Девочки, мучает меня тревожность. Ну вот по множеству поводов, и насчет семьи и насчет меня и насчет жизни вообще. Вообще это обострилось после беременности и продолжается уже пару лет. Вроде и высыпаюсь и стараюсь переключаться на что то чтоб не только дом дом дом... Но мысли дурацкие постоянно лезут в голову, то прям роятся, то по одной пролетает. Может у кого есть практические советы? Скажу сразу работь пока не смогу еще год как минимум.

где-то уже была такая тема.
Синдром наседки

К психологу

для начала к терапевту вообще-то. Потом при необходимости в невропатологу, эндокринологу...

Маска
А вам диагноз ВСД не знаком случайно? Вегето-сосудистая дистония. После родов очень может быть обострение или усиление, не знаю, как правильно. У меня такая бяка с 15 лет, и мысли всякие лезут в голову периодически, и панические атаки бывают. К неврологу вам надо, подберет лечение.

Думала я одна такая.Тоже после рождения ребенка началось.
Тревога постоянная,особенно перед сном,мысли гоняю всякие ,ничего не могу с собой поделать.

началось... уже и диагноз поставили. А по-моему опыту, диагноз ВСД ставят когда не могут понять, а что же это на самом деле. Мне тоже его в 13 лет поставили. И только в 20 определили, что это мигрень

Маска, но к врачу сходить стоит.

У меня такая же фигня. Но у меня это началось после смерти папы-боязнь потерять близкого и родного человека. А после родов капец какой-то. Тоже задумываюсь о том, чтобы к невропатологу сходить. Надоело уже на успокоительных сидеть. Живу в какой-то постоянной тревоге.

Маска
Займите голову какой-нить умственной работой (образование получите например, или перечитайте всех философов-психологов-педагогов-политологов-математиков-физиков.... - на Ваш вкус и выбор). Тогда для всякой фигни не будет времени и свободных мозговых ресурсов

я персен пила, помогло

Нифига не помогает

Мне хорошо книги помогают , ну и ВМ (как ни зайдешь на какую-нибудь тему, так не оторваться)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Я еще пироги-торты-пряники через день пеку (правда боюсь потом, буду по другому поводу грузиться )

Соглашусь, не помогает, особенно ночью перед сном, мысли ужасные, одна другой хуже и мозг тут же подхватывает и развивает сюжет до такоого, что от ужаса аж дух захватывает, последнее время читаю до победного када уже глаза закрываться не начнут, а муж ругается чего сидишь допоздна,спать нужно!

Так у вашего страха реальные причины (проблемы в семье), или это происходит неосознанно, ни с того, ни с сего паника захватывает?

окружите себя позитивом. Не смотрите страшных фильмов, новостей само собой, не читайте всяческие драмы, триллеры, ужасы и прочее. Наоборот включайте добрую музыку (классика успокаивает), чаще бывайте на природе, смотрите комедии и старые фильмы (в них много позитива).

Видимо кому как. Мне помогло, когда я УВЛЕКЛАСЬ чем-то конкретным, когда мозги работали и постоянно решали какие-то задачки, то стало не до мыслей "а вдрух мой муж сейчас провалился под землю посреди дороги или что будет если мой ре заболеет чем-то ужасно-ужасным "
А еще когда лезли дебильные мысли, то я говорила себе "СТОП, хорош фантазировать, лучша думать о хорошем. Если буду думать о плохом, тем самым притяну какую-нить бяку и с ума свихнусь" и поворачивала мысли в позитивное русло, заставляла себя вспоминать хорошее.

+ учитесь управлять своими мыслями и мозгами

нужен хороший(реально профессионал) психотерапевт!
я тоже страдаю такой фигней,хотя фигней это не назовешь в состоянии тревоги и ПА... мысли тоже самые плохие и разного рода от внешности до конца света
мне тоже поставили ВСД,но что это? этим страдает каждый чуть ли не 2й человек. Тут именно "голова" страдает,надо из нее все "выбивать" и как можно быстрее! я сама от ПА до ПА живу,стресс.... уже как 4 месяца с ума схожу,хотя и раньше такое было,но пару раз в год,а сейчас раз в 2 недели стабильно
муж не понимает меня,думает что все это так,ерунда,а мне это так мешает,тут никакие увлечения не нужны,никакие книги.... не то что не хочешь,просто не можешь ничего делать. Ну эт у меня так,не знаю как у других.
Читала как то статью неплохую на эту тему,если найду скину.

Хасаночка
Я диагноз не ставила, не врач, просто предположила, вот и все. А человеку, может быть, поможет

Правильный совет,тут дали Нужен только позитив...

А почему эта тема под маской?

Такая беда у многих бывает. Особенно после рождения первого ребенка. Это гормоны, ответственность, усталость. Все пройдет.