Такие заморочки )) кофе, ягоды. Ну, если для мочегонного эффекта, можно отвар шиповника пить )
А так, все в голове же.


Вот ))

Да, но никто не написал "бросайте это дело", а женщина на диете способна вытерпеть многое знаю на собственном опыте

Здесь много умных людей, понимающих, что давать советы или запрещать взрослой даме что либо - как минимум странно

Про запрещать речи не идёт конечно. А советы очень даже дают

Aloe,
Бросайте это дело это запрет или совет?

Мы все взрослые и сами с собой разберёмся
в программе насколько этапов
первая неделя идет на очищение рецепторов и вывод лишней жидкости
меня ломало первые 2 недели .
Но именно они дали осознание не сдаваться

Со мной сто то не так. Решилась ч на ягоды с кофе. Итог- прошел час, я хочу ЖРАТЬ не есть, именно жрать. Ни фига у меня не отбило буду завтракать по старинке. Овсянка с сыром

А я привыкла, мне нравится. Только если предвидится приличная физическая активность - завтракаю поплотнее, творогом со сметаной. Но у меня и кофе - чашка 600 мл, из которых грамм 100 - молоко. Худеется прекрасно, если вечерком булку не захомячить.
По поводу избавения от воды всеми методами - лично для себя я против. Всю жизнь занимаясь спортом, где с детства приходилось держать вес, всегда пыталась меньше пить и избавляться от воды. Как хорошо худеется, если не напиться после тренировки! Утром минус кило
Странно, что я не складывала 2+2, к чему это приводит - 4 года назад я ночью приехала на скорой с камнем в почке. И теперь пью по 2 литра в день и не квакаю. И никаких ограничений, никаких выводов "лишней" жидкости.

Голода изначально не было? Или поначалу хотелось есть? Кружка у меня обычная, молоко кедровое 1 ст. л.

Хаска,
Если бы все было так просто и можно было кому то что- то запретить
Запретите мне кто-нибудь есть конфеты

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Ягоды с утра наверное хорошо очищают. Но я бы тоже только ими не наелась.

Чтоб прямо реально умирать от настоящего голода - наверное нет. Обед в 12, нормально до него доживаю.
А вот чисто психологически, сидишь на работе и сьесть бы что нибудь - да у меня постоянная тяга)

Попробуйте сыр с кофе) Только сыра прилично, хотя бы грамм 50. Мне после такого сочетания долго не хочется есть

Сыр с кофе идеально для полдник на работе. Да и проще взять с собой нарезку чем тащить ещё один контейнер с едой

В нутрициологии кофе и сыр не сочетаются.
Сыр 30грможно с зелёным чаем.
Кофе с растительным молоком в 14 часов вместо приёма пищи. С животным молоком нельзя.
Это для тех кто худеет.
Остальным можно всё

Фух! Я осилила всю тему за обеденный перерыв. Даже стыдно стало обед свой поглощать. Двоякое впечатление все же. Дамы, кто придерживался диет-протоколов вы прям герои для меня. Так как такой силе-воли можно позавидовать. Я знаю точно что сорвусь, причем даже не пойму как это произошло. Но на постоянной основе это реально убийство для организма.

Мне сыр с зелёным чаем это только портить вкус. Лучше так съем, не запивая кофе дома пью со сливками. Но это не в тему худеющих...

Кефир с укропом ещё то удовольствие

Отличная штука
Это же классическое сочетание, вместо кефира можно мацони, если не сильно кислый, то вкусно

это супер вкусно! А если туда еще огурец потереть на терке или мелко порезать, то вообще прекрасно! Хотя наверно натуропат прибил бы меня тапком за такие пристрастия

А если ещё колбасы добавить, то будет окрошка
А если серьезно, то о вкусах не спорят. По мне так тоже невкусно...хотя это лучше, чем кофе с брокколи