umnichka писал(а):
там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь....
эк вас переклинило 
| VLADMAMA.RU https://vladmama.org/forum/ |
|
| Как помочь сестре? https://vladmama.org/forum/viewtopic.php?f=103&t=146586 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Как помочь сестре? |
Девочки, у меня такая проблема..У меня есть сестра, она молодая, симпатичная, неординарная личность, работает, учится, у нее очень хороший парень (кстати довольно известный в нашем городе), в общем все хорошо. Но! Сестра не может похудеть! Пытается уже лет 6-7, но толку ни какого! Весит 70 кг при росте 162, но лишний вес ее угнетает очень сильно, а не может потому, потому что в этом плане бесхребетная! Вроде да да да, на яблочки села и хоп - ловлю ее в тарелкой макарон! Может кто знает чем помочь? |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): Может кто знает чем помочь? вы предлагаете связать и не кормить? пока человек сам не захочет, никто за нее этого не сделает)))) |
|
| Автор: | Многоточие [ 12 мар 2011, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
А чем вы ей поможете если она сама не хочет? Если бы ее угнетало, не ела бы макароны. |
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): Маска писал(а): Может кто знает чем помочь? вы предлагаете связать и не кормить? пока человек сам не захочет, никто за нее этого не сделает)))) Да в том то и проблема что хочет, а силы воли нет(( уже на всех диетах переседела (не больше полу дня), и у психолога была...в общем извелась сама и нас всех извела! |
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь.... сестра не не может,у нее мотивации нет...захотела бы,если бы припекло-похудела бы... |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): а силы воли нет а ни у кого у нас ее нет.. только где-то ищем и худеем)))) ну правда, я вот перебираю в уме свои 10 лет сплошной борьбы с лишним весом и ищу, может кто помог мне.. ан нет.. никто и никак))) как тут помочь то?))) ну можете готовить низкокалорийно, если вместе живете, постепенно поможет.. может быть)) |
|
| Автор: | Динка15 [ 12 мар 2011, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
пусть займется танцами, фитнесом |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka писал(а): там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь.... эк вас переклинило
|
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
по сути вопроса - вы ей ничем не поможете!! |
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka писал(а): по сути вопроса - вы ей ничем не поможете!! Звучит как приговор) |
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): umnichka писал(а): там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь.... эк вас переклинило Видимо сильно переживает 
|
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): umnichka писал(а): там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь.... эк вас переклинило честно сказать,мне почти все равно...как-то вот так... |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka писал(а): честно сказать,мне почти все равно... 
|
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
|
|
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka писал(а): Астра писал(а): umnichka писал(а): там в ветке про японию истерика у людей!!!а тут лишний вес-такая мелочь.... эк вас переклинило честно сказать,мне почти все равно...как-то вот так... ну а на самом деле, чего истерить то всем светом, это япошкам все равно не поможет.... |
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): Маска писал(а): а силы воли нет а ни у кого у нас ее нет.. только где-то ищем и худеем)))) ну правда, я вот перебираю в уме свои 10 лет сплошной борьбы с лишним весом и ищу, может кто помог мне.. ан нет.. никто и никак))) как тут помочь то?))) ну можете готовить низкокалорийно, если вместе живете, постепенно поможет.. может быть)) линеечку вашу не заметила) а как вы худеете, может поделитесь секретом?) |
|
| Автор: | volga82 [ 12 мар 2011, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
как сказала Фаина Раневская ,чтобы похудеть,надо зашить рот.Дешево и сердито 
|
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): Маска писал(а): а силы воли нет а ни у кого у нас ее нет.. только где-то ищем и худеем)))) ну правда, я вот перебираю в уме свои 10 лет сплошной борьбы с лишним весом и ищу, может кто помог мне.. ан нет.. никто и никак))) как тут помочь то?))) ну можете готовить низкокалорийно, если вместе живете, постепенно поможет.. может быть)) если человек хочет,простите,нажраться макарон,он все равно это сделает...в другом месте...ну или дома найдет что-то еще... МОТИВАЦИЯ- самое главное... мало решить,что хочется быть стройной...надо определиться для чего! |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): линеечку вашу не заметила) а как вы худеете, может поделитесь секретом?) а поделюсь) щас не худею, пауза у меня, с понедельника опять начну) 5 недель отсидела на диете Протасова. в плане легкости в применении для меня это лучшая диета. там нет сладкого и быстрых углеводов, поэтому нет чувства дикого голода, начинаешь насыщаться даже малым.. диета - просто вещь))) главное первую неделю потерпеть, а потом как по маслу)) только еду с собой таскать приходится, но что поделаешь.. |
|
| Автор: | Астра [ 12 мар 2011, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka писал(а): МОТИВАЦИЯ- самое главное...мало решить,что хочется быть стройной...надо определиться для чего! ну вот я так ни разу и не ответила себе на этот вопрос. просто я не толстая тетка, я другая.. значит надо худеть)) ну и худею.. перманентно))))) только так и не поняла есть у меня мотивация или нет))) |
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Астра писал(а): umnichka писал(а): МОТИВАЦИЯ- самое главное...мало решить,что хочется быть стройной...надо определиться для чего! ну вот я так ни разу и не ответила себе на этот вопрос. просто я не толстая тетка, я другая.. значит надо худеть)) ну и худею.. перманентно))))) только так и не поняла есть у меня мотивация или нет))) а это значит,что сила воли все таки есть!! 
