Платный, да. Но там будут индивидуальные консультации по телефону и общение в группе. Думаю, что это очень хорошо поддерживает.
Я не планирую платно марафониться. Я и сама себе могу программу составить
Kote'ka,
Я дважды переносила тренировки. Один раз перенесла и совместила с другой, а второй раз на выходной день.
Заставлять с ремнем в руках никто не будет.
Это же нам надо.

AdelinaDV,
Да, я бы в платный тоже не пошла. Те треньки, что выкладывают, все-таки выкладывают непрофессионалы. За что деньги поатить, мне непонятно. Тогда уж лучше под Джил позаниматься, там хоть все сбалансированно и проверено. Я сейчас вот пробежалась по ее тренькам, и решила, что "плоский живот" будет самое оно для дома иногда до лета. Если сейчас свою ленивую задницу от дивана оторву, то сегодня позанимаюсь...

Ш@лунишка,
Мне джилька не подходит.
Мне нравятся силовые тренировки на определенные группы мышц

Kote'ka,Пока не хочу))) этот бы освоить

Ну силовые мне тож нравятся. А как же кардио, язык на плечо, морда красная? Тоже нуно говорят обязательно, особенно после силовых...

Я тебе завидую. Я себя на такие тренировки буквально загоняю,понимаю,что надо,но....не люблю

Ш@лунишка,
Кардио нужно, согласна.
Но у меня нет возможности делать полноценную силовую тренировку, кардио, растяжку. Поэтому в один день силовую треню, в другой кардио.

Меня тоже хлебом не корми, дай со штангой поприседать. А вот вчерашние берпи га круговой треньке до сих пор с содроганием вспоминаю

Наготовила еды...кому хз))) мужа на работе покорили, сын в баню ушёл...)

Я уже пришла))) на улице так круто
Сделала круг большой

Девочки, стыдно признаться. Получила первую посылку с али экспресс.... и это.... опа... слим патчи)) долго смеялась, че было в голове, когда заказала, видимо, вино))
Но наклеила ))) утром без пуза буду

Наталина**,
Фото "до" сделала?

Упсссс)))
Не успела, сдуваюсь)))

Ну хоть нам расскажи,что готовила)
Поди, слоеного теста намесила 8 слоёв))

Капуцин,
Котлеты из трески + рис+ салат из сои с добавлением перца из Абхазии ( нуаче год стоит-настаивается ) и гранат)) все! Тесто ночью буду месить)))

Золушка

Я сегодня хозяюшка хоть куда Наготовила борща, рыбу под маринадом, салата таз, тушеных овощей столько же, курицу. Муж еще наваги нажарил

Неле,
Буду спать крепко и сон про тесто смотреть

imer&,
Ты сначала узнай, к чему тесто снится

У меня за полчаса по сотне налетает.И это ,в основном, по работе.

Любые файлы У меня в принудительной загрузке,чтобы память не засоряли.