мне кажется, у мужчин более быстрый обмен веществ))
у меня муж с лишним весом расстается всегда очень быстро и безболезненно

Я именно про сгонку воды.

С жиром-то все ясно. Там и 16 лет фитнеса и большой объем мышечной массы и витаминки специфические - понятно, что намного быстрее все уходит.

Читала и слышала что это неправильный подход.
Правильное взвешивание: раз в неделю натощак с утра после туалета по понедельникам.
Это будет самый честныйвес и нормальная периодичность взвешивания чтобы исключить истерию " у меня плюс 500 после брокколи" и эйфорию "ого, после вчерашнего тортика отвес 300"

по поводу привычки пить воду - доказано на себе и моем муже.
Я приучила себя воду пить лет в 16, пью воды не менее литра, чая зеленого тоже не менее литра в день. На работе всегда бутылка воды и кружка с чаем стоит - с горячим либо холодным.
Муж раньше водохлебом не был, сейчас тоже воду и чай хлещет дай бог

Генератор случайных чисел,
Я каждое утро взвешиваюсь. Уже привычка
Понятно, что после углеводного дня будет другая цифра)
Учитывая чередование - понедельник у меня будет после белкового дня. Т.е. цифра тоже будет не соответствующая действительности)

В том то и дело, что при ежедневном взвешивании никогда не знаешь цифру, соответствующую действительности))))

я вообще раз в год взвешиваюсь
весов дома нет

зато можно узнать свои максимальные достижения по сбросу веса и гордиться ими
я вот зимой несколько раз 55 с копейками весила (с тех этого не повторялось)), но я теперь знаю, что могу

Я, наверное, просто из тех, кому важен результат, а не процесс))

Ну, значит, никогда мне правды не узнать о своем весе)

А почему понедельник нельзя сравнить с понедельником?

Про воду,как-то два года назад мой остеопат просто приказал пить по 2л минимум в день.Было трудно,но быстро привыкла.Взяла за правило,каждое утро выпиваю натощак стакан воды с ложкой меда,который готовлюс вечера,чтобы утром было не лень/некогда и т.д.Днем у меня всегда с собой бутылка с водой. На работе она у меня перед глазами и не забывается,а сейчас очень даже хочется,без напоминалок. Муж в телефоне поставил будильник,через каждые 30 мин-"выпей воды!",правда ему не помогло не пьет много воды он и все тут,зато чай литрами...В выходные не выйду из дома без воды,особенно летом. Количество воды считаю сколько раз по 0,5л иногда в жару больше,в холодные дни меньше,но обязательная норма-1,75л. Скажу какие измения произошли-кожа стала более эластичная,даже цвет поменялся на более здоровый что ли,летом у меня ноги прям как у змейки шелушились,ни один крем/скраб не помогал,теперь это давно в прошлом У кого проблемы со стулом-прям вот стакан с утра это самое то,помогает нормализовать работу кишечника,опять же для сброса веса это один из главных факторов.С почками у меня проблемы,казалось бы употребление воды это большая нагрузка на них,ничего подобного,наоборот-про то как они болят и где они я вспоминаю исключительно редко. По началу непривычно пить воду в таком обьеме,говорят для того чтобы привычка сформировалась и прижилась нужно 21 день.Это не так много,надо пробовать!!! Всем воды и красивых тел))

взвешиваюсь ежедневно по привычке, но я уже настолько выучила свой организм, что могу сама без весов с точность до 100гр определить

спасибо, конечно, но не всем она нужна в модных нынче количествах

я совсем не модная,свою норму ораганизм сам вычислил,у меня если по всем формулам рост/вес/норма кол-во воды должно быть 2,1л,я столько не пью.Сколько выпилось в день,столько и моё)))....конечно,каждому своё,это точно,но не попробовав не узанешь)))

такое чувство, что некоторые только и живут мыслями о своей утробе

это слова были о воде!а не про жранину!!!так уж получилось,что человеческий организм состоит в большей стпени из воды,человек сможет прожить без воды 3 дня, без еды 40 дней (учебник биологии)
Про будильник-это для забывашек,у кого плотный график или просто недостаночно памяти

belladonna,


у меня в голове не укладывается, как можно пить или есть по сигналу будильника
да ещё и через небольшие промежутки времени это 20 напоминалок в день, долбануться

Myrzya,
и? вы полагаете, что кто-то сдохнет от жажды если не вливать в себя силой?
реально, читаю и мысли о "заставь дурака богу молиться.."
заставлять /приучать себя пить чай по 3л это тоже сильно

а как можно не пить и есть,но при этом питаться по 5 раз в день и употреблять достаточно воды? Вот прям все мужики такие со встроенными биолигическими часами,ага.Да и знаю много девушек с такой же проблемой-отсутствие ощущения времени.Это один из вариантов как можно сформировать привычку.А не жить как собака Павлова...кхм,просто забыла,что на ВМ всетакиеправильные

чувство жажды заставит