Да, у них залы начинают открываться. Думаю сейчас периодически не будут тренер выкладывать

Сегодня сделала два экспресса и решила, раз нормальной разминки и заминки в экспрессах нет, возьму стрейч экспресс, и растяжечка и логичное завершение. Имя тренера не помню. Но я поняла, что все, что я раньше думала о том, что у меня более не менее растянутые мышцы, так все это фигня и я вообще бревно, а самое главное не готова эту треню по максимуму проходить! Я лучше две функционалки отпрыгаю.

Gibiskus,
Я тоже бревно
Но вчера неожиданно обнаружила, что умею отжиматься на роликах, подпрыгивая руками при движении вверх.
Так что, я перспективное бревно. Жаль, карантин скоро кончится

Баклан,
Ты вообще монстр отжиманий. Меня слово 150 раз вводит в шок (где смайл падающей в обморок мыши?) подпрыгивать я точно не смогу.

Gibiskus,
Не, ну там же 150 подходами было) но конечно сил прибавилось.

Девочки, кто хотел видео с Андреевым посмотреть, в инсте оно есть. Называется «Больше чем фитнес». Я сейчас кор со Смирновой сделала. Конечно очень часто брала опционально более легкие варианты или просто сбавляла темп. Она конечно слишком энергичная и оооооочень крикливая.

Gibiskus,
Я вчера с ней тоже кор делала от 5 июня. Удивило что были упражнения на ягодицы - на одной ноге пружинили и присидали. Вроде кор это пресс, торс и спина.

Мне Ирина Смирнова нравится) сегодня в 16 ч с ней ФТ, давно не делала ФТ, заменяла на софт с гантелями и утяжелителями.

Баклан,
А мне Наталья Смирнова , сейчас все чаще с ней.
Она Андреева чему-то там учила, в эфире говорил)

Valiko,
С Натальей ни разу, попробую как нибудь))

Баклан,
Я с Натальей делала.
katirinka,
Мы видать одну и ту же делали. Тоже на ноги и ягодицы были упры. Если конечно вы тоже с Натальей делали.

в описании у них по ягодицы тоже есть -Core – тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц,

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
я сегодня кор с верстовой опять делала, у нее тоже на упс блок был. вечером кор самое то, что б перед сном не скакать аки лошадь

Девушки, добрый день! Я у вас новичок. Занимаюсь около двух месяцев с Джиллиан. Начало болеть колено( Я в кроссовках, технику приседаний соблюдаю. У кого-нибудь были подобные проблемы? Что делали? Спасибо за ответы.

У меня первые три месяца колени хрустели и болели иногда. Пропила курс Глюкозамина. Прошло потом. Суставы привыкли к нагрузке.

КошкаМэ,
У меня с Джилькой частенько болели. Все же виной этому техника, как бы вас не казалось, что она идеальна. У неё много выпадов именно вперёд, вот на них у меня коленям хана и приходит, чуть плоскость меняется и сустав трется об коленную чашечку из-за изменения градуса наклона.

Баклан,
Я сегодня с Ириной Смирновой кор делала. Мне тоже она понравилась. Во всяком случае она четко говорит какая и когда смена упражнений. Кстати с девушками кор лучше чем с Цивелевым. У него он весь на полу и без задействия стабилизаторов и ягодиц. А девушки учитывают и приятно все же не всю треню в партере проводить

Gibiskus,
Я вчера опоздала на Цивилева и сделала, FT с Виноградовым в записи. Классно!
Сегодня FT будут вести Н. Верстова и И. Смирнова напару. Что-то я их боюсь)

Баклан,
Скоро Верстова в Москву возвращается и они с Виноградовым на пару планируют что-что вести. Было бы классно!
Я все в записи смотрю, занимаюсь утром ведь. Составила себе расписание по направлениям. Завтра ЛАБ планирую, что-то мои ягодицы за последние две недели все время очень чувствительны. Муж и дочь заметили в них явные изменения. Шутка ли в каждой тренировке есть на них акцент, а в Лабе ого-го какой. Я ещё в Лабе одеваю утяжелители. И когда на полу ягодицы тренирую, между ног гантеля. В общем хороший отзыв пятой точки.

А я все никак полностью не выйду на работу и тренируюсь 2 раза в день. Изменения во всех точках) вот завтра на работу, как же я тренировку с утра пропущу

Баклан,
Не два раза в день для меня круто. Да вроде и не надо. Наоборот нужен отдых, об этом все тренеры говорят.