у меня обнаружился лишний вес поэтому я переезжаю с вами.

Ящичек*,
Сколько? 300грамм?

Ящичек*,

Какой лишний вес? Сумку спортивную на пол поставить забыла?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Хаска,
Капец, картиночка

Живот не втянула))
Ну какой лишний вес??

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Неле,
Так ты заметь, эти хрюши еще и улыбаются так искренне, как будто у них ничего не болит от лишнего веса и в их жирных складках ничего не преет!!
Фублин

Переехала.

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
23-го показ Ermolya в Икре . Приходите ,кому интересно.

Хэллоу! Любители травы , как скормить шпинат родственникам?))) не хотят есть траву

imer&,
Омлет со шпинатом, в салат, в тушеные овощи, крем-суп, смузи

Добавлено спустя 42 секунды:
Если что, заморозь. Будешь зимой потихоньку подмешивать там сям

Добавлено спустя 42 секунды:
У нас на завтрак смузи с крапивой

imer&,
Спеки спиральный пирог с курицей и шпинатом ,уходит на ура.
Я замораживаю еще ,зимой в блюдах использую.

Аспен,
винтаж,
Спсб!

вкусно ?

Там же еще петрушка

Добавлено спустя 48 секунд:
И банан. Поэтому вкусно. Вкус свежести

я ещё не побежала, надо переехать

Суп-крем из шпината один из моих любимых))
А у семьи нет, поэтому сегодня на обед из шампиньонов...

Хаска,
А мож, у них реально ничего не болит? Или привыкли...

Неле,
Или считают это нормальным состоянием, типа, у всех так

Неле,Импланты не худеют. Они тогда жутко висят в кожаных мешочках
А тут прям красота

Изумрудинк@*,
Кстати,да, лицо очень гладкое , декольте красивое, а все остальное- Бухенвальд. Неправдоподобно.

девчули, ну не смейтесь. ну правда. 59кг сегодня утром была я,канеш, понимаю ,что это отеки после силовой на ноги и красной рыбы внутрь))) но блин, неприятно капец.. никак у меня 57 не держится. может, от отсуствия секаса
не зря меня тренер рыхлой назвал

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

обожаю смузи с петрушкой

Ящичек*,

у меня к Вам пара вопросов.
Вы чуть раньше писали про 2 тренировки в день в связи с подготовкой к марафону. Это силовая + бег или две беговые? Как Вы во время беговой тренировки питаетесь (речь про тренировки больше 20 км за раз) и не скучно ли? (спрашиваю, т.к. мне после 20 км становится безумно скучно, несмотря на то, что бегаю не одна, есть на что по сторонам посмотреть и т.п.)

Tasya,
я начинающий бегун.
две беговые. начнутся на днях)
20к нет потребности в еде. в прохладную погоду могу и не пить. в жару-жару(35'C) с гидратором бегаю, пью. гели не ем(организм не воспринимает еду в данной субстанции), изотоники тоже не могу пить. пока хватает загрузиться овсянкой и йогуртом до бега(или же до старта). буду пробовать готовить еду для длительных сама.
бегать 20-25 не скучно) 42 еще не бегала(как появится опыт - обязательно поделюсь))).
одной бегать тоже не скучно, но у нас страшно(боюсь собак).
ну и на темповую длительную у меня нет компании, т.к. беговой товарищ, к сожалению, не вывозит моих темпов.

Все еще борюсь с вредной привычкой - едой Так что без стимула никак

Нашла подходящую диету