СПП-7 Болтушка весенних стройняшек )))

Mat'

Энергия,
Да, у меня тренировка в 16 начинается, а хочется с утра, пока дочка в школе. Да и ездить приходится, сейчас вот месяц заканчивается, рассматриваю варианты поближе к дому.

Энергия

Mat',
ой я работаю, только вечером могу.
Есть большая надежда что рядом с Монастыревым строят финтес центр :-)

Mat'

Энергия,
Я хочу попробовать в Формулу тела на конечной Нейбута пойти, там с утра 12 занятий с тренером всего 2500 сейчас по акции. Завтра еще в Цитрус фитнесс на Черняховского зайду,узнаю

Энергия

Mat',
Вы именно тренажерку хотите? Я думала на кардио пойти.

Mat'

Энергия,
Ко мне на ты.
Мне больше тренажерка по душе, кардио как-то не для меня, старая наверно уже скакать :ps_ih:

. У меня кардио только дорожка в начале каждой тренировки по 10 мин, для разогрева так сказать.

Энергия

Mat',
Меня Лена зовут :smu:sche_nie:

Сходишь, напиши что там на Черняховского

Маркиза Карабаса

чего-то адский ад на весах :ps_ih:

отечность прям какая-то именно в день отчета :-)

а вчера все было хорошо.

Энергия

Маркиза Карабаса писал(а) 31 мар 2017, 08:35:

а вчера все было хорошо.

заговор

Добавлено спустя 41 секунду:
у меня вообще вес не падает, но я и послабления себе делаю, надо опять завязать поясок

Мамик

Маркиза Карабаса,
Ирочка не у тебя одной ':roll:'

Я на этой неделе немного нарушала
Племяшка была в гостях ( ходили в KFS) :ps_ih:

И пропустила разгруз :de_vil:

Сегодня опять в строю
Опять ПП и подсчет колорий

Маркиза Карабаса

Мамик,
дык я без нарушений,что и обидно :cry_ing:

все системно

Мамик

Маркиза Карабаса,
Мож нарушить? :hi_hi_hi:

Чтобы обмануть организм

Маркиза Карабаса

Мамик,
я если нарушаю потом три дня избавляюсь :-)

надо калории посчитать наверное, может занизила сильно :du_ma_et:

Маруся555

девочки.подскажите разгрузку хорошую.раньше на яйцах так хорошо уходил вес и не голодно.а тут видимо аллергия пошла на яйца,аж до пузырей на лице

Маркиза Карабаса

Маруся555,
ну как хорошую, тут уж кому что нравится. кто-то и на молокочае не голодно сидит.

тема разгрузов
РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!

Мамик

Маруся555,
На яйцах считаю странный разгруз
Врачи рекомендуют 3-4 шт. в неделю
А тут день на яйцах :sh_ok:

Я разгруза чередую
И по ситуации
Если сижу дома, то молокочай или кефир с огурчиками
Если на смену, то белковый.
Нравится на кальмаре.

Mat'

Мамик,
Белковый, да, самый действенный по моему.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Маруся555,
А вы как примерно питаетесь? Может Вам белково-углеводное чередование устроить?

Маркиза Карабаса

Мамик,
Лена, ты куда в качалку ходишь?

Мамик

Маркиза Карабаса,
В Дабл Форс

Маркиза Карабаса

Мамик,
у меня муж туда ходит. а я все никак не созрею до тренажерки :ps_ih:

Энергия

Привет, девочки.
Сегодня я на разгрузке.... выдержу ли......

Добавлено спустя 28 секунд:
Mat',
Ира, ходила на Черняховского????

СПП-7 Болтушка весенних стройняшек )))

Кто сейчас на конференции