VLADMAMA.RU
https://vladmama.org/forum/

Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
https://vladmama.org/forum/viewtopic.php?f=1228&t=169117		 Страница 1 из 1
Автор:  Я танюшка [ 24 окт 2011, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, можно использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Во время этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона. Пищу нужно употреблять без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли.

Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Во время диеты можно пить минеральную воду, обычную воду (лучше теплую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.Вот расписанный по часам рацион витаминно-белковой диеты:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов можно, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Витаминно-белковая диета позволит сбросить за десять дней 5-7 килограммов. Она довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можно повторить эту диету, сделав перерыв на одну-две недели.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Здесь много отзывов нашла на эту диету :smile: :
http://10diet.net/vitaminno-belkovaya-dieta.html.
Сегодня разгружаюсь, а завтра на эту диетку.
Есть желающии присоединиться? :ro_za:
Автор:  Mashen'ka [ 24 окт 2011, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
постою посмотрю результаты))) ':roll:'
Автор:  Я танюшка [ 26 окт 2011, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Отчитываюсь за первый день -700грамм. :dan_ser:
Автор:  мама Кукусеньки [ 26 окт 2011, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Как правило в первые дни вода уходит ненужная)) пишите как у вас дальше будет, я почитала, вот думаю присоединиться))) а то платье на НГ не налазит :-)
Автор:  Алесинья [ 26 окт 2011, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я завтра с вами
Автор:  мама Кукусеньки [ 26 окт 2011, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я в субботу начну, у меня вообще нет продуктов нужных)))) ну и не нужных тоже, вообще не успеваю в магаз заскочить
Автор:  Алесинья [ 26 окт 2011, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я три дня назад на японскую села в первый день -2300. Но это вода. Вчера сорвалась не могу без соли завтра на эту сяду
Автор:  мама Кукусеньки [ 26 окт 2011, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я сидела на японской, первый раз был прямо существенный результат, с 54 до 51 кг. в таком весе вообще сложно сбрасывать. А после родов сидела с 58 до 55,5 и вернулась на 57 очень быстро. Больше не хочу на ней сидеть, мне уже не помогает.
Автор:  Я танюшка [ 26 окт 2011, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Конечно присоединяйтесь :co_ol: . Мне для полного счастья надо 7 кг скинуть, ну на этой диете хотя бы кг 4 сбросить, а там дело за малым :rolleyes: .
Автор:  phoeniks [ 26 окт 2011, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Тоже с завтрашнего дня попробую. Только купить нужно продуктов для нее. В принципе ничего сложного, да и фрукты можно на работе есть, а яйца утром и вечером рыбку или мясо. :dan_ser: Мне б 5 кг сбросить, больше не надо.
А курицу отварную можно?
Автор:  Я танюшка [ 26 окт 2011, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
phoeniks
Конечно можно курицу :a_g_a: .
Автор:  phoeniks [ 26 окт 2011, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
phoeniks
Конечно можно курицу :a_g_a: .

Ок, курицу я люблю. :smile:
Автор:  Anna-Maria [ 26 окт 2011, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки писал(а):
нет продуктов нужных)))) ну и не нужных тоже,

:sh_ok: голодаете? :-)
Я танюшка
Интересненько.На том же принципе диета основана, что и японская?После японки будет действовать, как думаете?
Автор:  Я танюшка [ 26 окт 2011, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ой, я на японской не сидела не знаю. На японке солить вроде нельзя :du_ma_et: , а здесь можно подсаливать и радует наличие фруктов :e-d-a:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
И 6 приемов пищи очень вдохновляет :co_ol: , я вот не могу 3 раза всего кушать в день. :a_g_a:
Автор:  мама Кукусеньки [ 26 окт 2011, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Anna-Maria писал(а):
голодаете?

да нет :-) просто съели все с холодильника, а никто за продуктами не едет)))))) ну консервы еще есть, но они к диете не подходят :-)
Автор:  Я танюшка [ 27 окт 2011, 08:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Привет всем. у меня еще -700грамм, итого за 2 дня -1400кг. :co_ol: . Присоединяйтесь, не стесняйтесь :-) .
Автор:  мама Кукусеньки [ 27 окт 2011, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
Привет всем. у меня еще -700грамм, итого за 2 дня -1400кг. :co_ol: . Присоединяйтесь, не стесняйтесь :-) .

