Спать ложится в 23. Раньше если ложится, то уснуть долго не может все равно в 23 засыпает

У меня так было, лет 10 назад, утром просыпаюсь, а встать не могу. Лень дикая. Визит к терапевту выявил пневмонию, одно лёгкое почти полностью закрылось и кашля то почти не было....
Второй раз , лет 5 назад, голова кружилась, оказалось гемоглобин упал. Поэтому я уже знаю, это не я ленивая, это со здоровьем не лады.
Мой совет- к врачу. И ещё вопрос - мужчина курит? Если да, это может хобл- 90 процентов курильщиков им страдают через 3 года курения

Вот и посчитайте сами. Ложится в 23, засыпает в пол двенадцатого. 6,5-7 часов сна это очень мало для полноценного отдыха, при том, что работает на физически-тяжелой работе. Он должен спать не менее 8 часов в сутки.
Постоянные недосыпы, кстати, снижают сопротивляемость организма, разрушают нервную систему.
Если муж страдает бессонницей, пусть идёт к врачу, объяснит ситуацию. Врач поможет.

Kikimorka,

Мужу к эндокринологу!!
Проходили такое! Муж утром просыпался уставшим, вечером был никакой, труд был умственно-изматывающий, отпуск редкий. Плюс домашние обязанности и маленький ребенок.

Сдал анализы на гормоны - ТТГ, Т4, на некоторые микроэлементы, по списку от врача. Были отклонения, но не сильно критичные. Синдром хронической усталости. Выписали опять же список препаратов. Рекомендован сон не позже 23, а лучше раньше (очень тяжело выполнить...). Сменил работу, здоровье дороже.

Стало легче! Вечером есть силы на жизнь (как было раньше), а не потуги существования. В общем, перемены очевидны!

Думаю, у вас нечто подобное, очень похоже! Просто отоспаться не поможет. Сводите его к врачу! Все наладится!

К эндокринологу определенно нужно. И сдать кровь на сахар и гликированный гемоглобин (ну нормальный эндокринолог вас и так направит). Я несколько лет назад стала постоянно уставать (мне 45), вот просто иногда пластом могу весь день лежать. После анализов выяснилось, что у меня диабет инсулинонезависимого типа. Он дает такую усталость.
Либо еще может быть вариант, что ваш мужчина просто сова. Утром в 6 часов еле поднимается, а вечером не уснет. Усталость накапливается. Это только работу менять. А почему так рано встает? Далеко ехать? Может предельно сократить утренние сборы?

мой так от нервов спать не мог, тоже ложился почти в 12, вставал в 7, в итоге начал принимать витамины, магний, В12, и нормально, и спит уже иногда и днем тоже может пол часика выкроить среди работы, и вечером в 22 уже сонный, зато высыпается, и нет усталости. может и у вас гиповитаминоз. кстати, может гемоглобин низкий, такое тоже бывает!

Еще из-за щитовидки может быть такое состояние. У мамы такое было.
Так что, автор, не тяните. К врачу мужа ведите.

Много причин может быть. Лучше к врачу сходить, обследоваться. Начать пить витамины, и можно еще записаться на массаж) Должно помочь) Не зря говорят что много работать - вредно для здоровья))

И гемоглобин надо проверять, и гормоны щитовидки, и еще кучу всего. Серотониновый цикл может быть сбит..