У меня склонность к галифе , даже при наборе веса на 1-2 кг, талия остаётся неизменной, все сразу в бедра, вот я заметила, что берпи это хорошо корректирует
Белле по гроб обязана этим

ТМvl,
Спасибо

Исходник был хороший 10 лет назад, а вот после родов "поплыла". Особенно, когда грудью кормила - жрала (другого слова нет), как не в себя, рассуждая "это же для жирного молока, можно". Весила тогда почти 68кг.

Koreanna,
Не знаю агрессивные или нет)), она фото скинула когда у нас ночь была. Спрошу позже. Они все умилялись олешкам и косулям. Теперь не знаю. Но адреналина хапанули наверно.

А я не жрала вообще))) решила, что жир в тулове пусть будет сырьем для переработки

Это точно, про белок? Я почему-то думала, что, наоборот, такое надо днем есть. Типа, тяжелая пища, на ночь нельзя)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
belladonna,
Я законспектировала про берпи

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:


"Это капитализм, детка" с) Нанимайте персонального тренера и будет вам все рассказывать. А, вообще, зря я наговариваю - они там ходят среди тренажеров, иногда что-то говорят или скорость меняют на дорожке у тех, кто бегает))

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Ну вроде "основной состав" болтушки посмотрел, можно убирать))

Точно.
Углеводы в первой половине дня, белок на ужин.
Творог - не тяжёлая пища)))
А шашлыки тебе никто на ночь есть и не предлагает))

И не было чувства голода? Я вот тогда прям постоянно есть хотела, просыпалась голодная и ...понеслась.

Я тоже во время ГВ нажрала. Но я от скуки. Я так себя развлекала - что-нибудь долго и замысловато готовила, а потом пробовала

девочки, я тут наприседалась ноги отваливаются
когда боли пройдут?!
сегодня второй день вчера не занималась просто как лом проглотила все болит
Сегодня через боль приседать или ждать когда перестанет болеть

Неле,

Хорошо, про белок - поняла. Придется опять начать творог делать, как во времена детского прикорма. Здесь его нет)

Про скуку с лялькой- позавидовала по-хорошему, видимо, тебе выделили хорошо спящего

если судить по моему недавнему опыту, то завтра будет гораздо легче, на третий день)))

радость,
Ты разомнись перед занятиями, разгони молочную кислоту, боль отпустит.
У меня до сих пор побаливают мышцы, когда я нагрузку меняю.

Koreanna,
мне первый ребёнок достался вообще не подарочный, по потолку с ним бегали,я тогда стройняшкой былааа
А вторая спала и ела. Я аж переживала

Было желание похудеть, чтоб потом себя не "лечить".... Типо я ж кормящая мать и тд по тексту.

вчера был звездец
сегодня нелегче
Завтра ждать, да?!

Koreanna,
Я хоть не основной состав, но посмотреть успела Тело выглядит более подтянутым, тонус заметно повысился

Завтра полегчает)))

У меня начался садиковский период
Ломаю голову, чем укреплять имунку - дома проветриваю, морозов не боимся, антибиотиками не балуемся, но неделю походили и уже сооопли
Хочу волшебную пилюлю

Oliсa,
сопли это не болезнь)

я тоже так считаю
но не наш классный руководитель)) поэтому совершенно здоровый ребенок у меня дома тусуется второй день)) завтра выгоню в школу, посмотрим, что будет))

ой..не всё так однозначно.
проводила эксперимент. "передоз" белка приводит к отекам, утомляемости, тренить тяжело, мышцы часто "раздувает".
Убрала животные белки. заодно вместо конфет ем финики(кстати,с кофе очень даже вкусно). и углеводов сколько хочу(макароны,картофель,рис,бобовые и т.д.). пульс на тренировках стал ниже, восстановление проходит быстрее.ну и бегать легче.