Питание, диета чтобы забеременеть

VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/

Питание, диета чтобы забеременеть https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=70&t=160627	Страница 1 из 1

Автор:	Persia [ 31 июл 2011, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Питание, диета чтобы забеременеть
Питание играет важную роль не только во время беременности, но и определяет успех зачатия. Поэтому желающие забеременеть должны придерживаться рекомендаций врача по питанию. Питание должно быть правильным, то есть не только сбалансированным по составу, но и составлено с учетом влияния продуктов на репродуктивную функцию женщины и мужчины. В этом случае можно говорить о том, что питание – это лечебная диета. Диета ни в коем случае не для похудения (при условии, что ваш вес не критически отличается от нормы), а диета для нормализации обменных процессов в организме. Что нельзя кушать при желании забеременеть Прежде всего, желательно исключить из рациона кофе и содержащие кофеин продукты (кока-кола, пепси и др). Каким образом кофеин подавляет репродуктивную функцию организма? Кофеин, как и никотин, и другие действующие на нервную систему средства, стимулирует выработку андрогенов печенью, надпочечниками, яичниками. Слишком большое количество андрогенов не успевает трансформироваться в половые гормоны, эндокринный баланс нарушается. Как следствие – андрогенизация: отсутствие овуляции, недееспособная яйцеклетка или сперматозоиды, синдром поликистозных яичников. То же касается сахара и мучных продуктов: чтобы снизить уровень глюкозы, скачок которого наблюдается после приема сахара, организм вырабатывает инсулин, который на длительном отрезке времени может вызывать одну из причин женского бесплодия и других проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребёнка – синдром поликистозных яичников. Исключите из диеты продукты питания с красителями, консервантами – они не только напрямую влияют на жизнеспособность яццеклетки и сперматозоидов, но и оседают в печени, а следствие неправильной работы печени – опять же, усиленная выработка андрогенов. Существуют продукты, способствующие зачатию ребёнка. Потребление этих продуктов повышает жизнеспособность и качество женских половых клеток и, следовательно, повышают шансы зачатия ребенка. Продукты, помогающие забеременеть Если женщина хочет забеременеть, то ей следует потреблять больше отрубного хлеба, макарон из твёрдых сортов пшеницы и цельного риса, взамен других углеводов. Подобная пища содержит медленно усваиваемые сахара, которые, в отличие от быстро усваиваемых, не вызывают скачка глюкозы в крови. Улучшению репродуктивных функций у женщин способствует потребление продуктов, богатых витамином С. В связи с этим следует увеличить потребление цитрусовых, киви, яблок, груш, лесных ягод, помидоров, болгарского перца и брокколи. Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, необходимой не только беременным, но и стремящимся забеременеть женщинам: это зелень, капуста, картофель, крупы, апельсины. Отмечено, что вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатия, поэтому будущим родителям весьма желательно включить в свой рацион продукты, содержащие белки животного происхождения, в том числе и мясо. Но потребление мяса следует сократить в пользу растительных белков, которые содержатся в бобовых, орехах. Исследователи обнаружили, что употребление чрезмерного количества протеина способно предотвратить прикрепление эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию. Питание должно содержать достаточное количество витамина Е – это растительные масла. Что касается такой распространенной добавки в продукты питания (в хлеб, молоко, маргарин, полуфабрикаты, колбасы и соусы), как соя, то ее употребление при попытках забеременеть нежелательно. Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов: из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится, и, сперматозоиды не могут достичь яйцеклетки. Эту теорию проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Опыты доказали, что природное химическое вещество разрушает сперматозоид еще до того, как он успевает состыковаться с яйцеклеткой. О своем открытии профессор Линн Фрейзер завила на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходящей в Копенгагене. По ее словам, при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней, в ином случае - умирает мгновенно. Больше того - человеческая сперма оказалась в 100 раз более чувствительной к действию генистеина, чем сперма мышей, поэтому даже минимальная порция соевых продуктов может негативно отразиться на процессе зачатия. "Человеческая сперма реагирует на очень низкую концентрацию – то есть сопоставимую с тем содержанием, которое можно наблюдать в крови человека", - заметила ученая. Для повышения шансов забеременеть, необходимо ежедневно пить цельное молоко с высоким содержанием жира или съедать хотя бы одну порцию йогурта из цельного молока. Диета — одно из основных средств нормализации веса, являющейся очень важным условием зачатия. Нормализация веса не в смысле его резкого снижения или набора, а в смысле стабилизации на приближенной к норме отметке. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отличается от нормы, ей имеет смысл подкорректировать свой вес специальной диетой. Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: круп, бобовых, орехов, сухофруктов. Снижать вес — не голодая, а сочетая низкокалорийное, но полноценное по витаминному составу, питание (овощи, фрукты) с физическими упражнениями. Питание для мужчин Учёные сформулировали советы по питанию и для мужчин. Согласно проведённым исследованиям, мужчины, вес которых превышает средний, способны производить гораздо меньшее количество сперматозоидов, чем их более стройные собратья. Объясняется это тем, что жировая ткань сама по себе способна вырабатывать эстрогены – женские половые гормоны, которые мешают выработке полноценной спермы. То же касается и пива (оно содержит эстрогеноподобные вещества), употребление пива резко снижает количество и качество сперматозоидов на длительный период времени, к тому же спирт «калечит» сперматозоиды, что может привести к зачатию неполноценного ребенка. В диете мужчины ежедневно должны присутствовать: витамин А – это рыба жирных сортов, морковь, витамин Е – подсолнечное, оливковое масла, витамин С, лук репчатый и зеленый в большом количестве, белки – помимо мяса обязательно орехи, бобы, фасоль. Данные исследования влияния питания на вероятность зачатия проводились учёными Гарвардского Медицинского Института в Бостоне - самого престижного учебного заведения в области медицины в США. Диеты для похудения при планировании противопоказаны! Необходимо лишь правильное питание.

