| VLADMAMA.RU https://vladmama.org/forum/ |
|
| Кормящие мамы и стройная фигура. https://vladmama.org/forum/viewtopic.php?f=1228&t=153343 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Мать-волчица [ 06 май 2011, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Кормящие мамы и стройная фигура. |
Девочки, вот мучаюсь я вопросом: кормлю ребенка грудью, и бросать не хочу. Но выглядеть к лету хочу на 5+. Стала бегать на стадионе, но с непривычки заболело колено очень сильно. Сейчас прошло, но нагрузки больше давать большие не рискну, а с маленькими к лету не успею... Надо что-то с пищей делать. Как лучше питаться, чтобы схуднуть? Кормлю ребенка и ночью по 2-3 раза.... Есть капец как всегда охота! |
|
| Автор: | Budda [ 07 май 2011, 02:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
|
|
|
| Автор: | Марьянка [ 07 май 2011, 02:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица пейте больше жидкости. Ведь не обязательно булки с маслом лопать  а от супа и гарнира с рыбкой никто еще не толстел. Вам нужно обычное меню, как в детском саду например
|
|
| Автор: | Зефир в шоколаде [ 11 май 2011, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
ГВ и лишний вес никак не связанные явления. Нормальное меню и прогулки с ребенком без особых усилий помогут держать себя в норме (у нас было исключительно ГВ до 6 месяцев, потом с прикормом почти до 2 лет. Вес меньше чем до Б стал...) |
|
| Автор: | Мать-волчица [ 11 май 2011, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Марьянка писал(а): Мать-волчица пейте больше жидкости. Ведь не обязательно булки с маслом лопать а от супа и гарнира с рыбкой никто еще не толстел. Вам нужно обычное меню, как в детском саду например Мы и так как в детском саду :) Стала уменьшать порции потихоньку, может быть поможет :) |
|
| Автор: | zheka [ 12 май 2011, 00:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
чай с молоком меня выручал ( молко только так рибывало)... а вообще детки это и сеть ваш бег на стадионе... ходите пешком много ,можете с коляской... а если нравиться бегаать и колено болит , может не хватает кальция... и можно доп защиту делать ( перевязывать колено эластичным бинтом) приседайте, прес качайте еще время есть для 5+ |
|
| Автор: | Мать-волчица [ 10 сен 2012, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Сама отвечаю на свой вопрос :) Почто через год после рождения первого (кормила до 1,8) стала бегать. качать пресс и т.д. Фигура - просто конфетка была. А после доченьки сами килограммы мало помалу уходят пока. Но аппетит хороший. Есть так хочется, что о диете речи не идет :) |
|
| Автор: | Бархатная [ 10 сен 2012, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица а что едите в основном? |
|
| Автор: | Мать-волчица [ 10 сен 2012, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Я готовлю суп или второе на весь день. Утром завтракаю хорошо. С хлебом и маслом. В обед и полдник что придется. И часов в 8-9 хорошо ужинаю. Но при этом у меня очень активный день. Все время на улице: до обеденного сна и после. Ем сладкое тоже. Но уменьшила количество сахара в чае. И между приемами пищи по 3 часа. Не кусочничаю (почти). Много пью. Добавлено спустя 50 секунд: Не ем химикаты и соки. Фигню всякую. |
|
| Автор: | Бархатная [ 10 сен 2012, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица писал(а): Не ем химикаты и соки. Фигню всякую. да я тоже, но вес стоит  А спать поздно ложитесь? |
|
| Автор: | Мать-волчица [ 10 сен 2012, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Когда как. Бывает вместе с детьми, бывает поздно ночью. Но может еще секес регулярный делает свое дело :) |
|
| Автор: | Бархатная [ 10 сен 2012, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица писал(а): Но может еще секес регулярный делает свое дело :) вотоночо  ну да, тоже вид физической разгрузки
|
|
| Автор: | Лебедь белая [ 10 сен 2012, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица ошибка в том, что Вы на ночь наедаетесь. А нужно наоборот, ну это прописная истина, обедать плотно, завтракать плотно, а ужин пусть будет более легким. И еще качайте пресс - это можно делать и в домашних условиях и даже с ребенком на руках (дополнительный утяжелитель). Ну и гены безусловно тут тоже не последнюю роль играют. У меня гена был худой, поэтому даже интенсивное питание и вторые роды меня не сделали больше по весу 
|
|
| Автор: | Бархатная [ 10 сен 2012, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Лебедь белая писал(а): Мать-волчица ошибка в том, что Вы на ночь наедаетесь. А нужно наоборот, ну это прописная истина, обедать плотно, завтракать плотно, а ужин пусть будет более легким. я не Мать-вочица, но отвечу А если очень поздно ложиться, то когда есть? И то, что нельзя не есть больше 10-12 часов подряд - это тоже прописная истина. А если в 19-20 часов последний раз поесть, а позавтракать часов в 10 утра, то это тоже неполезно, а тем более еще кормить ребенка надо.И до Б я прекрасно ела на ночь и весила 55 кг, потому что поздно ложилась, а теперь так не получается
|
|
| Автор: | Лебедь белая [ 10 сен 2012, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
АнгелOK я постоянно точу что-то  , но это: кефир или снежок, сейчас вот снежок разбавила хлопьями, также этот чай с зоологическим печеньем+молоко (или сгущенка, или варенье). Последний раз могу попить чай или съесть йогурт, творог в 10 часов вечера, а то и позже, я ложусь в 1 час ночи, в 2 часа ночи. Но я так ем не потому, что худею, мне просто не хочется в 10 часов вечер поесть борщ, хочется что-то легкое, также это может быть банан, яблоко, груша |
|
| Автор: | Бархатная [ 10 сен 2012, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Лебедь белая писал(а): мне просто не хочется в 10 часов вечер поесть борщ, хочется что-то легкое, также это может быть банан, яблоко, груша так я так же, ну может не один банан, а 2 ну и зоологическое, это зло, конечно, чаек с ним постоянно приходится пить
|
|
| Автор: | Мать-волчица [ 10 сен 2012, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Я кормлю ночью грудью. Если не поем - мало молока. Просто пить не помогает. За-то ребенок сытый и довольный :) |
|
| Автор: | Лебедь белая [ 11 сен 2012, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица писал(а): За-то ребенок сытый и довольный :) ну так о чем тогда речь? не вижу смыслы мучать себя, период кормления не такой уж и длинный, потерпите немного и потом уже займитесь диетой.
|
|
| Автор: | Мать-волчица [ 11 сен 2012, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Так вы посмотрите в каком году первое сообщение :) |
|
| Автор: | Лебедь белая [ 11 сен 2012, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Мать-волчица я видела, но раз Вы продолжаете отвечать, то я решила, что данный вопрос до сих пор стоит перед вами. |
|
| Автор: | Мать-волчица [ 11 сен 2012, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Сейчас просто решила поделиться ситуацией :) |
|
| Автор: | Korollla [ 14 сен 2012, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кормящие мамы и стройная фигура. |
Девочки прочитала в группе Борменталя, что скоро покажут на канале ТВЦ программуа“Врачи” посвященная вопросам питания беременных женщин и кормящих мам. Вот отсюда информация www.odnoklassniki.ru/doctorbormental |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|