Anzhela5, тебе нужен тот кто будет постоянно рядом тебя пинать. В моем окружении недавно был такой человек, потерявший интерес к жизни, располнел. Буквально заставлять все приходилось, звонили ему, напоминали что пора в зал, тащили гулять (мы очень много ходим пешком). Через несколько месяцев его как подменили, сказал, сам не знаю что это было, теперь все хочу, хочу жить, а в какой-то момент я уже ни в чем не была уверена, думала все зря.

куда?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Мне каж, есть вероятность быть отпинатым в обратку)

Меня ещё мотивирует публика в тренажерке иной раз придёшь все как на подбор. Нравится у ребят экипировка рашгарды лосины, формат тренировок у всех разный. Кто-то кувыркается на турниках, кто-то со штангами. Такая атмосфера супер.

Бергамот,
Есть такие.я рчень ьыстро схожусь с людьми и большая часть коиентов станосится приятелями, господи..как 2 меня достали....каждый день..ну что ты сьела сегодня?пошли побегаем...поехали туда сюда...а может тебе таблетки купить? Да ты посмотри на себя жирная корова от тебя скоро муж уйдет и дррррр
А мне пофиг))

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
А у меня и правда все есть в жизни кроме мозгов!вот дура ты Анжела в 29 лет ходить такой теткой

Anzhela5,Ты после родов располнела? До родов какая была?

Сразу б так и сказала

У нас сейчас капец какая атмосфера. В пятницу несколько человек на весь зал, большая часть вату катает. Видимо уже все к лету накачались Подошла к окну глянуть что делается в бассейне, там не лучше, вот фотки с небольшим интервалом. Пожалела что купальник с собой не взяла.

Вот и у меня ощущение, что в зал многие ходят вату катать Час занимаются, два прохлаждаются..поэтому меня туда не тянет.
У нас не пофилонишь

Кстати, заметила такую фигню. Если стою на беговой дорожке и смотрю телик или на экран самой дорожки, пульс выше, если на воду в бассейне и при этом думаю про воду, пульс снижается. Несколько раз пробовала, результат повторялся.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
belladonna, весной и зимой то ходят и пашут, летом видимо ленятся.

Бергамот,Действительно, а где все люди а у нас много людей хотя смотря в какое время ходить... Меньше всё равно стало да

У нас меньше что- то не становится)))

Мы сами уже вторую неделю не ходим, поэтому на два человека у нас в зале определенно меньше)

А фиг его знает где все, фото сделаны с 18:30-20:00 в это время обычно самый пик, но не летом

Sobolek,Ты никогда сразу не накачаешь не то)))
Это так пахать нужно, что нам и не снилось
Я треню день - ноги-попа
День руки-грудь
День спина-плечи
Возьми тренера на первые занятия, чтобы технику показал и тренажёры

Вот это прокомментирую) это из той оперы: "ой, в тренажерку ходить не хочу, боюсь перекачаться "
Женщине что-бы хоть немного подкачаться надо столько упорства, силы воли и времени. А уж перекачаться.... То и специальные доп препараты и работать работать, жить этим. Поэтому накачать себе что-то не то ещё не у каждой получится в интернете много готовых программ для женщин можно начать с них. А кто вообще со спортом не дружил никогда, так 3 месяца надо только физкультурой заниматься на все группы мышц

100 правил похудения:
http://dietdiary.ru/blog/33.html

Есть спорные моменты

Добавлено спустя 48 секунд:
Понравилось: 24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

Я обеими руками ем отлично, что делать? Задействовать ноги?

Сейчас подумала, что есть вероятность. Ничтожная, но все же.
Если очень отзывчивые ляхи - я б свела к минимуму становую (особенно в сумо), жим ногами, разгибания, некоторые виды выпадов. Приседы - глубокие и в широкой стойке
Никаких наклонов с гантелями, боковых гиперэкстензий, скручиваний корпуса со штангой (бодибаром) - бока женщинам качать не надо
Подъемы ног осторожно - вылазит подвздошная мышца. Она некрасивая
Ну, если икры массивные, то понятно. Я в жизни ни разу их не качала, но все думают, что качаю я в основном только их)

есть без рук А вообще это, по-моему какое-то пособие начинающего анорексика, а не правила похудения

Tasya,
да, я в Торонто, в гудлайф мы ходили, как раз на зумбу, посмотрела боди памп, расписание неудобное, поищу еще, спасибо за совет.

Аспен,
Палочки вместо вилки?