и свежих фруктов однозначно съешь гораздо меньше,чем сухих

В покупных сухофруктах ещё и консервант может быть - если не вымачивать, то польза сомнительная.
Изредка ими лакомиться ещё понятно, но постоянно употреблять не стоит.

Автор, а при плаче от голода огурцы брусочками резать, да морковь? У меня подружка дочку «стройнела». Им для гимнастики нужно было. Взяли в групповички при условии, что скинут вес. Ну и в итоге слкращение порции, подсчет ккал и интенсивные трени. Когда девочка хотела есть-огурчик, морковь.

Огурчик, морковку... Это всей семье надо жить по новому. Невозможно самим есть пирожок, а ребёнку 9 лет морковку давать

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Мне в детстве из за почек соль, маринад, копчения было запрещено. Вся семья ела супы недосолёные.

это предлагают есть когда ребенок через час после полведра еды плачет от голода

Да. Потому что он сыт. И чем еще полведра ему накладывать, пусть грызет огурец, если психологически маме сложно слезы слышать.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Мы когда дочку подружки худели, ездили летом на базу отдыха. С отвесом вернулись все. Мои дети как и она не ели вкусняшки, мы их просто не брали. Только правильное питание, порция. Сразу договорились, что Ксюше нельзя и мы ее дразнить не будем.

Алиедора, как вы там - взять нужный курс получилось?

Алиедора в инсте есть девушка . она рассказывает о РПП ( расстройство пищевого поведения) и об интуитивном питании. legkoe_povedenie
У нее есть хорошие. простые. содержательные посты ...в том числе про бабушек,которые плевать хотели на ваши взгляды на питание ребенка....

Ваша девочка не малышка,может быть с ней ,как со взрослой обсудить, какие продукты ей надо кушать,а от каких стоит отказаться.
Пусть напишет список "можна" и "низзя" двумя колонками....Своей рукой.
И на стену повешать, легче будет ориентироваться.

Так деление на "можно" и "нельзя" - это и есть признак РПП. И такой подход уже используется в семье - какие-то продукты покупаются только по праздникам и прочее... и это ограничительное пищевое поведение. Это будет потом "аукаться" еще много лет.
Предложение обратиться к интуитивному питанию очень поддерживаю, но надо вникать в этот подход, возможно со специалистом.
Автор, попробуйте даже не инстаграм, а книгу Светланы Бронниковой про интуитивное питание. Это будет сложно, т.к. у Вас самой ограничительный метод уже сейчас и придется его перестраивать, но оно того стоит, чтобы не мучать ни себя, ни ребенка. В книге много упражнений, хорошо объясняется как прекратить переедания из-за которых и возникает лишний вес.

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Кстати, у Бронниковой в Инсте есть и серия постов про интуитивное питание у детей в ее аккаунте intueat

Дети подвержены соблазну есть всякую вредную фигню. Ее не надо есть - это вредно. Иногда по праздникам «так уж и быть». По интуитивному питанию народ и чипсы ест,и газировки пьет,но немного,не обжираясь. Но часто- когда захочется. Так что ли?. Тема о детском питании и я уверена,что химозная еда и фритюр это вредНо для здоровья.
Примерила на себя интуитивное питание - я бы жила на булочках, пицце И картошке фри и умерла бы от гастрита либо от ожирения, что быстрее,неизвестно. Дети с удовольствием бы питались интуитивно конфетами, пиццей, мороженым, шоколадом. Наше сознание задурманено современным вкусовым разнообразием,а физической активности не хватает для переработки легко доступной еды. Очень много полных детей - как отказать им в сахарной булочке,в мороженке и тд.... Я не согласна с мнением, что ограничения в еде аукнутся в будущем. Не нужно принимать каждое новое модное направление как единственно правильным, нужно включать мозг и думать в каждом случае как индивидуально решать проблему.

Вот вспомнила,в студенчестве все на интуитивке были - одноразовое питание,в основном вечером , сосиски,доширак, подножный корм; привет, гастрит.

orvik,
Если Вы чего-то не знаете или не можете, то это не значит, что все кто обладают другим мнением или опытом - дураки, не включающие мозг. Включаем, еще как, читаем научные исследования, учебники, книги по теме.

Это не "новомодное" направление, этим занимаются специалисты-психологи/психотерапевты. А вот подобное Вашему диетическое мышление - очень давняя и серьезная проблема.

Интуитивное питание это не только про питание, но и про работу с эмоциями и внутренними конфликтами. Установить причину переедания и научиться полезным навыкам регуляции пищевого поведения можно, но порой очень сложно. Поэтому я и пишу, что надо с умом к этому подходить, а не "я примерила на себя". Есть компульсивные переедания, орторексия, булимия, может быть просто тревога или чувство вины за съеденное лишнее.
В тяжелых случаях РПП необходима помощь психотерапевта (в случае развития анорексии все еще хуже).

РПП - сложная вещь, попробуйте вникнуть в тему перед тем как кидаться на амбразуру под воздействием собственных страхов "вредной" еды.
Я не буду больше отвечать на подобные выпады, информации в сети много, сами со своими тараканами воюйте