Два месяца еазад я была 70-72 кг, при росте 170см. 104-80-104 объемы. Сейчас 61-63 вес, минус 10 бедра и грудь и талия минус 7. Могу скинуть и больше, решила остановиться, потому что грудь прям сдуваться начала и дальше будет печаль совсем, тряпочки ,при чем такие не слабые тряпочки думала не смогу сбросить уже никогда, ребенок маленький, до зала не дойти пока, дома не могу заниматься, ленивая по природе. Заболело и пока искала причину какой орган и почему болит, рот закрыла и боялась есть, правда от голода болело не меньше сейчас и нашла способ на работе есть 4 раза как минимум еду из дома и дома выстроила более менее схему что и как есть, себе нравлюсь в забытом весе, когда-то и 56 была. Кстати про мотивацию-даже мало знакомые люди иногда останавливают в коридорах здания и говорят комплимент, да, нравится.

Рост 164, рост Венеры и Мэрилин Монро.Спорт только бодифлекс и коляскокатание, вот неделю на море была, немного поплавала, правда, тогда наоборот набрала.

Жаклин-я,
у нас с вами один рост и вес, но выглядим по разному...
у меня ноги сами по себе как то шире, что ли

Добавлено спустя 23 секунды:
и жира судя по всему пока больше

Tanushka*,
А жена небось всем говорит, что муж ее и такую любит и ничего не надо ей делать

вот это да, понимаю, та же боль
она быстрее всех других мест худеет )))

Добавлено спустя 14 секунд:
AdelinaDV,

AdelinaDV,
А так чаще всего и бывает

У меня счас верх 50 рр, талия 48рр, а бедра 46 рр, п может потому, что кормлю.И возраст 41 ,а стремлюсь верх 44, низ 46, но лучше, 42-44.

Меня одежда мотивирует.
Особенно в юности до слез было обидно, что одежду модную вообще нельзя было на такие телеса найти. А выбор одежды превращался в замороченный квест.
Сегодня купила костюм спортивный адидасовский 42 размера. И так мне чотко в нем)

Но самая большая мотивация - это старые фото.
Муж их в самом начале знакомства откопал. Был в лёгком шоке. Говорит, я б и не посмотрел раньше в твою сторону. Потом правда сказал, что все равно было видно, что баба красивая. Я расстроилась из-за всего этого. Грю, тебе не понять, ты всегда сухим был.
И он мне показал свои фото в весе 110) а там совсем другой мужчина. Торговец арбузами какой-то
Поэтому сейчас мы к чебурекам относимся очень настороженно)
Хотя первым делом друг другу поклялись, что не расстанемся если кто- нибудь из нас потеряет форму. Но кормить не будем точно)

Gurami,
На крови клялись ?)

Добавлено спустя 25 минут 34 секунды:
ShushaKonst,
Мне очень понравился ваш большой пост..он понятен..Этот текст ..многими здесь даже прожит..Но есть одно но ..когда вы пишете..про маленькие радости ..в виде сожранной вредности и более вредной запитой..Это все можно..в небольших количествах..и далеко потом..Но никак не в первый похудательный момент..Это хорошо..что вредностей стало в разы меньше..Это поможет ещё больше не раскабанеть..но похудеть..Извините..нет ((.И результат налицо ..как видим.. (( И многие девочки знают ..что это щелчок происходит сегодня и сейчас ..Но никак с такого - то числа..с такого - то месяца и тд..Никто не наезжал ..чел просит пинок..и получает..Да ..может резко..Но это правдиво ..Жалость тут не поможет..я тоже хочу дать какой - то совет..но случай действительно не простой

Это день сурка. Ежедневно одно и то же. Беспросветно.
Надо приложить минимальные усилия и вытащить себя из этого порочного круга. Хоть в клуб на Седанке для начала. Уже разнообразие какое-то.

я почти такая же, рост 165, вес 69 (благодаря этой теме, да )
Мне правда тяжело мотивироваться, я школу заканчивала с весом 78 кг, в институте еще набрала... сейчас на том фоне шикарно выгляжу.. до второй беременности был период 55 кг - вот такого точно не хочу сейчас, особенно из-за груди, минимум 60, ну или 59, но меньше точно нет )) Муж саботирует... мы познакомились в мои 70, его все устраивало, теперь булочки и печеньки каждый день несет домой держусь, немножко совсем ем
Вообще я всю жизнь, как говорит один знакомый, то сдуюсь, то надуюсь большую часть взрослой жизни провела в весе 57-58кг, спорта раньше было много, сейчас так себе и не то что бы заставить не получается себя, просто очень много сидячей работы и правда некогда ((

Жаклин-я,
Я в спортмастере пульсометр покупала два года назад за 1700 или 2700, а мужу дарила касио за 5000 р. Во Владивостоке должно быть чуть дешевле. Кажется правильное название монитор сердечного ритма. Считает пльс, время тренировки и калории.

Добавлено спустя 14 минут 49 секунд:

Вот здесь главное - "кайфую от тренировок, от процесса, от результата" я перестала получать кайф от тренировок, вымоталась нафиг за три года, потому что результат был только первые полгода, а потом все вернулось. Да, мое тело в тонусе, да я сйчас могу бегать и отжиматья, чего не могла в свои юные и худые годы, я на лыжи-то встала 4 года назад, от этого еще пока кайфую, но не стройнею, хоть и бегаю в сезон не реже трех раз в неделю по полтора часа в сезон. И я значительно изменила свое питание в сторону полезности и правильности, но приходиться держать себя в ежовых рукавицах чтобы хотябы просто за 75 не переходить. А уж чтобы сбросить чего, видимо вообще надо перестать есть. Когда нет результатов после значительных усилий, руки опускаются.

Ну не знаю По книжке - не очень нагрузка. А вот скачала видео с М. Корпан - так там есть и очень даже нормальная нагрузка на разный уровень. Просто упражнения чередуются с дыханием или выполняются в сочетании с ним.
Также как и пилатес - есть такой, от которого лечь и не встать И с йогой также - выползаешь на карачках

Аспен,
Честно - год занималась, хоть бы где подтянулось чего..а когда под Джильку начала прыгать результаты через месяц увидела

Алю,
Чем год занимались? йогой?

У нас одна тренер так пилатес проводит - вроде,ничего особенного - потом дня три ходишь,на обе ноги хромаешь,ушиб всей бабки
А так - ну,ничо особенного,полежал на коврике,ножки повытягивал

ShushaKonst,
Конечно питание очень важно. Я тренируюсь всю свою сознательную жизнь. И поначалу считала правильным и безвредным после тренировки на ночь фруктов поесть. Понимание пришло со временем. И сейчас моё тело выглядит лучше, чем до двух беременностей.

Бодифлексом, с Мариной Корпан

Алю,
А, я такое не пробовала
А то йога прекрасно, на мой взгляд, влияет на тело

Tanushka*,
Татьяна, если не тяжело, напишите, пожалуйста, как Вы сейчас питаетесь? Что входит в рацион?