Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Такс )) Сегодня первый день диеты (весьма вероятно - и последний, бесхребетный я чел). Заглядывала в эту тему время от времени. Действительно, очень агрессивно порицаются все нарушители. Это от диеты сердитость повышается, или совпадение?
В общем, если вечером наверну картохи жареной, тут писать не буду, тихо сольюсь

Я не осуждаю. Сама грешу .
С каждым разом всё легче переносится моно продукт.

Может, вы заметили, что все наши мелкие нарушения были, как правило, в середине пути и связаны в основном с плохим самочувствии при моно , в тч с непереносимостью продукта. Тут же человек первый же день начинает с мешанины, при этом гордо возвещая, что он тоже на диете "минус 10".
К счастью, их было всего двое. Остальные как могут поддерживают друг друга, что не может не радовать

нууу... плохое самочувствие может быть и с первого дня. А вообще я не об этом. Вопрос же не в том, когда можно нарушать, а когда нельзя, а в том, когда можно агрессировать, а когда - нет. Получается, что вопрос диеты так же важен, как вопрос веры, и еретиков метлой.
В первом сообщении вся диета расписана более, чем доступно. Никого чужие нарушения с пути истинного не собьют. Если кто-то нарушает тем или иным образом, в первый день или в последний - наверное, на это есть внутренние причины. Тут за собой бы уследить, смысл других порицать (( Тем более новеньких на форуме.
Короче, всем отвесов и добра.

Вернусь в тему. Просидела я на диете с отступлениями и даже перерывом, но к цели своей пришла.
Многих волнует (как и меня тогда) не вернутся ли кг.
Сейчас, начиная с 14 марта я сижу на подсчете калорий и после диеты кг не возвращаются, даже еще 1,4 кг ушло.
Посмотрим конечно, что дальше будет, месяц не срок, но пока все хорошо.
Диетой очень довольна, пинок был, организм ушел от привычки "хочу поесть и побольше", перестало хотеться перекусить вкуснях.
Если вдруг снова понадобится, обязательно повторю.

Девы, какой творог с наименьшим % жира берете ?
Моего нет в продаже, почему то

Решила попробовать эту диету. Сегодня купила шиповник, с вечера залью кипятком, пусть настаивается.
Вопрос, рыбу и мясо совсем не солите? Или чуть досаливаете

А если кто-то нарушает с первого и второго дня, им просто в другую диету.
И никакая не агрессия, просто борьба за чистоту рядов, так сказать



Рекомендуется до 5% жирности, не более. Я брала такой Фермерское подворье. Совсем обезжиренный диетологи не советуют, кальций там практически на нуле.

Я не солила.

Грязнокровкам тут не место Вы прямо фюрер этой темы.
Короче, я сегодня отруби ела, так что выметаюсь

Заглянула в тему и офигела от наглости и агрессивности некоторых особ. Не припомню, чтоб в похуделках на ВМ раньше такое было. Всегда все друг друга подбадривали и поддерживали. А тут... Голод с ума свел, что диету с религией попутали? Девочки, напоминаю, это форум. Взгляды у людей разные, не надо агрессировать. От этого толстеют и цвет лица портится. Всем добра и разума!

ПочтиСчастливая,
Да не, вы ошибаетесь. Никого не хотела обидеть. Просто хотелось больше читать о достигнутых результатах, а не о нарушениях

То есть вам можно нарушать в середине диеты, а другие нарушители (может даже менее злостные чем вы) изгоняются из темы с позором. Как мило..вы не много на себя берете Вообще?

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

а никто не агрессировал, кто хотел высказал свое мнение,лично мне не понятно, смысл сидеть на ней, если ты не можешь выдержать и писать,что ты съел еще вместе с тем продуктом,который выпадает на конкретный день

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

соль же вообще нельзя

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

это где вы такое увидели?

ВечноСонная,
Предложение другим форумчанкам создать свою тему и не пачкать эту своими вариациями считаю наглостью. Указывать незнакомым людям что им делать и куда идти - бестактно и непозволительно.

ПочтиСчастливая,
Бестактно и непозволительно нарушать Правила форума, переходя на личности.
Мною же было лишь высказано мнение по содержанию темы и отступлении от нее.

Nelika,
Не виду смысла дальше выяснять, кто неправее. Думаю, каждый выводы сделал.
Расскажите лучше как Ваши успехи? Для меня самой эта диета неприемлема, но всегда очень интересно, каких успехов достигают люди, идущие по альтернативному пути)

ничо се тут началось. кушайте, девочки, диеты зло

После третьего захода без двух последних дней и с одним мелким нарушением на 4-й день -5 кг, писала об этом.
Сделала вывод, что самые действенные для меня - первые пять белковых дней. Картоха, овощи, фрукты - или стоп, или немного +. В эти дни еще и недопив был.
Перейти после этого на пп, как планировала, не получилось по причине непредвиденных обстоятельств.
Начала по новой.
1-й день - яйца -2,0
2-й день - творог - 1,1.
Сегодня кальмар, рыба у меня хуже идет.
Далее отвесы будут гораздо меньше, по опыту знаю. Это вода выходила.
После пяти дней планирую на пп - две недели нежирные мясо-кура-рыба + только зеленые овощи, включая дайкон и цв.капусту), в горячем и сыром виде. Далее понемногу расширять, ограничивая углеводы.
Если учесть, что с начала года это четвертый! заход (два раза слетала), то переносится легко. Видимо, организм уже знает, чего от него хотят, и даже сладкого не просит Я на этом и "погорела" в праздники первые 2 раза.
Всем успехов в нашем нелегком отвесном деле!

ВечноСонная,
Ну не вам, и не пользователю, который ест картошку в белковый день решать, есть для другого смысл в данной диете или нет. А уж тем более решать, писать ли кому то в данной теме или нет. Если есть результат, значит есть и смысл.