Пална,
Да.
Только варим, парим, запекаем
Я запекаю только яблоки. Так как дети стали есть. Ну и когда гости. Я тоже запекаю
А так... Кусок рыбы или курочки варю в ковшике.

Попробовала сегодня ягоду с кофе на завтрак. 3 часа прошло, до сих пор тахикардия, сердце выскакивает, руки трясутся. Я кофе не пью, тк уж очень меня оно бодрит. Сколько ягоды нужно съедать? И можно ли кофе чем то заменить?

Без кофеина попробуйте

Наталина**,
Кофе только варим.
А вы вобще кофе пьёте?

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
У меня были варианты завтрака
яйцо +зелёный чай
Творог +ягода +зелёный чай. Кофе не раньше чем через час
Кофе+ягода (100-150 гр)

У меня кофе машина, считается же как сваренный? Кофе не пью вообще.

Добрый день. Попробуйте выпить кипяток (горячую воду) с лимоном и шоколадной конфетой из темного шоколада (в идеале трюфель от ПК). у меня была подобная трясучка и снимала я ее именно таким способом.

Добавлено спустя 40 секунд:

Главное - не растворимый.

Главное, что и кофе не главное, как мне кажется. Просто минимально калорийный завтрак. Пьется вместо кофе чай без сахара или что еще - какая разница, лишь бы всё это булкой с маслом и колбасой не закусывать.

Баклан,
Ну не знаю...кофе с малиной и чай с малиной вызовут абсолютно разный эффект..
От кофе с малиной в пот не бросит, как от чая с малиной..(из личного опыта)

Динка15,
Да просто не пить то, что вызывает какие-то нежелательные эффекты. Выпить чай с черникой.
Не верю в чудодейственные сочетания, верю в силу воли, когда диета включает всего 700 ккал в день, эффект никуда не денется.

Воду пью, нет ничего сладкого. И торч не проходит. Боже, как люди кофе то пьют . Я уже валерьянки бахнула. Может от того и худеется, что энергии через край.

Наталина**,
Наташа, кофе любой крепости такую реакцию вызывает?

Наталина**,
Колбасить может не от кофе, а от резкого снижения калорий в организме...
Отсутствие обычного "улеводистого" завтрака..не хватает энергии до обеда.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Наталина**,
"СОЖРИ" шоколадную конфетку (при низком каллораже ничего не страшного не случится) в таком состоянии.. посмотри на эффект.

Так ее не к обеду трясти стало, а сразу после кофе. Есть такая реакция у людей на кофе. Она ж выше написала, что кофе не пьет т.к он сильно бодрит. Заменить обычный на без кофеина.

Да, это 100% от кофе, только только начало отпускать.
Раз в год могу выпить капучино, но он не вызывает такого.

Я на LCHF, углеводы практически не употребляю. В прошлом году очень хорошо похудела на этом птании, но опять все за лето набрала, жила без ограничений . Сейчас опять пытаюсь, но уже не так хорошо идет.

Кофе и ягоды мочегонят, вот и все чудеса

Наталина**,

Наташ, так если ты не пьешь кофе в принципе, то и не удивительна такая реакция. Ещё если и чёрного бахнула.

Зачем так себя мучить зелёный чай тоже мочегонит, а кофеина в нем еще больше, чем в кофе

Да человек попробовал первый раз

Смысл кофе по утрам для похудания еще и в том, что он горький. Горький вкус отбивает аппетит, давно уже где-то читала про это. Поэтому часто рекомендуют перекусы грейпфрутом и диета с ним тоже считается эффективной - грейпфрут довольно горький и после него не так сильно хочется есть
Соответственно, как мне кажется, основной секрет такого завтрака: кофе + ягоды = быстрые, не относительно безопасные углеводы для успокоения мозга от ягод + отбивание аппетита от кофе

Выше уже написали. На 700 ккал похудеет любой. При любом сочетании продуктов, выше писали
Нутрициологи грамотно обманывают сигналы мозга, в этом молодцы.
В этом и есть фокус сочетания продуктов