Именно технику родов оченьхорошо Шутка дает. Она прям заставляла нас правильно дышать. Мне ее занятия очень пригодились.

Vika
курсы по БОС не дешевое удовольствие, занимающее к тому же массу времени. В родах главное не паниковать и слушать, что врач говорит - она и про дыхание напомнит и про ребенка. Главное спокойствие и ожидание своего чуда! Сумеете подавить страх -дыхание не сложно повторить за врачем.
Желаю легких родов!

1. хоть какая-то подготовка - это всегда лучше, чем вообще ничего.

Скажите, а курсы у Шутки индивидуальные (для пары?)?
Или группа набирается?

Могу сказать по себе - занятия были мне очень интересны, Шутка научила дышать, тужиться, да и морально не плохо подготовила. НО! Как только начались по-настоящему болючие схватки (а они начались почти сразу- стремительные роды) - я забыла обо всех приемах дыхания напрочь, и заново училась дышать уже под руководством акушерок. А вот тужиться когда пришлось - обучение очень мне помогло))))

ли Вам БОС (в Планете Детей который)?

Как только начались по-настоящему болючие схватки (а они начались почти сразу- стремительные роды) - я забыла обо всех приемах дыхания напрочь, и заново училась дышать уже под руководством акушерок. А вот тужиться когда пришлось - обучение очень мне помогло))))

на потуги мне очень помогло знание как правильно тужиться

на БОСе этому учат

Alka
а прошедшие БОС могут объяснить другому человеку КАК дышать и расслабляться? ли это только ОБ может научить?

Можно я Вам отвечу?
Прошла все 10 занятий БОС с Ольгой Борисовной и буду учить технике дыхания своих подружек (если конечно захотят). Тут все просто, единственное нет возможности посмотреть графики и диаграммы дыхания на специальном приборе, который собственно и используют в ПД для БОС.

Девочки, а я вот диву даюсь, читая некоторые отзывы - ну дышала я, как "дышится", то есть, как бы объяснить, себя слушала - как мне комфортно дышать, и мне легко было в родах, и мне тогда казалось - в определенные моменты по-другому и не продышишь -только так, не иначе, как природа подсказывала дышать. На БОС не ходила, про дыхание читала, на курсах рассказывали, но именно КАК дышать, никто не учил. Слушайте себя, свой организм что ли, занимайте не те позы, которые "правильные" (фит-бол, например, мне вообще не пошел, только полулежачее положение дома в кресле, потом на кровати в роддоме), а в которых комфортно, дышите, как комфортно. И не бойтесь, а радуйтесь схваткам... И думайте о ребенке, а о себе во вторую очередь...

поддерживаю. Главное, прислушиваться к себе. Не знаю, плохо или хорошо, но я курсы не посещала. И во время схваток у меня получалось контролировать дыхание таким образом, что боль становилась более терпимой что ли. В родзале еще батарея была, так я ее обняла родимую, и так хорошо мне было. А потом, когда потуги начались, мне врач показала, как дышать. Главное услышать доктора!!! И все будет ОК. И я тоже думала о своем маленьком сыне.

Дышала часто-часто, очень быстро, губы трубочкой и как можно глубже.

MarusЯ дышат часто на пике схватки, причём если продышать её медленно нельзя, это относится уже ближе к схваточно-потужному периоду. А потом когда этот пик прошёл, начинаем дышать медленно...восстанавливаем пульс, давление и вообще состояние.

Дыхание выученное на БОС помогало, пока были слабые схватки, но через часа полтора после окситоцина... помню только как в тумане врач кричала: Дыши, Наташенька, молодец, дыши! А я уже только щеки надувала и раздувала чтобы хоть что-нибудь делать - но не было это диафрагмально-релаксационным дыханием, не было Поделитесь, кто-нибудь с окситоцином правильно дышал, до самого конца? А на потугах БОС помог, все вспомнила, тужилась как надо.

ну я так думаю. все схватки продышала... и думаю благодаря этому они были вполне терпимые не то что кричть не хотелось.. но и мыслей не было даже... :)

моя врач, с которой я собираюсь рожать, сказала, что главное на родах-это хорошие схватки (а это уже как природа решит) и тужиться хорошо, а дыхание все фигня- хоть по-котячьи дыши

мне на схватках помогало стандартное дыхание - глубокий вдох, медленный выдох. А вот на потугах пригодился совет с курсов - дышать часто-часто по-собачьи, реально помогает, когда потуга идет, но тужиться еще не разрешают!

дышать часто-часто по-собачьи, реально помогает, когда потуга идет, но тужиться еще не разрешают!

1. хоть какая-то подготовка - это всегда лучше, чем вообще ничего.
2. БОС помог, но сказать, что это панацея - то это не так. важно всё вместе. правильнее даже сказать, что мне помог МУЖ, который ходил со мной на БОС. без него никакой дисциплины не было бы!
3. в родах, конечно говорят чего да как делать, но, честно говоря, не до тренировок как-то. а тут, по крайней мере, понятно, чего делать.
4. мне БОС, скорее для собственного успокоения нужен был. ну и нежалею, что прошла.

но со вторым ребенком я снова пошла на БОС.

И на потугах в ЖК говорили выдыхать потихоньку когда тужишься, тоже НИФИГА подобного. Звездюлей получила в РД за это, сказали задерживать дыхание полностью надо!

marchik
Когда я ходила на БОС в Мамину школу, первые 6-7 занятий были посвящены примерно одному и тому же - дыханию во время схваток, умению расслабиться, и только самые последние были о дыхании во время потуг и прочее (позы на схватках и другие полезности), поэтому мне кажется, три занятия не помогут. Нужен краткий курс молодого бойца

Бассейн помог? Наверное, в плане физической подготовки точно

А я читала о дыхании самостоятельно,думала все поняла))ага,на рода все забывается и мысли только об одном...побыстрей бы

Читать мало) Надо каждый день тренироваться, чтоб оно залегло в подкорку))Хожу на курсы по дыханию и дома тренируюсь. Сначала было необычно дышать, сосредоточенная такая. А теперь уже автоматом идет. Даже когда просто пройдусь быстро - автоматически начинаю дышать правильно, чтоб дыхание восстановить.Ну и конечно нужно чтобы знающий человек вам помог научится правильному релаксационному дыханию, дыханию на схватках и потугах)

Ходила на лекции в ЖК про дыхание и релаксацию во время схваток и родов - фигня, мне ничего не помогло При сильных схватках помогло только дыхание "собачкой"