отличный результат! а с какого веса до какого худеете если не секрет? :smu:sche_nie: я хочу с 59 до 54 :hi_hi_hi: или 53 :)-(:
Автор:  phoeniks [ 27 окт 2011, 09:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я утром 2 яйца съела и минералку пила только. Жду обеда, на обед - салатик и фрукты. Посмотрим, что со мной будет. :-)
Автор:  Я танюшка [ 27 окт 2011, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я тоже яичками завтракаю :rolleyes:

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Во мне 67200кг. в первый день было, сегодня 65800. Пока цель 60кг, а там видно будет :smile: .
Автор:  Астра [ 27 окт 2011, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
почитаю вас - интересны результаты)
мне не подойдет - от такого количества белка я отекаю. но за вас порадуюсь)
Автор:  natavasy [ 27 окт 2011, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ух ты, мне такая диета нравится, надо попробовать. Сейчас сижу на огурцах до суббты, а с воскресенья на эту сяду.
Автор:  мама Кукусеньки [ 27 окт 2011, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
natavasy писал(а):
Ух ты, мне такая диета нравится, надо попробовать. Сейчас сижу на огурцах до суббты, а с воскресенья на эту сяду.

в субботу огурцы закончатся? :mi_ga_et:
Автор:  Алесинья [ 27 окт 2011, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
я тоже яйцами позавтракала завтра выложу отвес
Автор:  natavasy [ 27 окт 2011, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки писал(а):
в субботу огурцы закончатся?

Ага, закончатся :-)
Автор:  Nataf [ 27 окт 2011, 23:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
я наивная фиалка, я не знаю про закладки! :mi_ga_et: Я ещё три дня на Новолунке, а потом присоединюсь к вам, чтобы не расслабляться :a_g_a:
Автор:  Я танюшка [ 28 окт 2011, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Конечно присоединяйтесь. Я на ней легко держусь :a_g_a: . еще минус 700грамм,- какя то странная тенденция у меня на 700 грамм :-) . Итого за 3 дня -2100кг. :pi_rat: :danser_dans: .
Автор:  Алесинья [ 28 окт 2011, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
А я вчера сорвалась Сегодня опять села :ya_hoo_oo:
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
Конечно присоединяйтесь. Я на ней легко держусь :a_g_a: . еще минус 700грамм,- какя то странная тенденция у меня на 700 грамм :-) . Итого за 3 дня -2100кг. :pi_rat: :danser_dans: .

Какие замечательные результаты! :co_ol:
Я посидела на 10 дней и 10 кг нет. Не вынесла однообразия. В "мясной" день мне почему-то невыносимо хотелось помидоров, а в "овощной" - кусочек курочки :-) Короче не моё это :hi_hi_hi:
Закуплюсь продуктами и с вами посижу.
Автор:  Я танюшка [ 28 окт 2011, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Алесинья
Ай я яй. Я добавила в свой рацион сок томатный :smu:sche_nie: -когда чувствую что появляется ЖОР, выпиваю стакан. Знаю что нельзя-но лучше чем совсем сорваться и нажраться. ':roll:'
Автор:  Астра [ 28 окт 2011, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси писал(а):
Я посидела на 10 дней и 10 кг нет

упала в обморок. а какой у вас вес был, стесняюсь спросить? :smu:sche_nie:
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Астра
Вес мой был 67 кг :smu:sche_nie:
Только я не продержалась все 10 дней, результаты были гораздо скромнее :hi_hi_hi:
Автор:  Астра [ 28 окт 2011, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси писал(а):
Только я не продержалась все 10 дней, результаты были гораздо скромнее

