Эмоциональный интеллект наоборот

Автор: Ольга Макарова, семейный психолог

Невыученные уроки

В первой части мы поговорили об уроках. По-прежнему считаю, что в этом камень преткновения. В чем? В системе взаимоотношений Учитель — Ученик — Родитель. Когда учитель и родитель напирают так, что сжимают ученика с двух сторон.

На практике система образования выглядит куда запутаннее и сложнее, чем обозначенный выше треугольник. Однако, разбираться с этой запутанностью времени жалко. Гораздо важнее обсуждать конечный результат образования. В этой точке нашего разговора стоит ответить самому себе на вопрос: в какой момент мы нарушаем законы гармоничного развития личности и уходим в сторону от пути развития эмоционального интеллекта?

Наш предыдущий разговор об уроках строился вокруг темы обучения, без которого сложно представить развитие интеллекта. Но ведь и эмоциональная составляющая крайне важна? Особенно при социальном взаимодействии. Давайте чуть подробнее об этом.

Умение распознавать эмоции и управлять ими формируют родители

Один мальчик очень точно выразился, описав свое ощущение от школы: «Здесь нужна только моя голова». Так он ответил на выговоры учителя и родителей по поводу его беготню и шалостей. Причем, нужна голова, которая открывается, чтобы в нее можно было произвольно вкладывать все, что угодно. О знаниях вопрос отдельный, а вот что делать с чувствами? Как сформировать умение управлять своими чувствами или деликатность к чувствам других? Откуда возьмется умение сдерживать сильный порыв отчаяния, умение правильно относиться к неудаче?

Все эти навыки и умения появляются тогда, когда родители умеют выражать свои эмоции, объяснять их. Когда в пятилетнем возрасте мама помогает ответить на вопрос ребенку: «Что я чувствую?» Задача мамы — дать обратную связь с самим собой, научить понимать яркие всплески своих эмоций и свои чувства. Внимание к чувствам других вырабатывается не окриками. Мы идем от себя: меня слушают, так я понимаю саму возможность и силу слушания другого.

Другой ребенок выучил с родителями стихотворение, но не смог его рассказать у доски. Опыт предъявления себя, волнение публичности. Взрыв эмоций, почти истерика. Надо отдать должное учительнице, поставила двойку. Важная часть эмоционального интеллекта — умение распознавать и честно описывать собственные эмоции, способность не поддаваться панике, не отрицать «плохие эмоции», такие как гнев, ревность, раздражение, зависть, злость.

Примеров холодного и отталкивающего отношения наши дети знают много. Как подготовить к этому детей? Начать с себя. Какие, например, эмоциональные сигналы от других вы ощущаете, когда сталкиваетесь с недопониманием? Попробуйте потренировать этот навык — распознавать сигналы других.

С этим же навыком эмоционального интеллекта связан и другой, востребованный тогда, когда мы учимся работать в команде, умеем улаживать конфликты. Понимание с детства, что ты — одинок, до тебя нет дела никому, вряд ли этому способствуют. Получается, что эмоциональный интеллект присущ всеобщим любимчикам и баловням судьбы? Избранным?

Нет. Просто воспитание, привитие и развитие таких навыков в школе, увы, практически невозможно по разным причинам. Семья может помочь ребенку понять свои слабые и сильные стороны. Принять их и спокойно жить дальше. А еще, стоит помнить — именно сверх ожидания родителей успехов их детей в учении вызывают болезненные, вплоть до срыва, реакции. Детская психика не всегда может выдержать такое напряжение — не оправдать ожидания двух самых любимых людей на земле, мамы и папы. Подобными срывами сопровождаются и лидерские амбиции детей, с которыми жестко поступает учитель.

На что настраивать ребенка и настраиваться самому?

Мы не можем претендовать на всеобщее восхищение в классе, в секции, в университете. Гораздо важнее быть любимым в своей семье. Когда тебя принимают, а не отталкивают. Не со всем соглашаются в твоих поступках, но принимают тебя таким, какой ты есть. С таким внутренним тылом можно быть защищенным даже в тех случаях, когда не хватает компетенций. В таком случае достаточно лишь уверенности и желания сотрудничать с другими людьми. Такие открытые люди с внутренним светом любви способны преодолевать стресс, быстро заводить друзей и держаться на плаву.