|
|
| Автор: | umnichka [ 12 мар 2011, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
знаете ли,ходить и гундеть хочупохудетьхочупохудетьхочупохудеть...точно не поможет!!!тока грузить себя и окружающих... это обсуждали уже кучу раз...тут либо смириться и принять себя такой,какая ты есть,либо в конце концов решить проблему... |
|
| Автор: | Рацио [ 12 мар 2011, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
а может ей и не надо худеть? 70 кг. не такой уж великий вес |
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Рацио писал(а): а может ей и не надо худеть? 70 кг. не такой уж великий вес Да вроде все ни чего, но вот пузень у нее ого го....  и жалуется вечно что рубашки не налазят, что парня это не устраевает, что пуза из джинс вываливается и т.д.
|
|
| Автор: | Всегда Весна [ 12 мар 2011, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Жалиться мы все мастера Особенно вприкуску с макаронами Челу, чтобы выработать привычку - нужно три недели (доказали какие-то там ученые). А вообще, главное начать...
|
|
| Автор: | Маска [ 12 мар 2011, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Zloyazykaya Osa писал(а): Жалиться мы все мастера Особенно вприкуску с макаронами
|
|
| Автор: | лесная [ 12 мар 2011, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
volga82 писал(а): как сказала Фаина Раневская ,чтобы похудеть,надо зашить рот.Дешево и сердито В Бухенвальде толстых не было. 
|
|
| Автор: | anatolyp [ 12 мар 2011, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): Может кто знает чем помочь? Собственным примером. У вас с весом то как? Сядьте на фрукты, овощи, орешки. какую нибудь систему сыромоноедение посмотрите. или Монотрофное сыроедение |
|
| Автор: | ЛЕТО :) [ 12 мар 2011, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
к Борменталю пусть сходит ) они вроде внушают хорошо. сама не была, а вот знакомой внушили отлично. еще и диск дали для повторения материала
|
|
| Автор: | Немного солнца [ 12 мар 2011, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): Может кто знает чем помочь? Знаю. Не давать ей советов. Захочет похудеть сама соберет информацию и похудеет. Ее вес находится в границе нормы, можете за нее не волноваться. А похудеть можно только одним способом- получать меньше , чем тратить. |
|
| Автор: | Девчонка [ 12 мар 2011, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Нужно купить велотренажёр и пусть каждый день хотя бы 20 минут крутит педали. Просто нужно есть столько, сколько человек может потратить. Она ест, а физических нагрузок не испытывает. Кстати спорт засасывает. Сначалал организм будет противиться, но потом это становится как наркотик, хочется больше. |
|
| Автор: | anatolyp [ 13 мар 2011, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Девчонка писал(а): Нужно купить велотренажёр и пусть каждый день хотя бы 20 минут крутит педали. Просто нужно есть столько, сколько человек может потратить. Она ест, а физических нагрузок не испытывает. Кстати спорт засасывает. Сначалал организм будет противиться, но потом это становится как наркотик, хочется больше. Это у мышечников так. А существуют еще множество других типов и их комбинаций. К ним другие подходы и методы. |
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Отказ от перекусов,хлеба, сладкого и даже фруктов,умеренность в еде за десять дней можно сбросить 6 кг спокойно. 20-40 минут физических упражнений в день, можно 3 раза в неделю, а лучше каждый день и, конечно, мотивация, нужно придумать причину ради которой стоит похудеть |
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
весы лучше не покупать можно стать зависимой от весов, просто купить себе красивый комплект одежды, того размера к которому стремишься и постепенно достигать цели |
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
и еще лично я себе только в самом начале ставила задачу похудеть, сейчас уменя другая задача держать мышцы в тонусе 
|
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска писал(а): Рацио писал(а): а может ей и не надо худеть? 70 кг. не такой уж великий вес Да вроде все ни чего, но вот пузень у нее ого го.... и жалуется вечно что рубашки не налазят, что парня это не устраевает, что пуза из джинс вываливается и т.д.то что парня не устраивает,это хреново, поменяла бы я парня в этом случае, не парня должно "не устраивать" а ее саму..... а она только рубашки и джинсы носит? возможно, проблемы с плохо подобранным гардеробом? |