черт :-) а я поняла, что это вы на 10 кг похудели :hi_hi_hi:
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Так говорю же - не выдержала монотонности :-)
Скинула около 3-х кг.
Автор:  Nataf [ 28 окт 2011, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
Аналогично! :a_g_a: Правда продержалась 7 дней - минус 6 кг :mi_ga_et:
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf
О! Поздравляю!
Результат закрепился?
Автор:  Nataf [ 28 окт 2011, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
Пасибки :ro_za:
Я хочу, конечно, закрепить и увеличить :hi_hi_hi: поэтому сейчас второй день на Новолунке, ну и потом сюда плавно перееду, на Витаминно-белковую :a_g_a:
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 15:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf
А я вернулась к исходному :smu:sche_nie:
Хочу начать сначала и на этот раз довести до конца :rolleyes:
Автор:  Nataf [ 28 окт 2011, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
Просто у меня перерыва не было - я днём слетела с диеты, налопалась, как бобик, а уже с утра на Новолунку села :mi_ga_et:
Автор:  Lorasi [ 28 окт 2011, 16:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Думаю стоит попробовать. И гдавное нет однообразия: в один день можно и белки и овощи (фрукты).
А сыр и кефир можно в белковый прием?
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf
Молодец! :co_ol: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Lorasi писал(а):
сыр и кефир можно в белковый прием?

Нежирный сыр, типа брынза и кефир 1%.
Автор:  Lorasi [ 28 окт 2011, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Кефир заменяет белковый прием, а в каком количестве за раз?
Автор:  Мarselin [ 28 окт 2011, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Lorasi писал(а):
Кефир заменяет белковый прием, а в каком количестве за раз?

Чем меньше - тем лучше :-)
Автор:  Алесинья [ 29 окт 2011, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
у меня сегодня -2 кг
Автор:  Я танюшка [ 29 окт 2011, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Алесинья
Ни фига себе- молодец :co_ol: , а у меня -100 грамм=2200кг.
Автор:  Алесинья [ 29 окт 2011, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Вес на начало 69 кг Сегодня 67. Это вода. Сегодня позавтракала сосиской и яйцом.
Автор:  Я танюшка [ 29 окт 2011, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
О мы почти рядом-у меня сейчас 65кг. :smile:
Автор:  мама Кукусеньки [ 29 окт 2011, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Сосиску можно?
Автор:  Nataf [ 29 окт 2011, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки
в первом сообщении
Я танюшка
писала про белковый компонент, что им может быть и варёная колбаса - в принципе, те же сосиски :a_g_a:
Автор:  Я танюшка [ 30 окт 2011, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf
:a_g_a: .
Ну че девоньки, я вчера сходила на день рождения подружки :dr_ink: -сегодня +700 :cry_ing: .
Заново не буду начинать, продолжу , но закончу диету на день по позже.
Автор:  Nataf [ 30 окт 2011, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка
Хотела посоветоваться... :smile:
Я сидела на монопродуктовой (но там нет ограничения по кол-ву пищи, поэтому не голодала), выдержала только 7 дней, потом дня три ела всё, потом Новолунка - сейчас у меня четвёртый (последний) день. Хочу сразу перейти на Витаминно-белковую :a_g_a: Или может надо передохнуть перед новой? Может завтра покушать в своё удовольствие, а с первого числа уже приступить? :hi_hi_hi:
Автор:  Я танюшка [ 30 окт 2011, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf
Я обычно делаю перерыв между диетами, иначе сорвусь очень быстро. Так что покушай и с новыми силами к нам :ot_riad: .
Автор:  Nataf [ 30 окт 2011, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Пасибки :ro_za:
Я тогда завтра погрызу, что у меня самое любимое, отведу душу, а с 1-го числа - сюда! :a_g_a:
Автор:  Я танюшка [ 31 окт 2011, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Алесинья
Куда пропала :ne_vi_del:
Автор:  мама Кукусеньки [ 31 окт 2011, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Привет голодающим :-) я сегодня начала худеть))) сижу с ребенком на больничном, вообще еле держусь, чтобы булку не съесть))) дома сложно, на работе нету ничего поесть и хорошо. А дома приходится и мужу и ребенку готовить и на все это смотреть)))))))) что-то силы воли нету никакой :)-(:
Автор:  Я танюшка [ 31 окт 2011, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я днем легко переношу диету-есть не хочется, а вот вечером это труба, когда все начинают кушать,- а я пью воду :smile: (много). И стараюсь на кухне не засиживаться :ps_ih: .
Автор:  Nataf [ 31 окт 2011, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
И стараюсь на кухне не засиживаться .