Из одиночки, того, что замер у школьной доски, порицаемого остальными, вполне могут сформироваться в дальнейшем напряженные люди, способные на пренебрежительные отношения с налетом грубости к другим людям. Такова защита психики.

Современные школьники приведут множество примеров похожих ситуаций. Или состояний, которые вызывают подавленность или беспокойство, а с возрастом трансформируются в агрессию. Эта ситуация создана искусственно, но именно искусственные ситуации, спровоцированные учителем или родителем, порождают у детей искажения в восприятии мира других людей. Непонимание своих чувств и происходящего вокруг тебя порождают эмоциональную тупость. Как впоследствии отличить тревогу от злости или паники, откликнуться на первый порыв так, будто ты уверен в сильном чувстве к тебе? Люди, обиженные в детстве, становятся самыми нудными спорщиками. Они готовы разбиться в лепешку, чтобы вызвать одобрительный кивок или согласие. Стремление во что бы-то ни стало быть лучше других свойственно людям, плохо себя чувствующим и плохо понимающим. 

Так или иначе, дорога развития эмоционального интеллекта ведет нас к пониманию других через понимание себя самого. И помогают нам в этом самые близкие и любимые люди. Лишь так можно излечиться от неоправданных ожиданий и не поддаваться групповому влиянию. ЭИ — индивидуализм в высоком понимании.

На что следует обратить внимание мамам и папам?

  1. Учите ставить себя на место другого человека, так можно почувствовать его настроение и понять мотивы его поведения. Что им движет?

Хорошо бы взрослым и самим задать себе вопрос: «Обладаю ли я, мама/папа, этим простым навыком — понимать мотиваторы недовольства или раздражения окружающих меня людей? Или просто настроен на негатив, моментально его ловлю и тут же вступаю в перепалку? Слишком большая душевная работа — думать о чувствах других? Но это и формирует тот самый навык, который открывает души и двери.

Анализируя, с каким человеком мы говорим и в каком состоянии он находится, мы лучше понимаем, что он сейчас чувствует и почему поступает именно так. Мы осознанно разделяем поведение человека и ценность самого человека, как такового.

  1. Учите правильно номинировать эмоции: свои и чужие

Мы уже упоминали об этой душевной работе мамы с пятилетним ребенком. Что со мной? Почему мне грустно, страшно? Да, гнев сильно отличается от обиды и разочарования. Ревность — от зависти. Если мы научимся правильно обозначать свое состояние, тогда усталость мы не станем называть депрессией, а тревогу сумеем отличить от раздражения. Ваш ребенок умеет рассказать о том, где он был и как реагировал, что чувствовал в тот или иной момент? Будьте терпеливы и поощряйте его открытость. Это поможет не только вам лучше понимать его настроение, но и ему лучше понимать свое отношение к жизни.

Мы, люди, противоречивы в своих проявлениях. Но знать свои слабые места важно.

  1. Покажите ему многообразие мира — расширяйте кругозор

Дайте работу правому полушарию мозга — развивайте образное мышление. Читайте хорошие книги своим детям, обсуждайте их. Спрашивайте, что нового он сегодня узнал, и это поразило его? Делитесь своими впечатлениями во время похода в кафе, кино, в путешествии и просто на прогулке. Мир раскрывается в деталях и подробностях. Так рождается интерес к новому знанию. Знания складываются в систему знания о предмете или явлении. Мир полон историй, и вы можете научить ребенка писать свою историю. Через свою историю он придет к пониманию историй других людей.

  1. Ищите и участвуйте в жизни сообществ по интересам

Найти своих и успокоиться — возможно, это цель для взрослых. Однако, детям важно быть в среде общения, круговороте общих интересов и свободного творчества. Когда ты не только видишь других, но и проявляешься сам. Когда ты захвачен эмоциями и хочешь что-то создать. Однако, следует помнить — у каждого такого места есть враги: возникающая скука, излишняя агрессия, давление и рутина. Ребенок сам почувствует, когда родник иссяк, и пришло время искать другой.

  1. Читайте своим детям хорошие книги.

Это — почти личная просьба! Гаджеты отупляют мозг, снижая способности образного мышления, воображения, а это так важно для создания нового.

  • 07.05.2019
  • 89 просмотров

Поделиться с друзьями