Жирный колокол - это пять. Я в напоминальник себе забила

вот вы настрочили, не угнаться я не могу фотаться, я лучше через месяц
Я в том году с таким удовольствием отпрыгала под Джульку целый месяц, а потом сдулась в один день (( сейчас на стадионе 2-3 раза в неделю, как погода испортится, вернусь к Джульке опять, гантели лежат

вот казалось бы - полчаса, раньше на тренировки ходила - стандарт 1,5 часа, и нормально. Если усиленная - двухчасовая, то в раздевалку на трясущихся ногах ползли по стенке, а сегодня прям чувствуются все мышцы, даже на моих лягушачьих ногах

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

вот я себе первую цель поставила - 30 дней не ленясь. а там может войду в колею. Почему бросили?

Читаю про лобки и бац, фраза


Мелькнула мысль, какая взаимосвязь, что там не так с лобком после джильки

Добавлено спустя 30 секунд:
Смех смехом, а Стеша так и не возвращается с фотографиями живота.

Ну Джулька это Джулька, с ней за полчаса упахиваешься так, как за 1.5 в зале не всякий раз. Я 30 дневку прошла вообще на ура. А аот на Революции на второй фазе моря-шашлыки-пиво меня выбили из колеи. В итоге откат по весу небольшой, но я его наверстаю, а аот живот быстро заплыл.

Kote'ka,
У джильки эти треньки по типу бестфита.
Работа с собственным весом - самое эффективное,что можно придумать.
И занятия грамотно выстроены. Вы не должны упахаться и ползти по стене - это чрезмерная нагрузка и идёт во вред.
Вы должны почувствовать подъём сил и прилив энергии - первый и основной признак грамотно выстроенной тренировки.

Добавлено спустя 52 секунды:

Пасту для шугаринга варит,поди

Муж не ведется, я ж домохозяйка в декрете:( Я ж уже себе велик купила на день варенья ближайший не за горами, а тут еще и доску загорелось. Но, блин, надо технично как то подвести под покупку все равно

да вот настали критические дни и решила передышку дать себе, пару дней. А потом еще пару. А потом еще у меня до конца весны вес 63 тогда держался, думала летом так похудеется, но.. что то пошло не так

воооооо стоит один раз пропустить и все , скатываешься в бездну лени и обжорства

Зачем на живот шугаринг? .... Все.... вопросов нет


А когда она идет на 2 круг и говорит, что это всего лишь 2 круг, вы еще не устали, у вас прилив бодрости, энергичнее, быстрее, стукнуть чем-то хочется ее

Добавлено спустя 44 секунды:




Не забываем про большой жирный колокол!!!

Я этот выброс эндорфинов и кайф чувствую минут через 10 после окончания и после душа на полную, а когда она только говорит финиш, у меня язык на плече

у вас девочки железная воля дома заниматься я вообще не могу в секте была че то там еще занималась , бросила после того как сосед снизу спросил " у вас че там опять ремонт ? че за шкафы постоянно падают"

я на первом этаже, мне проще надо коллаж из своих фоток старых и нынешних сделать и распечатать, чудный мотиватор будет

какой-то чувствительный сосед.

Блин, это точно. Я в выходные на морях, потом понедельник ну вроде как надо дома порядок навести, вторник еще что-то. В среду полил дождь без остановки, и все- я труп, от солнца очень зависима, ничего не могу, только спать и жрать Вот так вот почти неделя пролетела. Сегодня солнце вылезло, я хату отдраила и побежала Революцию дальше скакать. Так у меня было ощущение в конце тренировки, что я не 6 дней пропустила а месяц минимум

Зашла в тему, поняла, что выложить фото пока не могу, потому как громадный и жирный колокол мне уже кучу времени звонит. Мотивировалась. Спасибо.

да мне так неудобно стало перед ним , мы ремонт делали , стены ломали , он там чуть не чекнулся , собака постоянно топает и носится , а тут я еще решила трениться

это я и чувствовала

ну и не только из за него конечно , просто это посл каплей было , вообще тяжело дома , то кровать манит , то " о фильм начался" , то еще какая фигня , обстановка не располагает короче , тяжело , жалко себя становится , с зала то так не уйдешь , а тут хоп и на диван прилегла отдохнуть минутку и уснула

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

я тоже не выкладываю...