|
| Автор: | Анечка Сергеевна [ 13 мар 2011, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
katerinkartinka писал(а): Маска писал(а): Рацио писал(а): а может ей и не надо худеть? 70 кг. не такой уж великий вес Да вроде все ни чего, но вот пузень у нее ого го.... и жалуется вечно что рубашки не налазят, что парня это не устраевает, что пуза из джинс вываливается и т.д.то что парня не устраивает,это хреново, поменяла бы я парня в этом случае, не парня должно "не устраивать" а ее саму..... а она только рубашки и джинсы носит? возможно, проблемы с плохо подобранным гардеробом? А почему парня должно это устраивать? При росте 162 см, вес 70 кг очень даже ощутим  Так пожизненно можно говорить " не нравится - ищи другую!" Есть, конечно, парни, которым нравятся полненькие, но не далеко не все...
|
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Анечка Сергеевна а почему не должно ? он ее встретил и решил с ней жить, когда она наверняка была в том же весе  ,что и сейчас, а в данный момент по каким-то причинам его это не устраивает, вы это считаете нормальным?
|
|
| Автор: | Анечка Сергеевна [ 13 мар 2011, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
katerinkartinka писал(а): Анечка Сергеевна а почему не должно ? он ее встретил и решил с ней жить, когда она наверняка была в том же весе ,что и сейчас, а в данный момент по каким-то причинам его это не устраивает, вы это считаете нормальным?А вот это мы не знаем... Надо бы выяснить
|
|
| Автор: | umnichka [ 13 мар 2011, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
а зачем маска в маске??)))тут даже свой вес обсуждают без масок...а вес сестры,так и подавно))) |
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka Цитата: у нее очень хороший парень (кстати довольно известный в нашем городе) наверное, по этой причине 
|
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Анечка Сергеевна Цитата: Сестра не может похудеть! Пытается уже лет 6-7, но толку ни какого ну только если уже 6-7 лет встречается/живет с парнем |
|
| Автор: | umnichka [ 13 мар 2011, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
katerinkartinka писал(а): umnichka Цитата: у нее очень хороший парень (кстати довольно известный в нашем городе) наверное, по этой причине эээ...то есть парень не в курсе??
|
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
umnichka чтобы парня не палить 
|
|
| Автор: | Маска [ 13 мар 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
katerinkartinka писал(а): Анечка Сергеевна а почему не должно ? он ее встретил и решил с ней жить, когда она наверняка была в том же весе ,что и сейчас, а в данный момент по каким-то причинам его это не устраивает, вы это считаете нормальным?Когда они ознакомились она весила 50 кг) и вот за 5 лет набрала) |
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска понятно, значит расслабилась |
|
| Автор: | Gibiskus [ 13 мар 2011, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
katerinkartinka ну может и не расслабилась..могут и траблы с гормонами появица.... Маска может ей сначала к специалистам чтоб все проблемы исключить и уж если их нету то пусть к Барменталю обратится там вроде грят жрать много чего можна
|
|
| Автор: | katerinkartinka [ 13 мар 2011, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Gibiskus тоже подумалось о гормонах
|
|
| Автор: | Анют [ 13 мар 2011, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Не обязательно изнурять себя диетами. Важно просто правильно питаться: 5-6 раз в день, порции не больше кулака, углеводы желательно убрать вообще или есть только сложные (крупы) и только утром. Мучные изделия исключить. Колбасу и свинину тоже. Можно курицу, рыбу, говядину. Овощные салаты в неограниченных колличествах, творог, сыр, фрукты. Если питаться часто, то чувство голода вообще не появляется, и как следствие нет переедания. И ещё - обязательно ужинать! Кусочек отварной курочки пойдёт только на пользу. Это только половина дела. Без спортзала не обойтись. Я всегда рекомендую тренажёрку и грамотного тренера. Если нужно,скину в личку координаты. Но всё это имеет смысл только если действительно есть желание! Без него всякие Борментали, гипнозы, спортзалы и т.п. бессильны.
