0,5-1кг уйдет. Но не факт, судя по последним отзывам ((

Напишу обязательно. Самой интересно. У меня большие сомнения насчет фруктового дня- как можно скинуть на сладких грушах,яблоках,киви..... Кроме того,как говорит мой тренер- жира в день уходит 100 грамм. А если уходит больше- это вода. Но её что-то в организме держит,если её так много. И во время таких диет вода уходит ,а это "что-то" остается. И как только диете конец,то сразу случается наводнение. Вот вам и привесы . И почему-то я ему верю.....

Всем привет, я из Белгорода! Решила присоединиться к вашей компании. На форум наткнулась случайно пару месяцев назад и вот только собралась с силами.
Стартовый вес - 81.8 кг.
1 день-20 марта--яйца +отвар шиповника и вода. За день получилось съесть только 3.5 яйца (половину отобрал ребёнок))) и выпить 1.7 л жидкости. Отвес - 1.1 кг.
2 день - 21 марта п отварная куриная грудка

Во как география расширяется!

Взвесилась . 78,750. Итого за девять дней ровно 5 кг.

Вода действительно уходит первой и быстро. Я отъелась за осень - зиму почти на 10 кг, первые 4 ушли легко, отказалась от сладкого и мучного, это и была в основном вода как я понимаю. Сейчас на этом же режиме вес стоит уже месяц. Вот настраиваюсь на диету, надо остальные 6 скинуть к маю )

osen11,
От сахара и белого хлеба я давно отказалась.К конфетам,тортам и пр. равнодушна с детства. Остается отказаться от еды .
Муж починил весы,так что завтра узнаю,чем закончился день на шиповнике. И ,кстати, как мочегонный он на меня никак не подействовал.

шиповник на меня кстати тоже никак не влияет, пью до сих пор а толку нет. от кофе и то лучше эффект

не цикорий с шиповником случайно? вчера смотрели, что то не увидели просто шиповника в чае...

Может кого-то это будет мотивировать. Мои результаты 7дней:
Начальный вес 81,1 кг
1-й день -1,6кг (яица, 8 шт. + отвар шиповника + вода);
2-й день -0,8кг (рыба отварная, путассу 9шт. + отвар шиповника + вода);
3-й день, -0,7кг (овощной (капуста с морковью и помидором, тушеные на воде, в сыром виде овощей было 2 кг) + отвар шиповника + вода;
4-й день, -0,8кг (курица запечённая в духовке (в сыром виде ее вес был 1,2 кг) + отвар шиповника + вода);
5-й день, -0,5кг (творог 5% 500гр (добавила 2 ч.л.куркумы) + отвар шиповника + вода);
6-й день -0,7кг -(картофель отварной в мундире, 8 шт.небольших + отвар шиповника + вода);
7-й день -0,9кг -(говядина отварная, в сыром виде ее вес был 0,9кг + отвар шиповника + вода);
8-й день - сегодня - фрукты.
Сегодня мой утренний вес 75,1 кг. Пока за 7 дней -6кг.
Соблюдаю строго. Готовлю продукт дня с запасом, потому что ключевые слова в этой диете "СКОЛЬКО ХОТИТЕ", поэтому пишу подробно что ела, с количеством поглощённого.
Возникает ли желание остановиться? Возникает. Потому что уже после 14-ти час.дня смотреть на монопродукт не могу и очень сильно хочется перехватить чего-нибудь другого. Но захожу на кухню и выбора два: или вода или продукт дня. Мотивирует мой отвес. И пробовала я дважды гречку-курицу-огурец, не срослось у меня с той диетой, много соблазнов, кроме разрешенных продуктов, и снижения особого не было. А эта диета на 5+ для меня! Самочувствие нормальное. Да я скоро у себя талию найду! Объемы уходят все сразу понемногу, а мне нужно живот убрать.
Планирую в дальнейшем за счет калорий удерживать вес.

