ORFEIII
То же самое хотела написать: "Хочешь похудеть - зашей рот".

Я я сейчас плотно позавтракаю, а потом почитаю!

А я уже тарелку спагетти с пармезаном смолотила. А тут такая статья.....

нихрена не помогает этот способ
я после первых родов набрала 15 кг было 50 стало 65,,
ела 1 раз в день - 1 стакан сладкого чая и бутерброд с маслом и сыром, но правда кормила грудью, теперь после вторых родов - вес тот же остался 65 кг, а мне надо чтоб было прежних 50,,,

НЕЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАТЬ

Не читала, щаз ознакомлюсь.
Ну а зашей рот или заклей скотчем - тут сила воли нужна... разговор не про это

Да, первым пунктом надо написать СИЛА ВОЛИ

Лисси Мусса forever!
Кушаешь что хочешь и худеешь!

видимо про фразу "Ты можешь есть, что угодно - но только голой и перед зеркалом"

а вообще из всех перечисленных автором темы пунктов у меня как-то само собой все кроме п.12 соблюдаются..... ну и, наверное, не ем я медленно- некогда, все наскоком
но! если вошел в свой обычный нормальный вес, то все вышеперечисленое не помогает, потому что это нормальный образ жизни и ритм питания и он не даст организму сбросить еще вес
а дял поддержания своего веса- да, отлично

ем давно уже все без хлеба и как-то не тянет.... колбасу и прочие радости завтрака тоже - просто не хочется...
могу сказать одно - организм привыкает к чему-то быстро, в нашем случае к определенным ограничениям - и воспринимает это как норму
так что мой совет худеющим - поограничивайте себя немного, а потом само пойдет по накатанной

Супер! Надо зеркало на холодильник повесить!

Когда я после 19 съедала только яблоко и стакан кефира, при этом ни в чем себя днем не ограничивая, то похудела достаточно быстро.
А сейчас и в 1-2 часа ночи себе блин, поздний завтрак ( или ранний ужин ) устраиваю

Вечная проблема женщин, как бы похудеть??? Вот если бы попасть на остров и есть только фруктики с пальм а не содержимое из холодильника были бы мы все красотками

Мой рецепт похудания таков:
завтрак - исключительно залики и зеленый чай. В качестве злаков у меня: кашки всякие разные, мюсли с молочком обезжиренным, хлопья фитнес тож с молочком.
обед - первое и слатик или второе, или второе и салатик. порция д.б. достаточной для того, чтобы почувствовать себя сытой.
полдник - молочко или чай обязательно с чем-нибудь вкусненьким, но вкусненького д.б. в меру. Булочка там, пирожное, пирожок и т.д.
Все эти 3 приема пищи приходятся до 16.00, т.е. полдник можно принять как раз-таки часиков в 15,30-16,30. вот...а потом -заклеить рот скотчем. в остальное время только чай (я пью всегда только зеленый и ниакого кофе), сок, фрукты.
Ну и пеши прогулочки с ребенком по 2-3 часа в день.
Итог: 6 месяцев - 10 кг, не ограничивая се6бя ни в каком бы то ни было продукте. а сейчас страюсь также не кушать после 6, ну или в крайнем случае не есть ничего за 4 часа до сна.
Данный метод похудания как раз для ленивх, т.к. не нужно готовить каких-то специальных низкокалорийных блюд, считать калори и т.д, нужно просто есть!!! приятного вам похудания, девочки

Nikulja-krasotulja
все вами перечисленное похуданием для ленвых не назовешь, -это серьезная работа над собой, и тут нужна сила воли.

Неа, не для ленивых - помню пыталась после шести не есть, но когда ложишься спать в 1-2 ночи - это какую СИЛУ ВОЛИ нужно иметь чтобы терпеть и не есть столько времени??? Меня хватило мож на пару раз такой экзекуции, потом решила - НАФИГ! нервы дороже!

Вся штука в том, что просто потихоньку меняешь свой стиль питания, ничего себе не запрещая и можно начинать с малого - съесть на один кусок хлеба меньше... и процесс пошел как раз это методы для безвольных (как я) Конечно если ввести все эти моменты одновременно в пользование - будет сложновато учитывать все мелочи, а постепенно - само то. Ну не сложно же выпить стакан холодной воды перед едой?

Увеличивающее
Зато грудь то как порадует))))
Главное, не начать есть еще больше от такого стресса

Соглашусь с Вами, но только при условии что вы остановили уменьшение своих ежедневных порций, а вообще - даже от своего нормального веса можно похудеть еще больше, просто на каком то этапе взвешиваешься и решаешь что тебе это подходит. Ну и далее поддерживаешь. Только это поддерживание не является чем то вроде каждодневной экзекуции, это уже просто часть тебя, часть твоей новой системы питания.

Книги Лисси Мусса...у нее там особенный подход к диете...

нет...

Vredina*
ну раскрой же нам тайну, не томи!!!

Поли-Кристи
завтрак - йогурт и кофе
обед - салат и кофе, хлебец-молодец
ужин - либо гарнир, либо мясо и овощ....
но я не худею! в принципе и не стремлюсь к этому, но удивляюсь - ем как мышь и не худею

к слову, после 18 не есть - не сложно....... когда привыкаешь не жевать всякие вкусности (у меня проблема в этом - ем не потому, что чувство голода, а потому, что всусненькое что-то), то и вовсе не заморачиваюсь на вечерние чаи

Не зацикливайтесь, девочки на "не есть после 18". Просто есть надо не позднее, чем за 3 часа до сна, ведь на легкий желудок сон хороший, и в течение дня употреблять калорий меньше, чем обычно. Диетологи последнее время говорят, что худеешь не именно потому, что не ешь после 18, а потому, что в этом случае снижается общая калорийность съеденного за день.