Добрый день! Пишу, потому что не могу справиться со своими проблемами сама и просто нужен совет со стороны. Ну или может пинок хороший.... Мне 27. Всегда в своей жизни мне было сложно контролировать свои эмоции. Но сейчас это стало просто невыносимо. У меня постоянные перепады настроения. Без видимой на то причины мое настроение может измениться с отличного на отвратительное за доли секунд. Если это случается, то я начинаю это выплескивать на окружающих меня людей. От этого конечно страдают мои близкие. У меня мало друзей, я человек малообщительный. От этого очень испортились отношения с любимым человеком. Оно и понятно, кто захочет постоянно терпеть рядом человека вечно всем недовольного.
Каждый раз себе обещаю что изменюсь, что стану более позитивной, но хватает меня не надолго.... А я не хочу быть такой. Полгода назад даже записалась к психологу, но после первой же консультации абсолютно разочаровалась и больше не ходила. Сейчас на то чтобы ходить к специалистам возможности нет. Есть ли возможность изменить себя, свои мысли, свое поведение. контролировать свои эмоции. И если есть, то как это сделать? Можно ли своими силами?
Это очень мешает мне в жизни ,я не могу с собой справляться. И если я не сумею измениться, то я наверное никогда не смогу стать счастливой.

Маска
Это эмоциональная распущенность. Не возьмете себя в руки - будете в результате иметь то, что сами понимаете.

Маска

Рожденная в июле?

Нет, в марте

к 33 годам измениться. Из личного опыта. Обзаведетесь семьей вот тогда и будете спокойней, так как ваших эмоций уже не будет хватать ни-на-что!

Боюсь что и семьей обзавестись не получится, с таким поведением ((

Маска
Для начала проверьте гормоны. Перепады настроения могут быть вызваны неполадками в щитовидке. Некоторые гинекологические проблемы тоже могут давать такой эффект.
Если же со здоровьем все в порядке, то соглашусь - это просто эмоциональная распущенность.

Сходите к эндокринологу, уровень гормонов проверьте, такие резкие перепады бывают при нарушениях эндокринной системы

mamo
ну не всем так везет Наоборот, усталость может снижать контроль над собой, только чаще всплески будут

Маска
проверьте щитовдку и другие гормоны, пропейте курс успокоительных.

Спасибо. К эндокринологу давно собираюсь. схожу обязательно.
Успокоительный пью часто ((

Но если это все же эмоциональная распущенность, то как справиться с этим самой?

Вы об этом уже задумались, Вы хотите измениться, это главное. Как совершенно справедливо заметила Люба, все в Ваших руках. Кроме как учиться сдерживать себя, другого выхода, мне кажется, нет. Эмоции выплескивать надо, но не на людей, а на что-то другое (способы могут быть разные, найдите свой). Мне с детства твердили - у тебя тяжелый характер, тебе будет сложно жить и т.д. Да, тяжелый, я об этом знаю, но многие об этом даже не догадываются и очень удивятся, если им об этом сказать
А молодой человек... Может, это просто не Ваш человек? Может, рядом с другим Вы станете белой и пушистой?

Маска знакомо. мне вот 2 дня назад сказали что у меня тяжелый характер. постою послушаю

Хочу быть белой и пушистой именно с ним

Маска, все таки проверьте гормоны. Сколько сталкивалась, у эмоционально распущенных людей есть причины для смены настроения, даже если они ими придуманы Кто сказал по их мнению что-то не таким тоном, не так посмотрел, сон плохой увидели, голова болит и т.д.
Вы же не видите причину для смены настроения

Маска

Тогда наступайте себе на горло, думайте над каждым готовым вот-вот вырваться словом, следите за своим выражением лица, поначалу трудно - потом втянетесь
P.S. И двумя руками поддержу мысль про эндокринолога и гормоны.

Советую сначала попить успокоительных (на травках, валерианы, новопассит, или ещё что ). Чуть придете в спокойствие, тогда пробуйте анализировать ситуацию. Может накипело, может издалека идет все не так как планировали. Честно с собой поговорите (или с кем нибудь).
PS А ещё людям часто хочется быть спокойными,белыми и пушистыми, в то время как они по природе эмоциональны (темпераментные) и они перестают быть самими собой. А когда не получается, напрягаются, критикуют себя, ругаются на других.
Вообщем, если вы эмоциональны,подумайте куда бы вам скидывать часть эмоций (спорт, хобби, боксерская груша и так далее). Тогда спокойнее станете к себе, близким.

Спортом занимаюсь. В зал минимум два раза в неделю, плюс стадион рядом с домом.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Вот это точно про меня Увидев плохой сон, я могу закатить сцену ревности или просто обидеться и не разговаривать

Для начала сходите к хорошему неврологу и эндокринологу. Проверено, такое поведение чаще всего не просто так.

Где хороший?