ничессе Вы даете какая-то непостижимая цифра.. кажется,что если я хотя бы половину от 50 буду отжиматься, мои руки станут реально как у качка Даже пробовать страхово.

тоже отлично как бежится? легко или с трудом?
я сейчас спокойно уже час-час 18 бегаю(но у меня программа. Каждый день разный бег). кто бы мог предположить ваще

Круть-крутецкая! особенно когда осознаешь, что эти цифры - не просто похудевшее тело, а хорошие мышцы)))

Kote'ka, tviqi,

Спасибо

Подбираю упражнения, где не задействована нога

Низкопрофильная,
Скорейшего выздоровления!

Блин, вес 55 кило и мышцы
Наверное Белла совсем миниатюрная
Я с мышцами весила от 56

Gurami,
50 раз отжаться
Мой самый хороший результат 20 , есть к чему стремиться

Белладонну надо в студию в бикини

Низкопрофильная,
Да худенькая она худенькая..Белладонна Плисецкая наша ))верьте людЯм

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Низкопрофильная,
Ты там особо не активничай..можно канеш ..пальчиковую гимнастику...уточню..на верхних свободных конечностях..проводить..
Все срастается ..на всю жисть хромоножкой не останешься..
И потом все будет норм!
Самое главное сейчас - не разожраться от малой мобильности!

ничего себе!! Наташа, а подтягиваться можете?

Я бы с колен или от штанги отжалась раз 30.
Но 50 и,похоже, по всем правилам - это адская круть

Мне кажется..женщинам..как - то не совсем характерны успехи в подтягивании((
Вот сколько помню физру в учебных заведениях..это удел норм для мужского пола

А вот и я.
Начала ходить в спортзал. Но хотелось бы поменять инструктора. Клеится и на вырез на майке поглядывает.

ага, я никогда не могла подтягиваться

Ещё смущает момент, что при моём росте 176 он мне советует весить максимум 53 кг.

вот это выносливость а вообще давно бегаешь?

А вы сколько весите?

58.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Но когда я весила 56, носила 42. После первых родов кости таза уехали на 44. Так и осталась 44 после вторых, вес 58.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Расписал питание. Завтрак углеводы +каша или омлет), обед белок (мясо и немного овощей), на ужин клетчатка. И каждая порция не более 200 гр. Не знаю в общем. Сказал пить л - карнитин, мне даёт выносливость на тренировку в 3 часа. Питание слишком уж.

tviqi,
Всю активность сосредоточила на верхней части тела..... на челюстях ( шучуу)

Я подтягиваюсь 3 раза , у меня дома турник, поэтому есть возможность ежедневного баловства

Мне он сказал нужно только подкачать руки и подточить бока, всё остальное в идеале, особенно ему ноги понравились, поэтому стоит ли влезать в такое голодание под вопросом.

Стеша,
А вы реально думаете ..что после вашего выхода с цыганочкой ..найдёте отклики и диалоги с вами в этой теме ?
Я понимаю ..что раздел родственные души в трындычихе..не обязывает к вселенской любви между участниками..
Но так скажем..необходимую деонтологию..желательно соблюдать

Спасибо. У меня со школы отжимания очень хорошо получались.
Даже при избыточном весе и общей неспортивности.
В прошлом году на владмамомском спортфесте 20 раз с дочкой на спине отжалась

а обычно как питаетесь?
колбасой с котототой по ночам не усугубляете?