Эльдорадо,
Она отдыхает

Gurami,
За какой срок вы пришли в такую форму??
Пална,
Восхищаюсь вашими кулинарными талантами Вот как можно есть такие вкусности как Вы и оставаться в такой форме???

Эльдорадо,
отлучена,через неделю с отчетом в см/кг придет.
Анжела,привет,я в тебя верю.

Какая Вы здесь на личико красоточка.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Она- то за что? Человек на благо ветки поработал (в тему), фотки для мотивейшн выкладывал. Что, на бадью пожаловались?

Претерпевает наказание за всех роскошных

Да капец, прям грустно без главной героини

Milenochka,
Я калории не считаю, но подозреваю, что я трачу больше, чем потребляю:) На работу и с работы пешком (40 минут в одну сторону), ежедневные домашние тренировки, ролики и т.д. У меня нет цели похудеть. Моя цель - оставаться в своем весе.

Пална,
Восхищаюсь вами

Milenochka,
К такому, как на фото - полтора года
А вес ушел за полгода.
Потом полгода работала на спортивный результат, фигурой не заморачивалась
Целенаправлено коррекцией фигуры занялась с декабря прошлого года. Когда муж начал тренировать и подбирать питание

Ух, решила я с самого начала первой темы перечитать, за вами не успеваешь, пока 1 дочитала, уже 2 закончилась
Я вот, кстати тоже 160 см и 55 кг на нынешний день. В планах сначала до 53 было худеть, а сейчас думаю и до 50 кг даже, мне в них было комфортно и совсем не бухенвальдно Вот только идти к этому мне долго: за 3 месяца 3 кг отвеса, тяжело мое тело расстается с такими кг.

У меня вот вместе с приходом спорта в мою жизнь новый бзик. Видать голове надо быть на чем -то повернутой . Я теперь кайфую от кроссовок, шортиков, спортивных топиков, меня обыкновенная одежда не интересует сейчас И ведь занимаюсь дома, а все равно кайфую, пусть никто и не видит

Ну, так тип конституции тоже надо учитывать))
Я обожаю ВМ,которым важны исключительно цифры на весах))

Это же прекрасно, как это никто не видит - вы сами себя видите.
А в красивой одежде вам приятно заниматься.
У меня незаметненько так целый гардероб собрался, могу прям зависнуть, выбирая,чоб такого неземного на тренировку напялить,а в самом начале имелись шорты и топик - и нормально мне было

Да, Неле и Гурами мезоморфы) поэтому при " правильных" рост минус 110 будут бухенвальдами

И есть опасения, что пропорции станут негармоничными: слишком большой будет голова, к примеру,..

Добавлено спустя 55 секунд:
Gurami,
Я тебя пухликом уже и не помню)))
Четкая в купальнике

И на этой голове впалые щёки. И тощая шейка.
Это я такая зимой была
Красота, я вам скажу....Не дай бог кому увидеть.

У меня по прежнему 2 комплекта в спортзал: один сменяет другой)) минималистка

Кто-то ещё в прошлой теме рецепты похудательные просили))вот на ужин сегодня плов с морепродуктов (рис вареный плюс любые морепродукты - у меня гребешок и мидии, пропорция один к одному, все это в форму под крышку и в микроволновку на 10 минут, желательно морепродукты закрыть рисом, нежнее получаются - 112 ккал), ещё как-то был салат вкусный, калорийность к помню, рецепт напишу (листья салата, огурец, помидор, кукуруза и грудка куриная подрезанная кусочками, сверху йогурт натуральный несладкий можно сметаной низкой жирности заменить и чутка горчицы, оч вкусно), а ещё были как то макароны твёрдых сортов и креветками (просто почистила отварные и ничего с ними не делала, только разогрела), сверху соус из йогурта с чесноком и зеленью и сверху присыпать чутка для виду сыром диетическим (в реми покупала 164 ккал на 100гр). Вот )

Мне все важно, просто объемы я замеряю раз в месяц и при переходе с одной программы на другую , а взвешиваюсь каждое утро и % жира и мышц свой тоже контролирую

photographer,
Вот разве можно такое на ночь?
Листья салата,огурец,помидор,кукуруза и грудка - капец.... Хоть прям бери счас и делай,

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Зачем?
У меня уже года полтора вес стабильный (за исключением зимы этой - но там была причина).
А так - я уже давно просто держу вес да и всё.Могу взвеситься из интереса раз в две недели.
На процент мышц и жира мне откровенно наплевать

Отличные ссылки привела Kuguar Большое ей спасибо!
Только сейчас дело дошло до прочтения

Неле,
Ну наверное потому что всю жизнь я был в 42-44 размере и процесс похудания мне не знаком. Всегда ела сколько хотела и была в одном весе, но после 35, увы, басенка уже не та. Я только 3 месяца на спорте и правильном питании с подсчетом, поэтому мне интересно и пока не до конца понятно как мой организм реагирует на те или иные мои желания Ну и девайсина интересная, программа в телефоне, куча цифр, постоянно что-то меняется..Вот наиграюсь и тоже заброшу, буду раз в 2 недели взвешиваться...

Добавлено спустя 13 минут 59 секунд:
Кстати, насчет мотивации. Сейчас вспомнила, что одним из пинков под зад был как раз мой гардероб. Когда я поймала себя на мысли, что кофточки и блузочки почти на 100% заменились на такие беременные тунички- разлетаечки, в которых очень хорошо прячется отъевшееся пузо. А мои трикотажные маечки и блузочки в обтяжку оказались на дальней полке, так как в таком виде выходить я уже не могла...А потом наткнулась в инсте на Моргачеву, и вот она дала мне самый мощный пинок, на следующий день я начала скакать с Джилькой. Сейчас спустя 3 месяца мои кофточки в обтяжечку уже некоторые реанимированы, живот сдулся, но еще работы непочатый край

Ш@лунишка,
Я на моргачеву тоже подписана. Она молодец