Ищем стимул. 9 часть ))

Неле

belladonna писал(а) 01 окт 2016, 00:05:

Госпвди, что ж они по- русски не могут написать? Ребусы

На обратной стороне расписания всё есть))
Но всё-равно надо сходить и попробовать самой,чтобы иметь представление.

belladonna

Стрейчи ненавижу, нудятина такая. Пожтому у меня гибкости 0. Я даже сложиться сидя до колен не могу

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Неле,
Я поняла, что в клубах есть хот чего то там, типа моего кроссфита

Неле

Ш@лунишка писал(а) 01 окт 2016, 00:18:

Ну вот уже более менее представление есть, хотя о чем это все...

Ну, это очень примерно - это ж я свои личные впечатления написала))
Кстати,на латину сходи обязательно. Даже,если покажется поначалу сложно. И связки не складываются. и вапще...
Попробуй несколько занятий - если любишь танцевать - это супер тренька.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

belladonna писал(а) 01 окт 2016, 00:20:

Я поняла, что в клубах есть хот чего то там, типа моего кроссфита

Типа твоего кроссфита - кросс-формула,айрон кросс, ТБС.
Бест-фит про слегка похож.

Изумрудинк@*

Я как-то пришла на йогу. И через 10 Минут медленно стала отползать на выход. Отползла и сбежала :-)

Не мое

Ящичек*

Неле писал(а) 01 окт 2016, 00:13:

пор де бра - хореографическая растяжка, очень красиво и грациозно, не во всех клубах есть. Я мечтаю о такой треньке.

А я выступала с номером порт де бра на юбилее мд ::yaz-yk:

и даже видео есть и фотографии на память :-)

Неле

belladonna писал(а) 01 окт 2016, 00:20:

Стрейчи ненавижу, нудятина такая.

Смотря,кто ведёт.
И смотря,что за стрейч. Есть силовые виды - вот это я понимаю. там на продольных шпагатах уже через месяц все сидят. В узлы складываются легко.Ноги за шею закидывают.
А есть просто стрейч - лёг на коврик,ногу в сторону отвёл и уснул от скуки.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Изумрудинк@* писал(а) 01 окт 2016, 00:22:

Я как-то пришла на йогу. И через 10 Минут медленно стала отползать на выход. Отползла и сбежала :-)

Не мое

Дадада

Я

даж пробовать не стала,я сразу знаю,что я не йог. Третий год в клуб хожу,ни разу на йогу не ходила. Не моё.

Ящичек* писал(а) 01 окт 2016, 00:24:

А я выступала с номером порт де бра на юбилее мд ::yaz-yk:

и даже видео есть и фотографии на память :-)

Можно,я буду тебя ненавидеть от зависти? :-)

Ничооооо,счас к нам новая тренер пришла,с сертификатом.Может вести пор де бра. Мы ждём и надеемся :rolleyes:

Ш@лунишка

Вот и мне йога совсем никак,а я ее еще так много всякой.
Порт де бра- боже что же это такое? Это танцы получается?
Оля, покажи, а? Хоть в ватцап что ли?

Ящичек*

Неле,
Я тебе могу даже видос прислать, потомить...когдаааа вам ее поставят в расписание :hi_hi_hi:

Неле

Ящичек* писал(а) 01 окт 2016, 00:31:

Я тебе могу даже видос прислать, потомить.

Сючка.....крашена... :ps_ih:

Ящичек*

Ш@лунишка,
Щас ссыль пришлю)
Неле,
Любуйся,чё ::yaz-yk:

black kitty

Kote'ka писал(а) 30 сен 2016, 21:56:

сегодня на ужин ела салат из свеклы с черносливом и оливковым маслом :ze_le_ny:

что в него еще добавить, чтобы он был съедобный? :du_ma_et:

раньше майонез с чесноком добавляла..

Сырая свекла, морковь, груша твердая, оливковое масло и клетчатка. очень вкусный салат

Anzhela5

Мда зря я поела....
В желудке помойка с утра от таких перекусов
Может к тому 110 похудею.но с такими привычками...даже не знаю ::yaz-yk:

Хаска

Неле писал(а) 30 сен 2016, 23:45:

Вообще, как психолог, Анжела гениальна,чоуштам.
Смарите,одним сообщением с перечислением продуктов питания она вызвала просто взрыв интереса к себе :-)

Это же как нужно быть безалаберной, чтобы ежедневно за счет услаждения своих чресел забить на понимание того, что детям мама нужна надолго.
Кушайте, кушайте, с котлетами и маслом. Прививайте пищевые привычки... Гениально.

imer&

Anzhela5,
Тебе смешно от собственного веса в 110 кг :ps_ih:

Хаска

Anzhela5 писал(а) 30 сен 2016, 23:16:

Kote'ka,
Да я тоже не позволяю)) чет жор напал))и холодильник полный.так совпало))
Котлеткой
Да иди те вы в.дура.дура..нв зато довольная))

Почему не написали чем вы это все запили? Градусов 15-20. Не меньше с судя по самовосторжению
Завтра (сегодня) про страпон ждать рассказов?

винтаж

Изумрудинк@* писал(а) 01 окт 2016, 00:00:

, у вас трх отдельно оплачивается?

Нет,отдельно не надо платить.

Пална

Мне очень нравилось пор де бра - вроде, ничего особенного не делаешь, всякие па, батманы, балетные позиции рук и ног, а на следующий день попа болит так, что на нее не сядешь. У нас от пор де бра вся группа стонала.

Жемчужный микс

Изумрудинк@* писал(а) 30 сен 2016, 23:40:

Можно себя жалеть бесконечно. Знаете как мне себя было жалко?)))

да мне себя вообще не жалко, у меня все хорошо. просто боюсь нарушать рекомендации....

ТМvl

Anzhela5 писал(а) 01 окт 2016, 07:08:

Мда зря я поела....
В желудке помойка с утра от таких перекусов
Может к тому 110 похудею.но с такими привычками...даже не знаю ::yaz-yk:

Анжелочка, ты только не изчезай из этой ветки! Ты здесь один из самых сильных стимулов!

Kote'ka

Всем доброго субботнего утречка :ro_za:

Знатоки контроля ккал, подскажите неосведомленной :du_ma_et:

Вчера скачала программку, занесла свои данные/параметры, установила цель - скидывать по 700гр в неделю, мне определили коридор калорий в 1600 в день. (все цифры округляю). Но, занося физические нагрузки, он мне увеличивает этот калораж - то есть вношу например ходьбу 1 час - пишет - сгорело 190 ккал, и увеличивает мою потребность на эти ккал. Это правильно?

Ищем стимул. 9 часть ))

Кто сейчас на конференции