:-) А у нас кушают все в зале... :ps_ih: Малая вчера шоколадного пудинга поела и лезет ко мне целоваться... а от неё тааааак шоколадом пахнет... :e-d-a: :an)(gel:
Автор:  Мarselin [ 31 окт 2011, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки писал(а):
Привет голодающим :-) я сегодня начала худеть))) сижу с ребенком на больничном, вообще еле держусь, чтобы булку не съесть))) дома сложно, на работе нету ничего поесть и хорошо. А дома приходится и мужу и ребенку готовить и на все это смотреть)))))))) что-то силы воли нету никакой :)-(:

Привет!
А я всё никак собраться с духом не могу :-)
Тем более, что дома сижу и на всю семью каждый день готовлю, готовлю...
Как тут не жрать?! :-)
Короче, рыбу, яйца, курицу и брынзу я купила, завтра буду начинать :rolleyes:
Автор:  masyann [ 31 окт 2011, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
И я давно собираюсь на диету сесть, по-моему витаминно-белковая отличный вариант! С завтрашнего дня тоже с вами!! :rolleyes:
Автор:  Я танюшка [ 31 окт 2011, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann
Рокси
Давайте, собрали всю силу воли и завтра в строй худеющих :rolleyes: .
Автор:  Мarselin [ 31 окт 2011, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка
Ну всё, договорились, завтра в 8 утра стартуем - все едим варёные яйца :-)
Автор:  Алесинья [ 31 окт 2011, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я два дня была на праздниках ела все подряд Завтра опять начну :ya_hoo_oo:
Автор:  Я танюшка [ 31 окт 2011, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Алесинья
я так и подумала, что холтуришь :-) .
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ну что, девочки? Стартуем!
:chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
:ole_ole: :ole_ole: :ole_ole: :ole_ole: :ole_ole: :ole_ole: :ole_ole: :ole_ole:
И отчитываемся :-)
Я начинаю с веса 66,2 кг.
Автор:  мама Кукусеньки [ 01 ноя 2011, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Сижу, ем яйца)) вспомнила как завтракали в Даляне, кроме яиц ничего не могла есть в этом Китае, чуть не закукарекала)) сейчас то же самое :-)
Пойду наверное сегодня за электронными весами, мои механические нихрена не показывают. А так сбросишь 200 гр. и радуешься :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Рокси писал(а):
Ну что, девочки? Стартуем!

Давайте! я вчера стартовала)) оказалось что я уже 59 :sh_ok: хотя думала что не больше 58. Вот так и набираешь незаметно, буду сидеть худеть)) буду красавица :-)
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 08:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки
Приятного аппетита :-)
Я себе взяла электронные весы - очень удобно :co_ol:
Сидя на монодиете я за день 5 (или 6 :du_ma_et: ) яиц съела. Больше моя душа не выдержала :-)
И чай без сахара пить не могу :-(

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
мама Кукусеньки писал(а):
я вчера стартовала)) оказалось что я уже 59 :sh_ok: хотя думала что не больше 58. Вот так и набираешь незаметно, буду сидеть худеть)) буду красавица


А я наоборот думала, что уже все 67 кг вешу, а оказалось на 800 гр. меньше :-)
Автор:  Алесинья [ 01 ноя 2011, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Сегодня я стартую с 67,2 не знаю насколько хватит
Автор:  Nataf [ 01 ноя 2011, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
:chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: Присоединяюсь!!! :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Всем лёгкого старта и железной выдержки!!! :a_g_a:
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf

Ну что, по чайку без сахара? :dr_ink:
Я кстати купила зелёный с ароматом тропических фруктов :co_ol:
Автор:  Nataf [ 01 ноя 2011, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
:dr_ink:
А у меня с жасмином :mi_ga_et:
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Опа! Я чуть не пропустила приём грейпфрута :-)
Чувствую, что-то не ладно со мной, как-будто кушать хоца, а тут вона чё :-)
Автор:  Я танюшка [ 01 ноя 2011, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ну вроде все в сборе :dan_ser: .
Во мне 65200- субботняя гулянка ау-кается до сих пор, хотя вчера и позавчера кушала по минимуму.
Буду сидеть на диете пока 60 не увижу на весах :-) .
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка
О, да! Я тоже для начала хочу скинуть хотя бы до 60 кг :rolleyes:
Автор:  Я танюшка [ 01 ноя 2011, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
А рост какой?, Я коротышка 163см :rolleyes: -если все гуд будет, то в идеале пойду штурмом на 55кг ;;-))) .

