Здравствуйте поделитесь пожалуйста контактами Ирины Фаликовны в личку. Спасибо

Я тоже прочила пару страниц назад, но никто не поделился

Ни кто не даёт телефон потому что сама ИФ просит. Очень много людей и она не справляется.Ещё говорят, что она новеньких не берет(
Если почитать тему можно найди ее номер телефона ;)

А почему ИФ новеньких не берёт?
Старенькие по кругу ходят?

да я лично не смогу прийти, думала, может она удалённо поработает. да и то, позже, через пару месяцев

Подскажите, пожалуйста, у Олеси везде присутствует кофе.. Я его в принципе не пью, мне от него плохо (как и от какао). Но только ради того, чтобы узнать чем его заменить переплачивать за сопровождение не хочется. Может кто знает?

_Lu_,
Был ещё с зелёным чаем.
Кофе как основа. Варёный. Не обязательно 200мл пить. 50 мл с ягодой достаточно
У неё набора нет. Но спросить можно. Она ответит в течении дня в вотцап

Она не только похудением занимается. Похудение это маленькая доля совсем. Он врач сама, к ней много пациентов ходит

Попала на приём к ИФ.Очень приятная женщина ,но вот что она говорит понять действительно сложно
Все даёт под запись нет ни каких распечаток. На приёме взвешивает , далее даёт меню (меня отпустила с ним на 10 дней )
Завтрак всегда одинаковый .Кофе и фрукт или кофе и ягода (список даёт)все под запись.
Ужин через день смузи их на выбор 5 видов)есть из чего выбрать )
Даёт список продуктов из которых можно готовить обед и ужин)он не большой но приготовить , что то вкусное можно ) на весы не встаю ,но чувство лёгкости присутствует )следующий приём 5 декабря ,тогда узнаю свой отвес )
Кофе с ягодой кстати очень даже ни чего
Иногда бывает голодно, муж говорю что я добрая 20 минут после того как поем
Питаться так все время сложно ,но как своего рода детокс на месяц два можно )

Обед похож, как у Олеси, мясо, рыба, грибы/гранат, сельдерей?
Интересно, чем обоснована такая система питания, именно в сочетании продуктов, кроме этих чудесных фей ИФ и Олеси, не встречала на просторах интернета или у знакомых, впервые услышала именно на Владмаме о таком)

Да меню очень похоже , мне нравится что можно задать вопросы ,что то узнать ,эти 10 дней как вход в программу наверно. Тут есть девочки которые опытные) может они что то расскажут

У Олеси советы к НГ

Да-да, надо тщательно очиститься, чтобы потом на НГ налупиться селедки под шубой, оливье и мяса по-капитански Девчонки, не страдайте вы ерундой, ешьте нормально, но в пределах суточной нормы калорий, занимайтесь спортом и будет вам счастье безо всей этой бурды шпинатной)
Сорян, не удержалась

Мне кажется первый смузи вкусный

Aloe,
А "налупиться" это прям обязательное условие? Съесть по чуть того и другого не бывает варианта?
Совет прям от неуловимого Джо

нормальный совет всяко лучше советов пихать в себя ненавистный кофе или есть на 700 калорий в день


бывает, конечно. Но обычно те, кто "худеет к новому году" или просто по всяким сомнительным методикам/диетам именно "налупляются", что после длительного голода и при изобилии вкусной еды немудрено.

S@пфир,
Прикольные супы, посмотрела, спасибо.

В Реми есть замороженная египетская клубника, на вкус очень ничего, не кислая. Цена какая то смешная чуть больше 200 руб за кило

На развес?

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Сегодня ровно неделя, как я на питании от ИФ
На весах -4,7 появляется чувство лёгкости. Вечером правда бывает хочется кушать ,но на утро просыпаюсь без чувства голода
Через день на ужин коктейль, вчера ужин должен был быть обычный ,но так захотелось коктейля
Мой фаворит сельдерей ,клубника ,зелёное яблоко ,шпинат , укроп ,лимон . Ещё был коктейль с авакадо

hater,
Да

интересно какие рекомендации ? что делать ?