Кокон от выгорания

Тяга к уединению – излет кризиса

Автор: Ольга Маховская, детский психолог

Психологи отмечают: нарастают, как цунами жалобы на отсутствие интереса к общению, внешней жизни, социальным ритуалам, сплетням в социальных сетях. Нарастает потребность в покое и умиротворении. Кажется, наступила усталость не от карантина как такового, а от ожидания развязки. Бывают такие длинные спектакли, что ждешь уже не кульминации или буфета, а снова гардероба. Но шоу оказалось новой жизнью, и глупо ждать ее конца, спешить на выход.

Люди уходят из социальных сетей от себе подобных, ищут альтернативу в простой земной жизни.

Заземление — возврат к себе, первородным инстинктам, простым сенсорным переживаниям, запахам, проходкам босиком по траве или гальке. Хочется нюхать, трогать шерстяные на ощупь персики, рассматривать прожилки разломанного пополам фрукта, оставлять его в стороне, чтобы еще побыл в поле зрения, а не утонул в кипящем компоте как его собратья. Нравится собирать шелковицу, жадно заглатывая самые увесистые мироточащие ягоды, прислушиваясь к треску высохших и упавших на землю веточек. Природа слоится, кажется, весна, осень и лето сошлись одновременно, не важно в какой последовательности, и если выпадет снег, то это будет логично: надо же дополнить картину мира. Прямо как в сказке про двенадцать месяцев, но в другом климатическом поясе.

Соскальзывание к простым формам деятельности, желание разобрать письменный стол или платяной шкаф в тишине и без свидетелей — звоночки депрессии. Хочется делать что-то монотонное и бесконечное. Так старики перебирают четки по кругу. Ищется новый внутренний ритм явно не совпадающий с ритмом и гулом внешним. 

А те, кто испугался сильной тяги к уединению, врубили на полную громкость радио, телевизор, колонки. Остальным приходится надевать наушники не для того, чтобы послушать любимую музыку, а для того, чтобы не слышать нелюбимую.

Так кризис цивилизационный становится личной драмой. Пандемия разъединила нас тревожным молчанием. Будем жить и веселиться молча. Яркое солнце нагло висит как запретительный знак, который хочется видеть хотя бы вопросительным.

Пандемическое выгорание или сплин в летнюю жару? Пока неясно. Вот такое оно бабье лето: с вареньем, компотами, салатами, но без гостей. Наверное, это будут какие-то другие гости. Отважные и активные, страшно любопытные и непоседливые. Как дети.

Когда не знаешь, как жить дальше, учись у детей. Если ты прячешься в кокон от выгорания, они оттуда недавно вышли. Им здесь нравится все. Дети не знают обобщений, их впечатления конкретны и осязаемы. И конечны. Бесконечна только любовь, в которой они купаются как в теплой речке. И речки их не мелеют.

Печально, что пока мы взрослели, накапливается чувство вины и стыда: за безделие, отдых, неторопливость, в которых сегодня спасение. Остановиться, дать чувствам урезониться, отфильтроваться, разобрать не шкафы, а завалы случайных и хаотичных личных переживаний, избавиться от внутреннего хлама, порадоваться находкам, понять, что было важным… Чтобы дальше идти легко и дышать свободно.

Личностный кризис от начала до выхода длится два года. Как пандемия, которая, кажется, стала детонатором психологического превращения личинки в бабочку, запустив цикл перерождения. Начинается кризис обычно с тотальной неудовлетворенности общим положением дел… Депрессия, стремление уйти, спрятаться знаменуют переход в инкубационный режим. Скорбный период, когда себя нужно пожалеть и оплакать. Но не похоронить, а вывести из темного сумрачного леса как потерявшегося ребенка. К людям, все равно к ним, тем, кто знает, как бывает страшно в густой чаще. Мудрецы — это спасшиеся любопытные дети.

А дальше мудрецы покажут дорогу.

  • 27.07.2020
  • 122 просмотра

Поделиться с друзьями

Клуб Владмамы

  • Ложки-Плошки

    Скидка При заказе от 200 руб, подарок пирог с картофелем, курицей, грибами и сыром (190 гр.).

  • Ваш электрик

    Скидка 10 % на все виды услуг

  • ef-education-first

    Скидка Каждый участник «Клуба Владмама» имеет возможность забронировать поездку по программе «Иностранные языки во время каникул для школьников от 7 до 18 лет» с включенным в стоимость поездки страховым покрытием Erika.

  • Сервис-Плюс

    Скидка 3%-10%

Все партнеры