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
masyann
:ne_vi_del: .Передумала?
Автор:  Мarselin [ 01 ноя 2011, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
А рост какой?, Я коротышка 163см :rolleyes: -если все гуд будет, то в идеале пойду штурмом на 55кг

У мну и того меньше - 157 :smu:sche_nie:
Я после первой беременности похудела до 55 кг, а до неё весила что-то около 50.
Ну на 50 я даже не замахиваюсь :-)
Мне сейчас хотя бы до 60 схуднуть :smile:
Автор:  masyann [ 01 ноя 2011, 19:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
masyann
:ne_vi_del: .Передумала?


Неееет!! Я тут с вами!! Сегодня ела 2 яйца, сосиску, рыбку кусочек и 2 апельсина. Есть хочуууууу!!! :hi_hi_hi:
Автор:  мама Кукусеньки [ 01 ноя 2011, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
И я хочу))) уже зажевала грушу и яблоко, блин что еще съесть чтобы наесться :-)
Автор:  masyann [ 01 ноя 2011, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки

я водой немного спасаюсь, но это не на долго помогает((((
Автор:  masyann [ 02 ноя 2011, 08:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ну что ж, за вчерашний день минус 900 грамм. :ya_hoo_oo: Дальше будет сложнее. У меня всегда так
Автор:  Я танюшка [ 02 ноя 2011, 09:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann
Да у всех наверно так.
У меня вес стоит :ny_tik: , я в трансе :cry_ing: .
Автор:  мама Кукусеньки [ 02 ноя 2011, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
У меня вес стоит , я в трансе

так всегда бывает, сначала вода уходит а потом медленно-медленно начинает вес уходить. ну может и диета не подходит. я на японской мало во второй раз сбросила и тут же набрала. муж со мной сидел чуть не умер)))))
Автор:  Nataf [ 02 ноя 2011, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
У меня вес стоит , я в трансе .

И у меня тоже... Мало того, что за один день зажора вернулись все 3 кг, с которыми я рассталась на новолунке, так ещё и обратно уходить не торопятся... :cry_ing:
Мне, видимо, суждено постоянно сидеть на тех или иных диетах... шаг вправо, шаг влево... и капец... :wo_ol:
Автор:  Я танюшка [ 02 ноя 2011, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Nataf писал(а):
за один день зажора вернулись все 3 кг, с которыми я рассталась на новолунке, так ещё и обратно уходить не торопятся...

Та же фигня,
ни зря все пишут ,что после диеты нельзя расслабляться :jn_pu_sk: , иначе хана всем усилиям :ps_ih: . Но жрать то хочется :shout: .
Автор:  Алесинья [ 02 ноя 2011, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
у меня ни грамма не скинулось я сегодня блинов налопалась
Автор:  Я танюшка [ 02 ноя 2011, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Алесинья
С горя?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Я разгружаюсь сегодня, потому что если на весах не увижу отвеса в ближайшее время, то тоже налопаюсь с горя , а потом буду плакать на весах от отчаянья :-) .
Автор:  Алесинья [ 02 ноя 2011, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Нет не с горя просто свекровь в гости приехала и теперь на кухне она главная по тарелочкам
Автор:  masyann [ 02 ноя 2011, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Дааааа....худеть лучше всего на необитаемом острове, чтоб никто всякими вкусностями не соблазнял :du_ma_et: :smile:
Автор:  мама Кукусеньки [ 02 ноя 2011, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann писал(а):
Дааааа....худеть лучше всего на необитаемом острове, чтоб никто всякими вкусностями не соблазнял :du_ma_et: :smile:

