Ш@лунишка,
А,понятно)
Я, когда весы купила,тож месяца три с ними игралась)). Даже выяснила опытным путем, что после бест фита и боди комбат они говорят об уменьшении процента жира)
А смотивировали меня не маленькие мне блузочки, а куртки

Неле,
И куртки, кстати, в том числе. У меня и так то спина не маленькая, а тут еще еще этот засранец жир повадился у меня в подмышках откладываться. И вот когда после наетого за зиму весенняя куртка лопнула под мышками-это был первый звонок. Второй и последний оказались мои прошлогодние купальники, которые просто безобразно сидели на мне в районе груди такими валиками под мышками...И похоже что это моя самая проблемная зона, тк покидать это место жир не торопится

Писала,писала и вылетела с интернета ладно,вкратце:
Еда дает мне спокойствие,удовлетворение вкусовых рецепторов.я кайфую от еды!Вот честно!раньше как то брала себя в руки,на кефирчиках сидела,разгрузочках..а теперь...все!Не могу я сидеть на капустном листке целый день.Ведь там конфетка,печенька,в холодильнике мороженое.. и от соседей с вытяжки тянет жаренной курицей! Желание похудеть есть,и мотивация есть.Но...иногда просто срываюсь.И жру.Жру все что вижу..и конфетку, и печеньку, и мороженное...потом беру себя в руки,рот на замок.Как люди питаются часто,мало,правильно.???Я неправильная какая то.Либо жру как не в себя,то пытаюсь вес скинуть.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Кстати,маска то изначальная рассекретилась?а то тема 3.все похудели уже и телами похвастались,а она как?выводы из написанного сделала?помогло ей что нибудь?

Я тоже поесть люблю, у нас в семье все любят это дело, от мамы и бабушек слово диета не слышала никогда.
Исключайте из рациона каши, хлеб, макароны, ну не от такой же еды вы кайфуете...
Когда после зимы начала скидывать свои лишние пару кг, стала замечать, если поела макароны, вес стоит на месте, после плова та же история. Кусок-два торта так не влияют, как эти продукты. В мясе и овощах себя не ограничиваю, ем сколько хочу.
На капустных листьях, яблоках, кефире и тп вообще худеть нельзя. При недостаточном питании или больших перерывах между приемами пищи организм замедляет обмен веществ. Несколько таких диет и вы начинаете всем рассказывать, как с возрастом у вас все поменялось.

Потому что макароны, каши и хлеб это углеводы, которые задерживают воду, вот вес и "стоит", все же правильнее отказаться от торта, нежели от медленных углеводов, которые дают энергии надолго. Хотя каждый конечно сам себе выбирает "стиль питания")

photographer, от торта я никогда не откажусь, у меня две слабости, мясо и тортики
Сейчас я парой кусков ограничиваюсь, а было время когда в одну морду целый торт на 1 кг за день съедала, печь их не успевала, много покупала, для продавцов в кондитерских отделах рядом с домом была как родная Крышу сносило без сладкого, когда решила уменьшить дозу, недели три на всех кидалась, как муж меня вытерпел, не знаю Сейчас ем, но без такого фанатизма.

ну поедание тортов точно к стимулу похудеть не относятся. или это можно понять так, что похудею и сожру торт?

Бархатная, смотря какой у вас обмен веществ, знаю несколько человек которые могут позволить себе и целый торт вдушить , без ущерба для фигуры. На диетах эти люди никогда не сидели, типа "10кг за 10 дней"

Например я часто в зале лишнего пашу, именно чтобы больше сладкого себе потом позволить. Бегать после тренировки стала, чего раньше практически не делала.

значит, торт это тоже стимул.

да я тоже знаю таких, но все же их так мало) больше тех, кто уже от вида торта начинает толстеть

Тоже пропала мотивация весной бодренько скинула непосильным трудом нажитые 10 кеге была прям вся такая "пп головного мозга" а потом вес встал сцобако уже три месяца стоит сейчас 58 кг рост 169,а мне некомфортно,хочу 53 и порхать как бабошка сначала я боролась,потом опустила рученьки и в рот полетело все запретное,которое ранее было "фуфуфу,я ТАКОЕ больше не ем" ,но вес все равно стоит что делать?? (на спорт хожу три раза в неделю).

Мой очередной отчёт: день на творожке дал отвес всего в 400 грамм. Зато утром натягивая похудательные шорты перед тренировкой они мне показались слишком уж свободными по талии. После тренировки замерила 73 см, и это по сравнению с субботними 80. Если смотреть по индексам, то жир уходит и уходит хорошо. Сегодня уже 26,4 (снижение на 0,8 пункта), а вот вода чуточку увеличилась и составляет 50,4. Но за э о я не переживаю, когда начинаю нормальное количество воды пить, уровень всегда сперва вверх полет, а потом падает.
Сегодня у меня приятный день на фруктах и ряженке. На завтрак съела горсть крыжовника и две, ерносливины - какие же они кислющие.
А ещё вчера на СП наткнулась на закупку сухофруктов и цукатов, назаказывала кучу вкусностей и цены ниже, чем в соседней лавке. Так что теперь с нетерпением жду их.

Добавлено спустя 42 секунды:
Zelle,
Возможно это ваша физиологическая норма и организм считает, что меньше вам точно не надо

не согласная я была в таком весе до "большого зажора" мне реально нравится легкая худоба,и чувствую себя прям пушиночкой,очень комфортно а сейчас такая...стройная кобылочка

Покажу свои телеса

Меньше жрать?

Добавлено спустя 45 секунд:

Вы думаете, это за три дня именно жир ушел?

Zelle,
Вы попали.. как это в статье было написано по умному )) на плато. либо вид тренировок поменять, либо пока перестать тренироваться. либо поесть хорошенько)) в общем,встряску организму нужно.
хотя, склоняюсь к мнению


заодно себя так уговариваю мой вес тоже камнем прибитый стоит. эх,мне бы Ваши 58..ну,ладно, пусть 59 будет...нет, стоит..раньше 2кг туда-сюда болталось. сейчас граммы. +100 - 100

Аспен,
У меня именно живот самое проблемное место - быстро уходит и быстро появляется. Я прекрасно понимаю, что закрепить, п тем более уменьшать дальше (для хороших пропорций мне нужно не меньше минус 7 сантиметров) это тяжёлый труд. Это скорее не жир, а чистка организма, уходят шлака и прочая бяка. Потеря жира по индексам 3,3 процента

7 см в талии ушло

ketk@,
Грудь шикарная Да и все остальное очень даже

Я жрала меньше,честно месяц на дефиците после цифры 58...без толку понимаю,это для кого-то смешная проблема,но реально бесит

Это оно,да мужественно просидела на БУЧе неделю,в конце чуть не повесилась тяжело без углей,слабак


ничоси,вот про такой метод в первый раз слышу

ketk@,
Ого,а каким спортом занимаетесь?

oksuta85,
Спасибо за комплимент, это очень мотивирует

У меня дома элипсойд (была проблема с коленом, поэтому беговую нельзя) - каждое утро 30 минут на элипсойде, плюс 10 минут обруч массажный - от него бока очень сильно болят, но и уходят хорошо