Девочки, я ложусь спать в 12, не ем после 6, т.е-это не принесет результата?

Нет, результат все равно будет. Подумайте логически, даже если организм на первых порах будет завтраки "в депо откладывать", но вы будете сохранять "не ем после 6-ти", то организм будет вынужден рано или поздно начать сжигать накопленное, он ведь трантит каллории на жизнедеятельность, а из-за сокращения количества пищи у вас будет поступать меньше каллорий, и он так или иначе доберется до залежей

Vera_vera


получается есть 3 раза в день, завтрак часов в 10.

Когда изучаешь информацию по диетам становиться понятно, что основных 2 варианта:
1. Садиться н адиету - худеть, бросать диету - полнеть... и так бесконечно
2. Изменить стиль питания навсегда, соответственно похудеть до какого-то предела и держать вес на этом уровне, но тут самое важное, чтобы это не стало адом...надо выбрать для себя комфортный вариант, может он будет менее действенный, но вы сможете так жить, и при этом постепенно добьетесь результата. Я вот, например, не могу есть овощной суп, который все хвалят для похудения...потому что его надо варить, везти на работу в баночке и не пролить, греть его в микроволновке (хз может он потеряет все витамины при этом), потом есть на работе из баночки, и везти её обратно домой
Так что не надо себя через чур "ломать", тем более 3 раза это супер в идеале 5, но в идеале и овощи надо самим выращивать - так в них нет пестицидов и есть витамины

а я не могу есть его, потому что тут же начитает подниматься давление...

а во сколько надо спать ложиться, чтоб это принесло результат?
я слышала, что "после 18" - это все-таки условно. среднестатистический человек укладывается спать в 22 ч. спать лучше на более-менее пустой желудок, вот и вышли на 18 ч. если я ложусь в 12-1 - то спокойно ем в 20.
причем сейчас диетологи говорят, что на голодный желудок лучше не ложиться - хоть кефирчику, но тяпнуть
поправьте меня, если не права

Вы правы, просто как показывает практика, для многих это "хоть кефирчику" часто перерастает в "блин опять наелся на ночь", человек подходит к холодильнику за кефирчиком, открывает его, а там такой манящий сыр или колбаса...и понеслось. Так что по мне так лучше на голодный желудок

самая хорошая диета - это правильное питание, причем на всю жизнь, а не по принципу "сейчас месяц худею, а потом опять буду есть все подряд" + спорт 2-3 раза в неделю. Если природа не наградила хорошим обменом веществ - надо помогать организму, либо уже жить с лишним весом, а не жаловаться на свою горькую судьбу. Кто хочет - тот сделает, кто не хочет - найдет кучу отговорок типа лени и дикой нехватки времени.

ручная
да вы что? а я и не знала

Да всё правильно, только проблема в том, что все мы знаем как правильно, только вот всё это соблюдать уж очень непросто! Например, никто не оспорит очевидность пользы утренней зарядки, но вот кто из работющих с утра людей её делает, наверно процета 2 потому что невозможно в постоянном режиме вставать в 5 утра, чтобы оздоровиться

Девочки присоединяюсь к вам) Просто достала уже эта лень((( У меня это самая большая проблема, просто порой бывает просто лень идти на тренировки, хотя все условия к этому располагают. А про кушить на ночь это вообще отдельная тема)Могу весь день правильно питаться, а на ночь просто наестся всего вредного и неправильного

молодец, садись. пять.

ага, по принципу "после 6 есть нельзя, а после 10 сам Бог велел" .

да уж....
так и получается, к сожалению...

Катичкина**
Психея

кто захочет - тот сделает

ручная

да просто неужто вы думаете, что этого никто не знает? это прописные, и я бы даже сказала, шаблонные, истины - спорт и правильное питание. тема-то так и зовется "для ленивых" - для тех, кому не подходят или просто в лом худеть по вашим постулатам. поэтому не надо зря воздух сотрясать, объясняя мне, что тренировки - это наше все (извините, что резко). я это и так знаю.

если говорить о моих лично отношениях со спортом, то мы хорошо существуем, я - отдельно, спорт - отдельно. вместе - нет, никак, я несколько раз пробовала . я никогда, даже в школе, даже имея отличную фигуру, не занималась спортом. это не мое, у меня портится настроение и самочувствие, я это не люблю. с чего это я себя насиловать буду? и я, заметьте, не "жалуюсь на горькую судьбу".

вы пишете "лень -это отговорка". от чего, пардон?

Девочки, а может кто знает чем можно организм от шлаков почистить там чаи всякие очищающие ? Может кто пользовался?

тоже интересно

Я просто купила себе сенну и листья брусники.. Ухх жесть, прочищает реально только на выходных лучше пить, а то будет не прикольно на работе