Хехе,а наши уже вернулися из отпусков

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

А мы идём. Мы контуженные

а хде записываться??

Gurami,Вот вы Мега!!!
Мой максимум 35
И то сча после отпуска нужно сначала начинать

Говорят даже у нас побережье страшное, что в крае - вообще ужас.
Меня аж на слезу пробило - сходила по ссылке из соседней темы.

А новый жестяк уже обещают. Смоет остатки дорог, новые фиг построят. Вернёмся к времянкам-грунтовкам

Ну вот я себя не хочу пощупать

я прям не знаю , что и делать , зал маленький , бесит меня в попу кому то дышать , прям некомфортно , но тренер супер там , уходить не хочется , по весне пару раз даже побегать после трени не получалось - очередь блин на дорожки

Zelle,
Я щас не помню навскидку - ну ,найдите телефон ворлдкласса- сначала переключитесь на отдел продаж, зарегистрируйтесь,завтра с паспортом.
Потом на рецепцию,запишетесь на групповую, если есть желание.
Вы какие направления предпочитаете?

Что за соседняя тема?

Gurami,
А можно орехокол каким-то более щадящим способом сделать? А то мне тоже надо)))

Неле,
Привет) я ничего не путаю ? )) тебе близкие советовали в зале прописаться?)))фитнесночь

Gurami,
можно спросить
у меня висят жиры которые ниже бицепса, на плече, просто пипец
понятно, что диета и тыры пыры
какие еще можно принять меры?
френчь -оййой могу но так тяжко
но если надо, то буду делать

Неле,
Спасыба нашла на сайте у низ инфу

с пятницей вас девочки всем упругих жепок помчала я в гипер , что нибудь поесть куплю шоб не готовить и в гости потом уговорить себя не выпить не вышло

15 Секретных Аксиом эффективного похудения:
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать упс... - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Совсем. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.

imer&,
Стоя на велотренажёре крутить педали, желательно самой тугой режим в горку.

откуда?
девочки реально, в дпс контроль инфу кинули?

В ворлд классе. Я к ним на дэнс и на дэнс ту степ записалась.
Не мешай мне ощасливливацца

Жаклин-я,https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1258&t=232579

у меня и нет тут никакой

прочитала чай с полбатона думаю: беладонна и батоны.. на ночь..с чаем
это всё от недоедания...не влезает что-то необходимая норма в меня