Gurami,
что-то я не увидела тяжелого низа вчера у тебя
спину нужно прокачивать мне. из-за бега забросила силовые.

Gurami,
Правильно пишешь! Ем часто сливочное масло ! Но только по утрам и в небольших количествах )Бутерброд с сельдью и сладким чайком Сало тоже люблю ..Но ..тонюююсенькие пластиночки ...с горчичкой .. И кусочек серого хлеба ..Мм))
Без фанатизма все можно по чуточке)

tviqi,
Как вкусно написала
Что там еще у кого вкусненькое?

Низкопрофильная,
У меня...творожные пончики

Ну как тогда я могу что-то посоветовать, если сама живу с грузным низом?)
Только убиться об стену)

margosha2010,
Иду к вам

Ящичек*,
Оля, все очень красиво, прям мотивашечка

Ничего не знаю ..если мы из не видим - значит их нету ))
А вообще не заморачивайся..это никаким спортом не лечится и вообще ни от чего не проходит..хоть мильоны на всякую новомодную хрень отдавай ..

Gurami,
Не...ващще не вариант

у меня организм перестраивается что ли.. раньше таак любила сало.. и из сибири мама привозит всегда. А есть не могу вообще. плохо потом. даже от малюсеньких 3х кусочков.
Рыбу жирную люблю. Стейки из форели делаю часто.еще палтус на пару(но его редко,т.к. очень вкусный,остановиться на "чуть-чуть" сложно.а потом плохо становится,т.к. жирный).
а вот мясо в последнее время вообще не идет. только куро-грудь на гриле.и в плове.

margosha2010,
Покажите мне грузные ноги.
Я жила и не знала, что у меня они такие.
Я думала, что они у меня стройные и рельефные.
И это мне больших трудов стоило.
И я продолжаю над ними работать

Kote'ka,
спасибо, Катюш
так сколько км пробежать пришлось

у меня сегодня будет самый любимый салат
корейский - овощи, грибочки, рыбка как дожить до конца рабочего дня))

Ящичек*,
Супер- мотивашка

Добавлено спустя 29 секунд:
Успела сегодня))) вчнра на рыбкины опоздала

Сегодня всемирный день берпи все по соточке!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Gurami,
Красотка!

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
У тебя форма другая просто. Икры более выражены

Добавлено спустя 28 секунд:
Ящик, ты каких размеров? Рост- вес

Gurami,
Наташа, все у тебя прекрасно с ногами и опой никого не слушай вообще!
Я вчера так замотивировалась после просмотра твоей фоты, что седня вон в лес побежала

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
belladonna,
мерси работаем, работаем над собой)))

Ну, согласись, лучше, чем когда на них слой жира еще был.
Икры убрать тяжело. Да и незачем, зачастую. Никого они не портят.
Щиколотка заплывшая, галифе, голяшки широкие, складка над коленкой. Это портит.
А общая мышечность - нет. мое ИМХО

168. вес колеблется 57.6-58.6 89-69-96

Gurami,
Конечно, соглашусь))