советуют в том числе лак, дезодорант-аэрозоль, ручка шариковая (все это в лицо, а лучше -в глаз), зонтик и т. п. Тока, вот я думаю, чтоб это хорошо применить, нужно от природы хорошей реакцией обладать или суметь не испугаться и не впасть от испуга в ступор (это, наверное, главная проблема).

Сильный удар коленкой между ног , потом в глаза лак для волос.

Представляю, как вы в экстренной ситуации будете искать его глаза (после того как найдете в сумке лак для волос)

Балончик еще нужно достать вовремя и применить правильно, не будете же вы с ним везде ходить наготове.

и т.п.

оптимальное количество занятий интересует.

Бутылка и журнал далеко не всегда под рукой в таких ситуациях)

я когда мужу показала, что надо делать, когда меня душат, он от шока сполз по стенке и дальше был недееспособен

Почему?

2 в 1

я когда мужу показала, что надо делать, когда меня душат, он от шока сполз по стенке и дальше был недееспособен

интересно, у нас есть курсы по самообороне для женщин?

тогда уж лучше баллон с газом иметь и впрыснуть

интересно, у нас есть курсы по самообороне для женщин? очень бы хотела походить и ребенка бы отвела...

Один ключ длинный достаточно и я его в ладони зажимаю так, что бы в случае чего им можно было "пырнуть" нападающего. Покалечить не покалечу, а вот очень больно сделать можно.

да вряд ли эти курсы вам помогут, думаете так легко на практике это применить, когда вот такая ситуация?

Никакие курсы не спасут в ситуации

очень рекомендую, в детстве там занималась.