Это реально так! в Последнем герое все очень похудели, Дроздов вообще как ходячий скелет выглядел. Если жрать нечего так и не жрешь. У меня в институте денег совсем не было, ела мало, весила 50 кг. А сейчас деньги есть и ем вкусности и ем)))))
Я пока держусь, жру фрукты, вчера наелась творога 0% и потом съела грушу. Короче похудела в туалете как минимум на 1 гк, долго сидела :-) У меня помимо влезть в новогоднее платье еще один стимул: я пищевой аллергик, вся моя аллергия отражается на лице и шее в виде вавок :ny_tik: мне вообще показана постоянная диета, но я никак не могу смирится с такой постной жизнью и ем все подряд. А сейчас на диете сижу и лицо чистое, вот и выбирай тут: голодать или ходить красавицей :du_ma_et:
Автор:  masyann [ 02 ноя 2011, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ну что когда выдвигаемся на остров??? :-)
А вкусности действительно ешь иногда в таааких количествах, причем иногда даже не будучи голодной. Вывод один в супермаркеты надо со списком ходить))) и проходить мимо всяких вкусняшек :-)
Автор:  Я танюшка [ 02 ноя 2011, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann
У меня всегда список с собой, когда выбираемся в супермаркет, но это не спасает :nez-nayu: - кто б мне рот заклеил или кляп вставил :ps_ih: .
Автор:  Мarselin [ 02 ноя 2011, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
УРА! У меня исчезло 500 грамм.
Причём я нарушала :smu:sche_nie: - вечером съела 3 куриных наггетса :smu:sche_nie:
Автор:  masyann [ 03 ноя 2011, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
Хороший результат за вчера, как сегодня?

У меня тишина, даже на сто грамм не похудела :-( хоть и не расслаблялась
Автор:  мама Кукусеньки [ 03 ноя 2011, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
А я результатов не знаю))) весы электронные так и не купила, сижу просто так)) мои механические показывают +/- килограмм, так что с них толку нету.
Автор:  Мarselin [ 03 ноя 2011, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann
Сегодня всё осталось как было :hi_hi_hi:
Вчера конкретно нарушала :smu:sche_nie:
Автор:  мама Кукусеньки [ 03 ноя 2011, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я держусь, от груш уже тошнит)))) муж еще вчера какого-то хрена съел последние 2 яйца вареные, весь мой завтрак :de_vil: пришлось колбасой разминаться.
Автор:  Мarselin [ 03 ноя 2011, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
мама Кукусеньки писал(а):
Я держусь, от груш уже тошнит)))) муж еще вчера какого-то хрена съел последние 2 яйца вареные, весь мой завтрак :de_vil: пришлось колбасой разминаться.

Ну он даёт ;;-)))
Автор:  Я танюшка [ 03 ноя 2011, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
А я тащусь от груш :smile: ,
Сходила прикупила яиц, чтоб голодной не остаться не дай бог :-) .
Вес тоже стоит :de_vil: .

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Я наверно завтра на винегретную диету :smile: для разнообразия , сегодня у меня по идеи последний 10 день этой диеты, а потом может опять на эту вернусь..
Но буду вас поддерживать , если все не по спрыгивают с нее :-) .
Автор:  masyann [ 03 ноя 2011, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка

а что за винегретная??? Даешь информацию народу!!! :-)
У меня самые хорошие результаты были на диете "фиг знает как она называется", но в общем ешь по дням, сначала картофель (3-4шт), потом куриные грудки, потом яблоки, потом рыба, потом фрукты, потом минералка и вся еда при этом равными порциями на день, но ее реально мало! А! еще можно каждый день не больше 1,5 литров кефира. Вот на ней прям хорошо худела, но сильно для меня жесткая, разнообразия в продуктах напрочь отсутствует :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
я вот думаю, может в белковой все-таки колбасу нельзя :ne_vi_del: все-таки она калорийная. зараза. Я вот вчера ее ела и нифига вес не ушел :-(
Автор:  Я танюшка [ 03 ноя 2011, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
В описании диеты есть колбаса-значит можно. Ну не копченая конечно , а молочная и не много.
А по поводу винегретной диеты , это для тех кто любит винегрет-я люблю :a_g_a: .
Списала с форума:

"Ета диета очень хорошо переносится. Надо кушать винегрет сколько хочеш и когда хочеш. Без хлеба конечно. ПОсле нее очень легко не кушать после 18.00 и начать делать розгрузочные дни. Проверено на себе. Я соблюдая диету не кушаю после 18.00 чуствую себя очень хорошо
Состав винегрета:

-лук

-картошка (очень мало можна и без неё)

-буряк(свекла)

-морковка

-солёный огурец

-квашеная капуста

-горошек или фасоль консервированая-( я не ложу)

- растительное масло"

