Девочки, слишком быстро мотивационные фото трёте, я не успеваю мотивироваться. Пока с работы, пока в зал, пришла голодная,, думала замотивироваться - и ничего

Там мышца появилась)) ну я надеюсь на это по крайней мере.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Разножрущие добровольцы
Аааа ! Это зачоооот

Не расстраивайтесь - они там фсе жырные,с пивными пузанами

Неле,
Ну вы меня успокоили. Теперь спокойно спать буду, что не я одна такая

Неле,
Может я не правильно поняла нужно самолично явиться на ресепшен и записаться с паспортом,ведь так? А завтра в 21:30 это сделать еще можно?

Нет. Надо позвонить в отдел продаж - там запишут ваши данные.
А вам завтра можно явиться с паспортом на рецепшен.

make_my_day,
от мать,как ты Анжелу задела,на больну мозолю то наступила,соль на рану извергла,что же ей до сих пор неймется

Почитала и очередной раз замотивировалась. Жаль сегодня без полноценной трени, но и дома хорошо педали покрутила. Вообще для меня элипсойд стал настоящим спасением

Снова не застала ничьих фот На этой почве пришлось съесть лишнего

Тоже хочу эллипсоид домой.
Девочки, что скажите насчет хотайрона? Присмотрела сейчас в клубе, куда ребенок ходит в бассейн, в это же время идет хотайрон, 3 раза в неделю прямо все стреляет по времени. Кто ходит, подскажите очень тяжело? Я сейчас Джильку с 3 кг гантелями делаю...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Насчет погоды кто-то писал, что холодильник-печенька-диван- это прямо в точку! Эти 2 дня через силу заставляю себя треньки делать...
Как же я зависима от солнышка! И жару я люблю, вообще лето люблю больше всего...Осень конечно красивая, но природа увядает, грустно... А омознание, что скоро зима ещё больше нагружает

Ш@лунишка,
А я летом наоборот ничего делать не могу. Жара меня просто добивает. Ни двигаться не могу, вообще ничего, только под кондишечкой находиться.
Сейчас погода самый кайф.

Да, мы такие все разные... Я вот спокойно духоту переношу, и Джил скакала всю духоту Я вообще поняла, что не в том климате живу. И вот послал Бог мне мужа из нужного климата, надеюсь в скором времени переедем

Ш@лунишка,Хот-Айрон отлично. В период моего втягивания в спорт одна из самых любимых групповых трень

Приготовьтесь,что народу на ХА будеееееет У нас 30 степов - так их постоянно не хватает, штук 5-6 таскают из тренажёрки.
Очень модно сейчас ХА заниматься.
Я только поэтому бросила - некомфортно,капец.
А так - ну,вы же вес берёте себе сами. Увеличиваете, когда сами будете к этому готовы.
Можете для начала подойти к тренеру,сказать ,что вы новичок - она даст рекомендации.
Фишка ХА - в их программах. Раз в 3 месяца разрабатывается программа, с определённым набором упражнений, к которым подобрана определённая музыка - и вот эту программу менять строго запрещается. Нельзя переставлять упражнения внутри блока. Нельзя менять музыку. Всё строго по методичке. Методичку тренер обязан принести в зал и иметь перед собой.
Поэтому уже к концу месяца можно взвыть с тоски от однообразия. Хотя,кому-то,наоборот - именно этот порядок больше нравится.
Эффективность суперская - если не филонить и печеньки горстями не есть.

Освободилась, залезла и как обычно нормальные люди уже спят

А я хожу как инвалид, ни сесть, ни встать, но приятно на душе

Моя обычная температура тела 35,2, вот причина лишнего веса

Собиралась выпивать, а сама даже не поела. Пошла спать голодная

+1

Да ладно вам прибедняцца
Моя фота 23-летней давности, без башки - вполне себе лежит под спойлером.
Стешу радует

Неле,
Фото в мешках не считаются