Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1991 ]  Страница 49 из 100  Пред.1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 100След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Подтягиваться не могу. Спина слабая, а ноги тяжелые) три раза - лучший результат

Короче, определились мы с программой тренировок.
Возвращаюсь на пауэрлифтерскую программу и готовлюсь к соревнованиям)
Я прям очень рада, что муж меня в этом поддержал, несмотря на то, что он идейный противник женского пауэрлифтинга

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
Ящичек*,
Бегать по-прежнему тяжело. Особенно после тренировки на ноги.
Именно мышцы болят.
Но я научилась ловить второе дыхание. У меня двадцатая минута самая критическая. Кажется, что дальше не смогу. А потом силы появляются ещё на круг, а потом ещё и т.д.
Сейчас до апреля бегать не буду, зато потом хочу серьёзно заняться. До часа точно хочу довести. Нравится, как от него ножки оформляются)


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 18 апр 2016
Сообщений: 1984
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 233 раза
Gurami,
Наташа!А отчего зависят ..скажем так ..способности для подтягивания?..У меня и плечевой пояс и спина в целом хорошо были развиты ..руки сильнющие ..кулаком могу зашибить..Но блин пару раз это был мой...потолок..Низкорофильная ..вон про три пишет!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Екатерина
С нами с: 03 окт 2012
Сообщений: 4142
Благодарил (а): 344 раза
Поблагодарили: 267 раз
Gurami писал(а) 02 окт 2016, 18:08:
Возвращаюсь на пауэрлифтерскую программу и готовлюсь к соревнованиям)

будешь участвовать в соревнованиях? )


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Гондурасская королевская змея
Аватара пользователя
С нами с: 13 авг 2010
Сообщений: 29787
Благодарил (а): 831 раз
Поблагодарили: 1745 раз
Генератор случайных чисел писал(а) 02 окт 2016, 16:50:
Я бы с колен или от штанги отжалась раз 30.

Я с колен однажды отжалась 100 раз. За тренировку. Аппер боди по протоколу табата.
Пока не созрела сей подвиг повторить :ps_ih: :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 18 апр 2016
Сообщений: 1984
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 233 раза
Неле,
Ас!
А у меня же грамоты есть..мои молодецкие ..призовые места по отжиманию..
Я еще со старой хаты не все своё нажитое выгребла ))
Как только разгребу ..отыщу грамоты..
Повешу на стенку..Пусть меня инвалидку хоть морально греют )


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Гондурасская королевская змея
Аватара пользователя
С нами с: 13 авг 2010
Сообщений: 29787
Благодарил (а): 831 раз
Поблагодарили: 1745 раз
tviqi,
Не,ас - это когда влёгкую.
А я случайно :-)
И грамот нет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
tviqi,
Муж говорит, что природные способности к подтягиванию по внешнему виду нельзя определить (у меня бывший муж в школе и институте лидировал по подтягиваниям, хотя был очень худой и с нулевой мышечной отзывчивостью).
Хорошо подтягиваются те, кто тренирует именно подтягивания. И собственный вес конечно значение имеет.
А работают широчайшие, плечи и руки больше всего.
А у женщин мне каж проблема в гендерно более тяжелом и сильном низе по сравнению с верхом. Поэтому и становая с приседом женщинам намного легче даётся по сравнению с жимом



За это сообщение автора Gurami поблагодарил: tviqi
Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 24 фев 2012
Сообщений: 25978
Благодарил (а): 1728 раз
Поблагодарили: 1809 раз
Неле писал(а) 02 окт 2016, 18:36:
Аппер боди по протоколу табата

осспади, опять словами непонятными ругаются))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Kote'ka писал(а) 02 окт 2016, 18:26:
Gurami писал(а) 02 окт 2016, 18:08:
Возвращаюсь на пауэрлифтерскую программу и готовлюсь к соревнованиям)

будешь участвовать в соревнованиях? )

Ну, пауэрлифтинг это именно спорт, а не физкультура. Красоты телу он не прибавляет, а умение таскать по центнеру в жизни почти бесполезно.
В апреле антидопинговая федерация будет соревы проводить. Постараюсь норматив КМС выполнить


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 24 фев 2015
Сообщений: 4033
Благодарил (а): 734 раза
Поблагодарили: 183 раза
Капуцин,
В этом и дело, что никогда ни на каких диетах я не сидела и люблю поесть и ночью в том числе, от алкоголя полностью отказаться я тоже не смогу


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 18 апр 2016
Сообщений: 1984
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 233 раза
Капуцин писал(а) 02 окт 2016, 18:49:
Неле писал(а) 02 окт 2016, 18:36:
Аппер боди по протоколу табата

осспади, опять словами непонятными ругаются))

Становись рядом со мной и ..просвящайся!
Мне ..читать про табату интересно..а про барахло ..к примеру..не очень ))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Неле писал(а) 02 окт 2016, 18:44:
tviqi,
Не,ас - это когда влёгкую.
А я случайно :-)
И грамот нет.

