О! Что-то у меня с цитатами тут...перебдела...

Ага.
просто сам процесс спорта афигенный кайф.
но щас кайф из других занятий.
эх
хочу до жути заново
вам спортом для каких целй хочетца?

Да в том-то и дело, что ни черта не хочется! А НАДО!!!! Сильно надо. Вес, вид, приближающийся диабет ...Поэтому и пытаюсь найти способ - заниматься без стиснутых зубов, ибо в этом случае брошу все равно. Даже оплаченный абонемент не поможет.
А что, прямо сразу кайф начался?

1. А...В таком случае НУЖНО начать с ходьбы на большие расстояния. И пить воду во время ходьбы. НИКАКИХ штанг и тд.
2. Кайф нереальный. После спорта же эндорфины вырабатываютца. Гормоны счастья.

цель1
А какой у вас вес если не секрет?

75 при росте 155

цель1
О а у меня 80 при росте 167 Подруги по несчастью. Приходи к нам в темку похудалок.С понедельника сажусь на диету! Присоединяйтесь!!!!! 3

Это не супер страшно.
Вот что вам поможет.
Максимально снизить количество соленого и соли.
Увеличить кол- во клетчатки
Углеводы впервой половине дня
Вода чистая.

Я вот например стесняюсь, ходить в бассеин и вообще в фитнесс центр из-за своего веса , т.к. как не гляну там одни худыжки прыгают. И все время думаю, вот были бы группы для пухляшек, тогда бы мне проще было.
П,С. сегодня честно 20 минут на велотренажере крутила педали.

Магиня
ууу- ну это вы зря! не надо стесняться!
я вот тожк как лох хожу-нифига не получается на групповых тренировках например- ноги слабые, руки тоже- половину упр на пресс не тяну- но как то не парюсь как выгляжу!
старайтесь абстрогироваться от всех- не смотрите ни на кого...или наоборот - с шуткой к себе относитесь, покряхтите где-нить- в ответ -улыбнутся и наоборот поддержут! найдите приятельницу себе в компанию- вы куда ходите? вообщем с комплексами такими бороться можно разными способами- но не ходить вообще никуда из-за этого- совсем никуда не годится!

а в какое время тренировки?
тоже нужна компания...
тока я могу после 18, работаю..

А как насчет аквы, там пота и красных рож не сильно видно , а удовольствие просто отпребывания в воде. И втягивает здорово, и сильно лишнему весу дает уйти без лишней нагрузки на сердце и позвоночник

Я днём хожу,мне наооборот вечером неудобно.

Правда правда
Я в школе физ-ру почти всегда пропускала, вообще слово спорт для меня чуть ли не ругательным было)))
Выглядела всегда идеально, генетика такая, но в какой-то момент начала по себе замечать что не все уже так, как бы мне хотелось, было это 5 лет назад.
Поставила мужа перед фактом, иду в тренажерный зал! Ему тоже предложила составить компанию, он начал отбрыкиваться, тогда сказала что пойду сама, в результате уступил Первое время себя приходилось конечно заставлять, а теперь это уже как Вы говорите "фитнесмания", причем у обоих. По началу занималась пауэрлифтингом (силовое троеборье) сделала 1 разряд. Потом перешла на бодифитнес, решила что соревнования мне ни к чему, занимаюсь исключительно для себя, когда реально видишь результат, отказаться сложно

Аква - самое то. Бассейн ужжасно далеко! Любой. Кроме лягушатника на Тихой. Тут, возможно, и спасла бы компания - вместе ездить. Но...блин...Чуркин-Эгершельд это ж с ума сойти!

Девочки, рассказываю как я "подсела" на спорт.
В свое время я всегда была девочкой худенькой, лишними килограммами и жирками не обремененной. Ежевечерний чай с Владхлебовской слойкой (сейчас без содрогания не вспоминаю) был вообще как ритуал и на фигуре не отражался.
Потом я съездила в Штаты. И за 4 мес набрала 8 кг. Пусть это не огромная цифра, но на моих 50 до поездки видно было хорошо
Все говорили - ой, тебе так хорошо, ты так округлилась, появились женственные формы и все такое, и я им охотно верила. А мой тогдашний молодой человек взял и подарил мне весы. Просто так. Без намека
На следующий день я записалась на аэробику Все скинула за 2 мес, подтянулась еще за 2-3. И сейчас уже просто не представляю свою жизнь без спорта. Мне кажется, что как только я брошу - меня сразу разбарабанит до того состояния после поездки.
А вторые весы мне совсем не нужны

цель1
На Гоголя есть бассеин.

Да. Самый дорогой. И вроде в этом году не было дневных групп по акве. Теперь уже со след. года буду узнавать. Узнавать...А заниматься - ХЗ... Меня впечатлило, что можно скока-то потерпеть, а потом понравится. Меня на полгода обычно хватает...

цель1
Нет не самый дорогой, я не про мастер джим говорю,а про ВГУЭС, я узнавала уже несколько раз, но так и не пошла

А я хожу вечером, в переход на Луговой. Зимой бросала на пару месяцев: темно, холодно, да и лень.. Зато теперь с таким воодушевлением снова хожу! Главное - начать. А потом, когда видишь результаты, сам себе не даешь распускаться.