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
Но опять же девочки , она не всем может подойти-некоторые судя по отзывам скидывали за 4 дня по 3.100, по 900грамм, а некоторые даже начинали прибавлять в весе.
Автор:  Я танюшка [ 04 ноя 2011, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Ну че девочки- закончила я свою диету -2200, конечно если б наверно не нарушила на 5 день, может еще б скинула, но мы ж ни как не любим по кушать :ti_pa: .
Сегодня на винегрете без картошки и горошка, завтра напишу че из этого вышло. :smile: .
Кто нибудь вообще еще сидит или поспрыгивали :rolleyes: . ?
Автор:  masyann [ 04 ноя 2011, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
я еще сижу. за три дня 1500 гр скинула, думаю неплохо, но хотелось бы еще столько же.
Автор:  Мarselin [ 04 ноя 2011, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я то сижу, то не сижу :smu:sche_nie:
Как тут усидеть без нарушений если муж то тортик притащит, то шоколадку :ny_tik:
Автор:  Я танюшка [ 04 ноя 2011, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Рокси
Скажи что б не носил. Мои тоже раньше вечером после работы везли вкусняшки, я им сказала что б ели на работе ,а дома неча меня соблазнять и все :smile: .

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
masyann
Я думаю скинешь-тем более тебе вон как мало для счастья надо(1.5кг), мне б твои проблемы :hi_hi_hi: .
Автор:  Мarselin [ 04 ноя 2011, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка
Просто надо себя в руки взять и все вкусняшки послать подальше.
Мне легко худеть, когда дома не сижу. Ходила бы на работу 100% об вкусняшках бы не думала :hi_hi_hi:
Ну ничего. Я всё равно буду придерживаться диеты.
Автор:  masyann [ 07 ноя 2011, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
а я все выходные нарушала :smu:sche_nie: Теперь стараюсь вернуться в колею :-(
Автор:  Я танюшка [ 07 ноя 2011, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann
Я тоже оторвалась :smu:sche_nie: , по моему все сидят на диетах до выходных, а потом с понедельника с новыми силами :-) .
Автор:  masyann [ 07 ноя 2011, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я танюшка писал(а):
masyann
Я тоже оторвалась :smu:sche_nie: , по моему все сидят на диетах до выходных, а потом с понедельника с новыми силами :-) .


Это все мужья виноваты. Ну неужели не могут с нами на диете посидеть месяцок другой :-)
Автор:  svetlano4ka [ 13 ноя 2011, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Девочки, я к вам. На монодиете тоже не выдержала, желудок не вынес таких испытаний :-). Теперь попробую эту диету, пока муж уехал в командировку и никто мешать не будет. Добавлю к диете обертывания и "скульптор тела".
Автор:  masyann [ 22 ноя 2011, 07:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Я тоже сошла с диеты. свекровь в гости прилетела на пару недель. :-)
svetlano4ka
как результаты?
Автор:  svetlano4ka [ 22 ноя 2011, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
masyann писал(а):
svetlano4ka
как результаты?

Сегодня 9-ый день. Соблюдала все строго, даже меньше ела, чем надо. Выдержала легко. Результат -3кг., и -2-3 см везде. Я конечно не довольна результатом, но как старт к маленьким порциям и раздельному питанию пойдет. Закончу эту диету, перейду на другую более разнообразную.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
masyann писал(а):
Я тоже сошла с диеты. свекровь в гости прилетела на пару недель.

Ко мне тоже свекровь едет, боюсь все мои труды пойдут насмарку. Она нас закормит.
Автор:  masyann [ 22 ноя 2011, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
svetlano4ka

ну здОрово! Хорошие результаты! :co_ol:

Дааа....свекрови любят покормить))))
Автор:  Nataf [ 15 мар 2012, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
А я снова сюда! Захотелось разнообразия, после монопродуктовой :hi_hi_hi:
Автор:  perestan [ 15 мар 2012, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
какая вкусная диета, ммммм :-)
я сейчас на монодиету села, досижу уж, потом перерывчик две недельки сделаю и к вам :smile:
Автор:  Fifo4ka [ 13 янв 2013, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витаминно-белковая диета 10 дней 5-7 килограммов.
Увидела диетку и решила присоединиться)))
Дайте совет. А если я сова и просыпаюсь только в 11, мне как быть. Просто пропускать первых два приема пищи или смещать? И еще, а кефир можно пить?
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.