Автор:	ТАИС [ 14 авг 2011, 20:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
а зачем тема то отдельная?инфу внести в помощь планирубщим и все

Автор:	Persia [ 14 авг 2011, 21:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
чтобы обуждать можно было

Автор:	Summer_girl [ 15 авг 2011, 08:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
я в принципе стараюсь все соблюдать, за исключением редких случаев, когда позволяю себе расслабиться... девочки, но сама главная моя проблема - это КОФЕ!!!! Ну не могу я без него, с утра как сонная муха!!!! В общем, 2 чашки в день я точно выпиваю!!!!! поделитесь, кто еще пьет кофе и как думаете - это сильно влияет на способность забеременеть??? Добавлено спустя 43 секунды: Кроха спасибки за отдельную темку про питание

Автор:	Domino [ 15 авг 2011, 15:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
Summer_girl писал(а): девочки, но сама главная моя проблема - это КОФЕ!!!! Ну не могу я без него, с утра как сонная муха!!!! В общем, 2 чашки в день я точно выпиваю!!!!! поделитесь, кто еще пьет кофе и как думаете - это сильно влияет на способность забеременеть??? если честно, я не верю, что кофе сильно влияет на процесс - алкоголь гораздо сильнее влияет, а посмотрите на семейства алкашей - плодятся, как кошки тем более вы выпиваете немного - чашка в день точно допускается, а две я думаю - это не перебор. я тоже одну-две выпиваю и не заморачиваюсь по этому поводу. у меня все подружки-кофеманки спокойно беременели

Автор:	Summer_girl [ 15 авг 2011, 23:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
Domino спасибо Вам, немножко успокоили Domino писал(а): а посмотрите на семейства алкашей - плодятся, как кошки это точно тут за пару бокалов вина на праздник потом еще думаешь: "лучше б не пила", а алкаши вон, пьют и плодятся Domino писал(а): у меня все подружки-кофеманки спокойно беременели

Автор:	Tigriciana [ 24 авг 2011, 17:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
Всем привет! От кофе отказалась легко. А вообще, читаю про планирование и, действительно, тут от одного отказываешься, другое потребляешь, по врачам бегаешь, а тем, кому не нужны детки плодятся, как грибы после дождя.

Автор:	Domino [ 24 авг 2011, 19:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
мне кажется, цель правильного питания при планировании - не столько повысить шансы забеременеть, сколько максимально снабдить организм женщины полезными веществами - витаминами, микроэлементами - при беременности лялька ведь на себя много чего тянуть будет, чтоб развиваться, и если мама питалась как попало и организму чего то не хватало - пострадает прежде всего сама женщина - волосы, ногти, зубы портятся ну и все такое. А если питалась разнообразно и организм тем же кальцием например насыщен - легче будет выносить беременность и меньше урона она организму мамы нанесет

Автор:	tinky [ 06 дек 2011, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Питание, диета чтобы забеременеть
так, надо бы внести себе в рацион отрубной хлебушек))))

Страница 1 из 1

Часовой пояс: UTC + 10 часов

Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.