Valiko,
В описании там написано ноги, ягодицы, пресс.

Жемчужный микс,

LAB это legs, abs, butts. Если быть точным. Ровно по аббревиатуре

Valiko,
Ну думала вдруг на пресс упор будет

Жемчужный микс,

Так как два дня мучила попу вчера решили сделать кор с цивилевым, упор был 5а пресс. Не упахалась, но пресс и косые мышцы сегодня чувствую.

Добавлено спустя 51 секунду:
Valiko,
Ну чего в описании написано же про пресс

Gibiskus,
Ну и))) пресс всегда немного присутствует на любой тренировке , обычно в конце.
Тут в идёт упор на ноги и попу, это любимая тренировка у девочек в зале, всегда аншлаг.
Я не поняла почему ЖМ негодует) придя на такую тренировку и только)
Она объяснила

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Жемчужный микс,
Просто я ориентируюсь на то как у нас обзывают)))
Поэтому на FT не обратила внимание, в Варяге пишут полное слово
Глянула сначала Виноградова, он там про фееричные загонял , я пролистала дальше

Valiko,
Я ж раньше только джильку скакала поэтому пока не особо ориентируюсь. Сейчас буду знать конечно

Я пришла опять с благодарностью к Любе
Огромное спасибо за Верстову!!! Ты такая молодец , что всех смотришь и советуешь.
https://youtu.be/qvA6HxDaiFk
Как в зале побывала и даже Табата-челендж в конце

Добавлено спустя 1 минуту:
Изменю Цивилеву с ней теперь точно)

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Баклан,
Не знаешь она московский или региональный тренер?

Я сегодня с ней экспресс фт делала. Понравилось. Конечно с полноценной не сравнить, но когда время ограничено лучше чем ничего

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Упры нон стопом идут и даже на отдыхе бег на месте. Отдыхаем говорит

Жемчужный микс,
Мне она очень напомнила тренера с Варяга))) у неё тоже отдых в планке постоять)))

Девочки, хвалите Верстову? Надо попробовать, а то с полотенчиками уже наигралась, пусть пока полежат.

Valiko,
Валя, пожалуйста
Я вчера на софт фитнес с Верстовой надела на руки утяжелители по 0.5 кг и взяла гантели по 1 кг. Все шаги, приседы с подьемами рук так и делала. Получился фитнес такой неслабый, хорошо чувствую плечи сегодня.

Цивилев из Сочи. Про Верстову сказали, что она из Мск, перед карантином приехала в Сочи, там застряла и ведет тренировки с Цивилевым.

Счас пришла из похода, 20 км. Вот отдыхаю полтора часа и нет сил пропустить Цивилева, осилю, не кардио же))

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Она очень сильная. Я сделала с ней уже два ФТ полных, довольно тяжело, надо ли так тяжело.
Очень понравилось ФТ от 14 мая с Андреем Андреевым, отлично построенная тренировки и тренера приятно смотреть и слушать) жаль, что кроме Мобилити он полноценные тренировки почти не ведет. Танцы у него еще, но я бревно, не могу)

Это почти Ира A))) только в перерывах между блоками отдыхать можно, а не в планке стоять.
Ссылку кинула , там тренировка похожа на круговую у Иры в маленьком зале, когда нет возможности переходить по станциям

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Баклан,
Мне бы хотелось и стрейч полный у Андреева)))
Его экспресс-стрейч хорошо как раз после Верстовой заходит

Valiko,
Ссылку не вижу.
В общем, сегодня я так заманалась на работе, что хватило меня да... На FTи полотенчики
Но впереди выходные и дождь. Я испытаю Верстову

Неле,
Ютуб , выше в сообщении.
Продублировать не могу сейчас , Дудя смотрю , телефон на TV работает

Не ожидала от Андреева такой функционалки по нагрузке

Думала будет мягок и нежен
Обидно, что на ютубе только от 23.05 есть, две другие заблокирована ...

Valiko,
Тоже вчера сделала вечером) половину в упрощенных вариантах, скакал аки конь

Я сегодня тренировочку сделала правда там где планка и пресс в варианте лайт. Но все же! Правда я поняла, что фееричные танцы и боди мне пока не осилить. Будем ЛАБить чую на попе появятся кубики!

Gibiskus,
Почему не осилить фееричные танцы? Я их так люблю