А если без овощей и соли, так наоборот такие прикаты Или как это назвать, когда вода выходит и вес уходит

Не понимаю я все таки, как люди вечерами тренируются?
Вернулась в половину восьмого , сходила в душ и не могу себя заставить с креста встать

Valiko,
Дело привычки. У меня после тренировки наоборот прилив сил. Могу еще по дому переделать кучу всего.
Поэтому поздние тренировки в моем случае - плохой сон.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

ну такое себе удовольствие жевать несолёное мясо.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

я даже осознать такие цифры не могу, честное слово.
У меня на работе девочка - бегунья. Марафоны и полумарафоны.
И два мужчины айрон мэна. Каждый раз когда их слушаю, я даже не могу представить, что человек так может.
Вот теперь ты еще в моей копилке невероятного

ох, эти вообще машины.Особенно, кто проходит полную дистанцию: 42 км бега, 180км велосипед и 3,85 заплыв

HoroShaya,
Думаешь привычки? Мне кажется особенности организма)
Я после утренней , более сложной, чувствую такой прилив сил))
Весь день как челнок потом, а вечером и занимаюсь без вдохновения и радости , тупо надо. И такой батон)

если организм работает и у него нет возможности заниматься до обеда, остается уповать на привычку
Я к тому, что хорошо и правильно, когда есть возможность выбирать по желанию и ощущениям, но если нет - перестроиться можно

Добавлено спустя 38 секунд:

100%

Отбегала свои 5км, пульсометры меня не любят. Опять не работал, только закончила бег и стала топтаться на месте, он подключился с цифрой 72 , у меня сердце выскакивает, а у него 72, хотелось матом заорать.
По пути домой 161 на спокойном шаге, это конечно цифра уже реальная, самая Ж что не знаю на каком пульс, е бежала, для меня это важно. Сейчас дома 100-110сидя, 140 стоя. Как это победить, на силовых и близко так пульс не скачет.
Время примерно как в первый раз, сегодня на мрт ходила, бежала на стадион от поликлиники, на два светофора попала мин 1,5-2.

Бергамот*,
Молодец! А что не спешишь - еще больше молодец
Про пульсометр: батарейку давно меняли? Какая модель? При замене батарейки нужны ее вынуть и пустым подержать минуту-две. Потом новую ставить.
Нагрудные датчики умирают лет через 5 и раньше. У меня уже 2 нагрудных полетело.
В августе такая же проблема была: то включится то выключится. Психанула, купила новую модель. Теперь красивый чсс показывает
Ты пишешь свои трени в гарминовское приложение?

Ящичек*, гарминовский hrm-tri, батарейка уже умершая была, муж мне сразу заменил, у него все работает, он мне говорит, надо было зайти и выйти из программы, показывает как, надеюсь в следующий раз не затуплю.

Не, не пишу, для меня непривычно, второй раз тренировку не останавливаю, забываю, домой ухожу, хорошо хоть фотаю перед уходом.))

От бега явно удовольствия не получаю, как от тренировок, ты теперь еще больший герой в моих глазах, цифру как у тебя недавно 23км, мне даже представить страшно.)

Я тут как слон в посудной лавке
Стала обращать внимание, что очень много стало людей с очень большим лишним весом.

Бергамот*,
Так от бега никто с первого раза удовольствия не получает
Тут вся фишка в том, что если ты хочешь прокачать ЧСС и внедрить этот вид спорта в свою жизнь, первое время нужно НЕДОбегать. Прям по 2-3 км. Через 5-6 пробежек мозг перестанет саботировать и ты почувствуешь «беговую жадность».

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
S@пфир,
Я тоже обращаю внимание. Люди в целом двигаются мало, а едят много.

S@пфир,
Может у вас фокус на этом?
Сидим на пляже с мужем. Он говорит - так много грузных, а я в это время рассматривала людей на пляже и мне наоборот столько подтянутых спортивных встретилось

Блин блин!!
Сейчас померила брюки. Размер М боольшиие, и другой фирмы размер 44 тоже болтаются
Такой стройняшкой последний раз себя видела в начале 2020!
До цели осталось совсем чуток!

Можно начинать поиски купальника))
Девочки, посоветуйте интересные фирмы с актуальными моделями

Я тоже))) просто знаю, что могу бежать, не сложно мне.

Никакой беговой жадности

Вот это понимаю подготовка к летнему сезону
Все мои купальники из обычных магазинов белья.
Инканто, Тезенис, Кальцедония, Интимиссими, Этам.
Сейчас удобно, что лифы отдельно, низы отдельно, можно выбрать и миксовать, особенно любителям черного и однотонного)))
Вот со слитными проблема. Пожалуй в Инканто по моделям лучший, но и ценник у них не средний.
Золотая стрекоза, Эстель Адони и т.п 0 надо хорошо покопаться, что бы найти купальник не из прошлого века. Но это по моим ощущениям. Ну и цены тоже не эконом

HoroShaya,
Спасибо!
Точно! Забыла, что в этих марках пляжная одежда есть. Последний раз купальник для пляжа покупала 7 лет назад

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
imer&,
Пробежала я сегодня контроль в твоем режиме: 5км по 4"50/км. Вышло 24мин. Пульс 180. Тузик сдох
на постоянной основе, каждую тренировку так убиваться - не-не-не..
я за баланс: 4 раза медленно и средне,2 раза быстро) и длинно))

Ящичек*,
Marc & Andre
Если по вменяемым ценам

Да! Сейчас все купальники от них.
Спасибо СП)
За несколько лет приноровилась к размерной сетке, беру без примерки.

Valiko,
У них есть модели прям остромодные, есть классические, а есть просто интересные, в общем, есть где разгуляться
И цены, реально, нормальные! Не 20-40 тыс как в бабочке ну и качество вполне

Почему я всегда проходила мимо этого магазина? Ничего на ветрине не цепляло.
Надо зайти