Ksura
Идите в тренажерный зал, занимайтесь с тренером
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=213&t=206821 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ksura [ 11 ноя 2013, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Девочки посоветуйте: Каким заняться спортом? Фигура у меня без изъянов как говорится, жира вообще нет и не было никогда, только вот какая то как желе вся, в общем мышц нет. А хочется как на картинке, чтобы попа упругая и ноги, пресик накачанный, ну и все в этом духе. У кого опыт есть, сколько вообще нужно заниматься чтобы результат увидеть? |
|
| Автор: | Olga M [ 11 ноя 2013, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Ksura Идите в тренажерный зал, занимайтесь с тренером
|
|
| Автор: | strip-lady [ 17 фев 2014, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Ksura писал(а) 11 ноя 2013, 17:49: Девочки посоветуйте: Каким заняться спортом? Фигура у меня без изъянов как говорится, жира вообще нет и не было никогда, только вот какая то как желе вся, в общем мышц нет. А хочется как на картинке, чтобы попа упругая и ноги, пресик накачанный, ну и все в этом духе. У кого опыт есть, сколько вообще нужно заниматься чтобы результат увидеть? Просто мышечного тонуса не хватает. Правильно сказали - прямая дорога в тренажерку, не сворачивая. Чтобы увидеть результат нужно НАЧАТЬ. Начать заниматься, не пропускать трени, правильно питаться, не лениться. Начните пока с этого :) |
|
| Автор: | Svetavlad14 [ 12 мар 2014, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Бегайте и плавайте !Мышцы очень быстро приходят в тонус ,а далее уже идите в тренажерный зал.думаю все получится 
|
|
| Автор: | shilova-zhenechka [ 22 мар 2014, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
А от занятий йогой мышцы не подкачаются особо? |
|
| Автор: | Катичкина** [ 22 мар 2014, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Olga M писал(а) 11 ноя 2013, 19:52: Ksura Идите в тренажерный зал, занимайтесь с тренером тренажерный зал -это отлично... Но я как подумаю, что кроме самого занятие в зале. дорога туда-сюда.... Времени многовато забирает и это не один раз в неделю. Как хороший компромисс- и минимум по затратам времени есть хорошее упражение -называется ПЛАНКА. Все хочу его освоить,давно про это упражнение читала... Мы сейчас живет в Тае и возле бассейна частенько вижу пару французов, которые по очереди ( у них ребенок лет 4) лежат в планке. Оба подтянутые,спортивные...... http://www.stranamam.ru/post/6687083/ нужна регистрация наверно |
|
| Автор: | Алю [ 22 мар 2014, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Катичкина** писал(а) 22 мар 2014, 16:20: Как хороший компромисс- и минимум по затратам времени есть хорошее упражение -называется ПЛАНКА. Все гениальное - просто!!! 
|
|
| Автор: | Vero_M [ 22 мар 2014, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Катичкина** А мне кажется вы планку переоцениваете... Это отличное упражнение на пресс, я сама его делаю с тренером, но оно направленно лишь на определенные группы мышц, а все остальные как бы не при делах. Да и если делать только его, я думаю видимого эффекта придется очень долго ждать 
|
|
| Автор: | ¡No pasarán! [ 23 мар 2014, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Vero_M писал(а) 22 мар 2014, 19:46: Да и если делать только его, я думаю видимого эффекта придется очень долго ждать Конечно. О какой планке вообще может идти речь, если человек спортом не занимается? Вначале надо все мышцы подтянуть, а лучше тренажерки для этого нет, лучше с тренером в первое время 2-3 месяца. |
|
| Автор: | AnRe [ 23 мар 2014, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
¡No pasarán! писал(а) 23 мар 2014, 11:09: О какой планке вообще может идти речь, если человек спортом не занимается? Вначале надо все мышцы подтянуть, а лучше тренажерки для этого нет, лучше с тренером в первое время 2-3 месяца. Но ведь одно другому не помеха...
|
|
| Автор: | Svetavlad14 [ 24 мар 2014, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Йога безусловна по своему хороша.Но если вы хотите красивую упругую попу,грудь и подтянутый животик ,а может ,сбросить лишние кг,то....йога тут проигрывает более активным видам спорта . Смотрите на свои ощущения!Если с вас льется пот,если вам достаточно тяжело,и после тренировки чувствуется приятная боль в мышцах,то....само самой процесс идет !А если нет этих пунктов ,то тут уже нужно задуматься ,может,к йоге прибавить еще что-то 
|
|
| Автор: | Буу [ 27 мар 2014, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Кросфитом можно заняться. Быстро мышцы подтягиваются. |
|
| Автор: | Puritanka [ 24 июл 2014, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Присоединяюсь к комментарию выше, кроссфит- отличный способ приблизить свое тело к идеалу=) Ну и конечно необходимо ПП, без достаточного количества белка невозможно накачать мышцы, увы... |
|
| Автор: | Чёткая [ 26 апр 2016, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Бег |
|
| Автор: | white-lilia [ 26 апр 2016, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
тренажер купите, эллипсоид, каждый день по часу,вес на месте,фигура везде подтягивается. |
|
| Автор: | AnRe [ 26 апр 2016, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
white-lilia писал(а) 26 апр 2016, 19:43: эллипсоид, каждый день по часу,вес на месте,фигура везде подтягивается. ... но это для тех, у кого есть запасные суставы. |
|
| Автор: | Viktoria10 [ 18 май 2016, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
в тренажерный зал и плюс правильное питание |
|
| Автор: | Еремина [ 25 июл 2016, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Для меня лучше всего -аквааэробика. И подтягивается все и тело в форме. |
|
| Автор: | lada27 [ 02 ноя 2016, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
Тоже за вариант тренажорки, подтянете тело, мыщци. Главное регулярность в этом деле. |
|
| Автор: | Неле [ 02 ноя 2016, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
lada27 писал(а) 02 ноя 2016, 00:04: Тоже за вариант тренажорки, подтянете тело, мыщци. Главное регулярность в этом деле. Главное,чтоб тренажОрка была понажористее 
|
|
| Автор: | white-lilia [ 13 ноя 2016, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
AnRe писал(а) 26 апр 2016, 20:52: white-lilia писал(а) 26 апр 2016, 19:43: эллипсоид, каждый день по часу,вес на месте,фигура везде подтягивается. ... но это для тех, у кого есть запасные суставы. Надо подбирать такой ,чтоб не разбивал суставы. У меня такой как беговые лыжи. Ноги , попа, руки - все в работе, колени не разбиваются, потому что не бегаешь, а крутишь. Внутри маховик, 26 скоростей, очень удобный. Мы его очень тщательно подбирали, потому что в семье то у нас как раз суставы у всех того 
|
|
| Автор: | Фагота [ 18 ноя 2016, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Каким спортом занятся чтобы подтянуться быстрее!!?? |
надо выбирать,то что нравится,тогда и настроение будет и фигура быстрее придет в норму 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|