|
|
| Автор: | Мелочь [ 13 мар 2011, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Я согласна с предыдущим автором, есть более маленькими порциями и заняться спортом обязательно. |
|
| Автор: | Larra [ 20 мар 2011, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Всем привет!!! Спешу поделиться своим опытом. Как говорится "проверено на себе". После родов сильно поправилась. При росте 169, весила около 75 кг. И это был кошмар. После родов срочно взялась за свою фигуру. Что я только не делала, но всё без толку. Голодала. Кг постепенно уходили. Часто срывалась, нервов и терпения не хватало. Особенно было тяжко смотреть когда кто-то рядом ел, да ещё что-нить вкусненькое. Ух....... Говорила сама себе " Начну с понедельника". С Пн начинала и уже к вечеру Ср сидела поедала что-нить ну очень аппетитное и обязательно калорийное. Так шли дни, недели, месяцы. И вот однажды, сидя за обеденным столом, на котором передо мной стояло первое, второе, третье и компот, я вдруг задумалась........А задумалась так, что внутри меня всё "перевернулось". Я как будто бы очнулась, вышла из спячки и посмотрела на себя со стороны. Чётко могу заверить что процесс похудения, и не просто похудения, а ещё способность удерживать вес в норме, начинается с полного осознания, понимания того чего ты хочешь, каких результатов хочешь добиться, КАКОЙ ты себя видишь в итоге. Как только я всё пересмотрела: ЧТО я ем?, СКОЛЬКО воды я выпиваю за день? И вообще какой образ жизни я веду?, моя жизнь круто изменилась. Живу по правилам (сейчас это уже мои ЛЮБИМЫЕ ПРИВЫЧКИ), которым следую уже пару лет. Утром, обязательно сразу после сна - стакан минеральной, родниковой или просто отфильтрованной воды. В воду добавляю немного мёда или лимонного сока. За день я ОБЯЗАТЕЛЬНО выпиваю 1,5л. воды. Только следуя этому уже через некоторое время я заметила улучшения. Потом овсяночка. Кто-то скажет БЕ....я тоже её раньше терпеть не могла, но сейчас не представляю завтрак без овсянки с фруктами, йогуртом, орехами или мёдом. Мой рацион состоит из: овощи (особенно сырые), каши (гречка, рис только тёмный), рыба, немного мяса (стараюсь всё делать в пароварке или запекать),хлеб - только цельнозерновой, овощные супы,оливковое масло, да ещё много чего полезного для моего организма. Не ем после после 20-00. Три раза в неделю тренажёрный зал. Вообще стараюсь больше двигаться. И побольше позитива! Как только я увидела положительные результаты, а это: стали уходить ненужные кг, уменьшение в объёме талии, и бёдер, тело стало подтянутым, кожа стала просто светится здоровьем, пропали тёмные круги под глазами, настроение было замечательное, чувствовалась лёгкость во всём теле; вот тогда я поняла что не могу сойти с этого пути. Теперь это мой образ жизни!!!! Кстати, мужу и сыну я готовлю основательно...так сказать их меню очень от моего отличается. Но я уже не срываюсь. Сейчас я вешу 50 кг и мой вес стабилен. Конечно, бывают моменты радости в жизни ( я имею ввиду праздники), но то что лишнее - потом быстро уходит. А ещё бывают у меня дни когда я ОТРЫВАЮСЬ, т.е ем тортики, шоколадки, пью алкоголь и т.д, только у меня это всё В МЕРУ. Если шоколад, то несколько кусочков, а не плитка, если тортик, то маааааааааааааленький кусочек, а не кусок и ещё "Хочу добавочки", если спиртное, то бокал-два вина. Короче во всём нужна мера. А вообще всё можно было написать в несколько строчек. Любите себя и не истязайте себя разными диетами, прислушивайтесь к своему организму и тогда он будет прислушиваться к вам. И самое главное на мой взгляд, В СВОЕМ ТЕЛЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО И КОМФОРТНО. Если чувствуете дискомфорт, то не откладывайте его в долгий ящик и не ждите Пн, начинайте прямо сейчас!!!! Желаю вашей сестре успехов, гармонии с собой. Уж очень хотелось мне хоть чем-то ей помочь. |