Ну так ..вся жизнь впереди!
Здоровая и спортивная !


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Екатерина
С нами с: 03 окт 2012
Сообщений: 4142
Благодарил (а): 344 раза
Поблагодарили: 267 раз
Gurami писал(а) 02 окт 2016, 18:53:
В апреле антидопинговая федерация будет соревы проводить. Постараюсь норматив КМС выполнить

будем держать кулачки! :-ok-:

Девочки, позади месяц домашних тренировок :smile: Мои скромные результаты :smu:sche_nie: подтянула объемы груди - на 2 см, талии на 3 см, бедра ушли 5 см (вот оно...ненавистное мне яблоко, худеет сразу то, что не надо :-( ...). Я довольна в первую очередь тем, что я не бросила заниматься и даже некоторые упражнения уже делаю с 3 кг гантелями :smile:
Сегодня тренировалась после прогулки с макияжем....сказать, что я была похожа на панду - это ничего не сказать :ps_ih: как ходят в тренажерку накрашенными.... а писали еще про макияж в бассейне :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Неле писал(а) 02 окт 2016, 18:36:
Я с колен однажды отжалась 100 раз. За тренировку.

:co_ol: у меня после полета синячище на коленке, отжимаюсь и плачу, а в нормальной стойке не могу долго.....особенно "бродячие отжимания" с переставлением рук, слабенькая еще.
Gurami писал(а) 02 окт 2016, 18:53:
Красоты телу он не прибавляет, а умение таскать по центнеру в жизни почти бесполезно.

ну один раз тебе это умение пригодилось, не дай Бог повторения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 фев 2009
Сообщений: 5455
Откуда: Седанка
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 589 раз
Gurami, круто очень! :co_ol:
а я по 30 раз отжимаюсь, утром и вечером. От стола :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 18 апр 2016
Сообщений: 1984
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 233 раза
Kote'ka,
Может в бассике пользуются той же косметикой..что и наши девочки - молодечики..чемпионки по синхронному на последней олимпиаде))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 фев 2009
Сообщений: 5455
Откуда: Седанка
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 589 раз
еще когда ребенку до года было и тягала его на руках - пару раз подтягивалась, у нас турник дома. С тех пор +10кг и ни разу не получается ((


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Екатерина
С нами с: 03 окт 2012
Сообщений: 4142
Благодарил (а): 344 раза
Поблагодарили: 267 раз
подскажите, как подсчитать ккал. куриное филе в листах (магги которое). ккал филе я знаю, сколько грамм - взвешу, жарится без масла... Так и брать калорийность мяса? или приправа еще прибавляет? Пока играюсь кухонными весами, взвешиваю все, вплоть до ложки меда, муж откровенно ржет :-)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Элен@ писал(а) 02 окт 2016, 19:14:
еще когда ребенку до года было и тягала его на руках - пару раз подтягивалась, у нас турник дома.

у нас тоже турник и тоже деть на руках, но моя тушка не подтягивается, гравитация видать сильная:-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Имя: Ирина
С нами с: 06 сен 2012
Сообщений: 19326
Изображений: 1
Благодарил (а): 600 раз
Поблагодарили: 1313 раз
У нас тренажеры во дворе поставили, пока дети их используют как игрушки :-) а гуляют в нашем дворе детки до 22:00 и позже, не пробиться к этим "игрушкам")))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 24 фев 2012
Сообщений: 25978
Благодарил (а): 1728 раз
Поблагодарили: 1809 раз
tviqi,
я просвещаюсь, вот, даже планку делаю ежедневно
и приседаю :-) и по лестницам хожу


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 18 апр 2016
Сообщений: 1984
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 233 раза
Капуцин,
О ! Так ты уже почти пан спортсмэн..те паночка - спорсмэнка))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ищем стимул. 9 часть ))
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 13 окт 2008
Сообщений: 28792
Откуда: Владивосток - Тавричанка ))
Благодарил (а): 2649 раз
Поблагодарили: 2962 раза
Kote'ka писал(а) 02 окт 2016, 19:12:
.сказать, что я была похожа на панду - это ничего не сказать как ходят в тренажерку накрашенными...

как-как :-)
я однажды вышла такая летящей походкой из зала после трени, спускаюсь по лестнице - навстречу парень симпатичный, улыбаааеться, ну и я в ответ
а потом к зеркалу подошла и :ps_ih: :ps_ih:
Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1991 ]  Страница 49 из 100  Пред.1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]