Поэтому и минус два всего да достаточно продолжительное время.
При весе в 120 минус два - это ни о чем.
Постоянно находятся отговорки: то работа допоздна, то сад пива и роллов принёс.
Тайм-менеджмент надо наладить и вес наладится. Нет такой работы, при которой нельзя поесть днём. Мелкими порциями
Основные проблемы с весом из-за проблем в голове.

Да я также понимаю, что проблема полных людей это всё таки не вес. С весом не так сложно справиться как с собой

ShushaKonst,
Дробное питание пробовали? Тот же рацион и кол-во калорий, только есть 5-6 раз в день.

Вы из Владивостока? Где такая трасса шикарная?

а за какое время 10 кругов?
я сегодня 15 пробежала..или 16 275ккал сожгла. потом еще 10 минут стрейч-планки-присяды-выпады: 70ккал. Позавчера было сожжено больше. Но сегодня и бежать было легче.


часы


на ст. Водник, Оксана.

Смотрю " Проснемся вместе " ,сценарий Лены Миро, там полная свекровь говорит полной невестке- почитай биографию Крупской.Типа, любовь не для пухляшек

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
А где такие часы купили?

по ее сценарию фильм сняли?

Да, там и одна из героинь , как и она, переводчица Лена Миронова( миро-мироненко)

у меня пока gear s2. простые в общем (шагомер,калоризатор, пульсометр, уровень стресса и т.д.) в любых магазинах техники продаются.
сейчас жду garmin fenix 3hr.(на сайте заказала) это уже серьезные спортивные мультичасы(я для бега и плавания, (основные тренировки) взяла).
А вообще, разбег спортивных часов большой.и по цене и по функционалу.

И упс... она качает и сковородками обзывает и крутую изображает

просто буйство фантазии у Лены
это фильм или сериал какой-то? по какому каналу показывают?

Добавлено спустя 39 секунд:

а что за актриса ее играет?

у меня за 5 дней минус 1 кг
без диеты и особо не напрягаясь
но я не была дома ))
плюс большой что можно нырять с пирса и залазить самым сложным путем обратно, а так же что до еды (обед и ужин) топать не менее 500 метров с коляской , а еще одну порцию на троих - мне и детям идеально хватало
эх, внезапно пришлось прервать это удовольствие и мои кг мое богатство прям нависают надо мной угрожающе, а так все хорошо начиналось ...

Добавлено спустя 29 секунд:
живот кстати, который меня пугал даже за это время подтянулся ...

Жаклин-я,
погуглила уже, оказывается 2012 г сериал вообще

Интересно , хочу такие, дорогие?

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Я смотрю на youtube.Юля Галкина

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Такая самоуверенная девка, играет такую, бесит даже в сериале, хотя там она и прилизанная

я ж говорю - разбег большой по цене. от 10000 до 65000. мои старые - 20, кажется,стоили

А, уже не хочу

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
По занимайтесь в них бодифлексом, скажите сколько ушло

Жаклин-я,
что есть бодифлекс?

А вы по книжке занимаетесь? Или -?

Я ношу обычный фитнес браслет mi fit. На али стоит 900 р примерно. Модели с пульсометром немножко дороже

Оксан дуру не гони, ты как будто не знаешь о существовании дороги от снеговой пади на седанку.я по ней 5 мин и на месте.на зарю сначала хотела потгм не захотела впутываться...попаду 1 раз в пробку и забью нафиг на все.
Поэтому велком со мной в премьер.ну или надеюсь сама доползу в сентябре