|
| Автор: | Larra [ 21 мар 2011, 02:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Я буду только за вас рада 
|
|
| Автор: | Navigator NewYork [ 21 мар 2011, 02:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Larra очень позитивное сообщение! вы молодцы! |
|
| Автор: | Larra [ 21 мар 2011, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
navigatorBeijing писал(а): Larra очень позитивное сообщение! вы молодцы! Спасибо
|
|
| Автор: | Всегда Весна [ 21 мар 2011, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
я вот сумничала - начала когда-то новую жизнь со среды а то с понедельника как-то избито
|
|
| Автор: | Лошадка на облаке [ 21 мар 2011, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Маска а на что вы готовы чтобы ей помочь? бегайте с ней на динамо по 10 кругов если она такая бесхарактерная как вы говорите. а с другой стороны зачем ей худеть? она как вы говорите неординарная у нее супер парень. личная жизнь гуд. какой мотив? |
|
| Автор: | anatolyp [ 22 мар 2011, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
http://psymanblog.ru/2011/02/kak-poxude ... #more-1010 Вот человек конкретно понимает в чем проблемы. немного скопировал для Вас: Цитата: Как похудеть за 3 шага.
Шаги эти очень простые, хотя и потребуют от Вас усилий и самодисциплины. 1 шаг. Самоотчет. Осознание детских установок и решений в области питания и отношения к своему телу. 2 шаг. Самовнушение. Самогипноз и использование трансовых состояний по созданию желаемого образа своего тела. 3 шаг. Самоподдержка. Простые действия по выработке новых пищевых и полезных привычек. Как полюбить себя и свое тело. Обратите внимание,что в каждом шаге есть “само”, то есть Вы самостоятельно будете управлять своими изменениями..... |
|
| Автор: | nikabiz [ 25 мар 2011, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
бодифлекс сестре в помощь (любая другая дыхательная методика) плюс правильное питание. протасов вещь - сидела как то раз - восстановила обменник. правда повторить сей подвиг по всем правилам протасова не нашлось сил
|
|
| Автор: | igoreshina [ 29 мар 2011, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Пусть попробует есть небольшими ложками, т.е. не столовыми, а чайными например  Я такое практикую, организм быстро понимает, что наелся. Хотя сама не страдаю лишним весом, но стараюсь не загружаться по полной.А ещё за 20 минут до еды можно предложить выпивать стакан тёплой простой воды. Тоже действует хорошо
|
|
| Автор: | Многодетка [ 01 апр 2011, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
посмотрите диету минус 60. Как раз для ленивых |
|
| Автор: | Monami [ 01 апр 2011, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как помочь сестре? |
Анечка Сергеевна писал(а): katerinkartinka писал(а): Маска писал(а): а может ей и не надо худеть? 70 кг. не такой уж великий А почему парня должно это устраивать? При росте 162 см, вес 70 кг очень даже ощутим Так пожизненно можно говорить " не нравится - ищи другую!" Есть, конечно, парни, которым нравятся полненькие, но не далеко не все...Девочки.какие мы все все таки разные! я при таком же росте 162 - вешу 53, и хочу скинуть 4-5 кг тк считаю что это лишнее . хотя все близкие твердят, что мне это не нужно, но нет предела совершенству Вообще все правы - главное мотивация! я в све время похудела почти на 20 кг ( в школе и универе была пампушей)причем без каких-то особых диет - просто в течении полугода вес таял- но я очень активно занялась спортом тк просто кайфовала от этого - спорт - лучший способ все таки))) А если тебя устраивает собственное отражение в зеркале - то и худеть не надо. гармония в душе должна быть. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|