простите, а липиды это не жиры?

Sasha.si,
А тренеры в качалках же знают как правильно? Если абонемент покупаю, они по питанию консультируют?

Жиры, только процент посчитайте, если с математикой проблем нет.

Да конечно, это входит в программу. все расскажут покажут, можете сами почитать. Но услуги тренера отдельно оплачиваются как правило

Sasha.si,
Да, про тренера в ближайшем зале узнала, про питание забыла спросить.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Спасибо теме этой, простимулировали
Давно смотрю на себя, даже при низком весе начинаю оплывать... Надо подкачаться

ну и что неправильно? половина примерно от сухого остатка - липиды.

Бархатная, у Вас мозг в голове в состоянии сухого остатка находится? Вы % считать умеете. Лучше идите читайте.

Сёстрыыыыы,


Я против приема дополнительных аминок,протеинов,стероидов и т.д.
Зачем,если организм здоров и вы не нацелены на какие то рекорды или профессиональные спорт.достижения???



Имхо любое вмешательство в эндокринную систему без клинической надобности ,лишнее, вредное и противоестественно.
Правильное питание с применением искусственных стероидов, оксюморон какой то.

Да, уточните какой едой можно взбодрить дряблости? Сегодня филе трески на овощах плюс салат из цветной капусты . Рядом ведро смородины до сих пор сижу

При нехватке белка страдает иммунка, любое орз переносится очень тяжело, мы в начале своего спортивного пути через это прошли.
Конечно все зависит от нагрузок и веса тренирующегося, при занятиях физкультурой можно ничего не принимать.

Виза,
Вся эта химия не такое уж и зло. Понимать нужно что и для чего принимаешь и в каких дозировках, корейские врачи прописывают метан пациентам после операций...

Бергамот,
хорошо, пусть будет, что у вас в мозге очень небольшой % жира

Бергамот,
У нас семья "белковая",мясо/рыбу плюс всю зелень,салаты. Муж еще выпечку любит.Я чаще даже не пробую,что пеку.


Вот на пальцах мне объясните мотивацию тренирующегося в 40+лет,чтобы для достижения результата,простите,жрать химию?
Разве не достаточно правильного рационального питания для поддержания в любительском спорте хорошей формы?

Получится сзади пионер-спереди (или внутри)-пенсионер и хорошо,если без последствий после таких фанатичных увлечений.

Девочки, вот вы сейчас с этими жирными мозгами просто демотивировали девочек к похудению. Ладно, сиси, туда хоть импланты потом можно вставить. А с мозгами что делать?!

У меня лучшая мотивация это я сама.

Это я сейчас из спортзала выползаю

Изумрудинк@*,
Хорошая мотивация. Фигура отличная.
Смотрю на фотки и все хочу спросить, где такие залы пустые находите?

Изумрудинк@*, отличная фигура

Изумрудинк@*,
очень стройная и молоденькая! не выглядите на свой возраст

ну вы сравнили,назначения врача при дефиците и добровольное поглощение фарм.препаратов здоровыми людьми. Полагаю,что именно так позиционируют себя бодискульпторы?

Сейчас модная тема про допинг,вот для меня спортфарма примерно то же самое.

Добавлено спустя 52 секунды:
Изумрудинк@*,
девочка!

Виза, какой дефецит восстановление организма при приеме таких препаратов походит значительно быстрее. Муж ногу ломал, колол, зажило как на собаке, за 2 недели.
Для наших врачей стероиды всегда были пугалкой, а в других странах мужчинам после определенного возраста их назначают в качестве ГЗТ, что значительно улучшает качество их жизни.