LGI,
Здорово

Доброе утро всем.
Сегодня вес 78,250. Итого за все время диеты - минус 5,5 кг.
По итогу: ДЛЯ МЕНЯ - выдержала легко. Голода не испытывала,даже сегодня,после дня "шиповника" ,кушать не хочу. Самым тяжелым был день на картошке. Без соли жить нормально.
Никаких головокружений,тошноты и прочих недомоганий не было. Воспользовалась бы еще раз -скорее ДА,чем нет.
Что касается сброшенного веса,то для меня 5,5 кг за 10 дней хорошо. Метаболизм уже не тот,что в 20—30 лет. Мне 54 года, как говорится "молодая была не молода",Да и слишком малый вес мне уже ни к чему

Мои результаты на сегодня:
Стартовый вес - 81.8 кг.
1 день--яйца +отвар шиповника и вода. За день получилось съесть только 3.5 яйца (половину отобрал ребёнок))) и выпить 1.7 л жидкости. Отвес - 1.1 кг.
2 день - отварная куриная грудка. Съела 400 г варёной куриной грудка, выпито 2.4 л жидкости и шиповника. Отвес - 0.9 кг.
3 день - сегодня овощи.
Итого за 2 дня - 2 кг

Сегодня день говядины, но к сожалению мой организм, а точнее болячка в виде гастрита это не одобрила (вечером пришлось съесть яблоко) Посмотрим,как отобразиться на весе. Завтра финишная прямая фрукты-кефир-шиповник. Пока сброшено 3,6

Привет всем!
Мои результаты за 9 дней:
Начальный вес 81,1 кг.
1-й день -1,6кг (яица, 8 шт. + отвар шиповника + вода);
2-й день -0,8кг (рыба отварная, путассу 9шт. + отвар шиповника + вода);
3-й день, -0,7кг (овощной (капуста с морковью и помидором, тушеные на воде, в сыром виде овощей было 2 кг) + отвар шиповника + вода);
4-й день, -0,8кг (курица запечённая в духовке (в сыром виде ее вес был 1,2 кг) + отвар шиповника + вода);
5-й день, -0,5кг (творог 5% 500гр (добавила 2 ч.л.куркумы) + отвар шиповника + вода);
6-й день -0,7кг -(картофель отварной в мундире, 8 шт.небольших + отвар шиповника + вода);
7-й день -0,9кг -(говядина отварная, в сыром виде ее вес был 0,9кг + отвар шиповника + вода);
8-й день - 0кг - (3 яблока, 7 киви, 4 мандарина + отвар шиповника + вода);
9-й день - 0,2кг ( 1,5 л кефира + отвар шиповника + вода);
Конец диеты. Не смогу на отваре шиповника день просидеть. Сильно голодно.
Сегодня мой утренний вес 74,9 кг. Отвес за 9 дней - 6,2кг.
За 9 дней в объемах ушло по 2 см, только в самой желанной зоне (2,5 см ниже пупка) - 1 см, и вообще за 3 месяца (домашние занятия бодифлексом + 9 дней этой диеты) со всех объемов ушло 6 см, а вот живот только 3 см. Что ж, будем продолжать.
Соблюдала строго. Готовила продукт дня с запасом, потому что ключевые слова в этой диете "СКОЛЬКО ХОТИТЕ", поэтому пишу подробно.
Понравилась ли мне диета? ДА! Рекомендую другим пухлым.
Недели через 3-4 еще раз попробую, только кол-во дней сокращу (потому что мне с 6-го дня труднее ее было соблюдать) и за основу очередности продуктов возьму диету "Шесть лепестков" (в ней вместо картошки другие углеводы - крупы)
Сейчас планирую за счет калорий удерживать вес.
Через некоторое время отпишусь о дальнейших результатах.

Нет,просто шиповник,в отделе для диабетиков на верхней полке в Реми на Ильичева