Когда вы на чем?

Если про рыбку морскую, то да... и картошку с дачи, все остальное - в пользу бедных!

Буч. Белково углеводное чередование,диета такая.

Склоняюсь к низкоуглеводному, высокожировому, хочу войти в кетоз

Для меня ПП - это больше как диета. Это отсутствие жаренного, острого, соленого, больше овощей, зелени, фруктов, сложных углеводов, белков. Пища в любом виде, кроме жаренного. Питьевой режим, так как вода тоже очень важная составляющая.

Сама я придерживаюсь подсчета КБЖУ и интервального голодания. Ем сахарозаменители и минимально жирную пищу. Но и в рамках КБЖУ могу шоколадку или торт съесть. Ем и хлебцы и печенье и батончики, которые заявленные как протеиновые для добора количества белка, так как я почти не ем мяса/рыбы/молочки. Протеин не пью, так как тот, который мне вкусный, он калорийный сильно. Раньше пила, когда калории не считала и надо было просто белка добавить в организм.

Для меня ПП продукты это те, которые богаты нутриентами (витаминами, белками, полезными жирами) и при этом хорошо насыщают. Мясо, рыба, каши, овощи, творог, орехи, фрукты. Может кусок торт и вписывается в дневную норму калорий, только полезных для организма веществ ноль. Пустая бесполезная еда. Но вкусная, не спорю

Добавлено спустя 24 минуты 40 секунд:
А всякие протеиновые батончики, фитнес-хлопья и т.п. это от лукавого. Не верю в их пользу, исключительно маркетинг

Хотя вот заказала в СП коктель пища богов на пробу, но я надеюсь что вечерний жор отобьет)

Проще написать какая еда не ПП, честно говоря.
И то каждый для себя решает исходя из "природного набора", а чаще от возраста в котором начал смотреть, что тянешь в рот обычно начинают в том возрасте, когда все знают про свою поджелудку, уровень сахара и т.п. От этого и пляшут.

Для меня точно не ПП все, что содержит сахар, муку в/с и жир одновременно. Так называемые ПП - десерты тоже избегаю.
А вот спортпит употребляю регулярно, в том числе протеин.
В ПП как и в обычном питании, все на любителя - кто то торт в рамках колоража позволяет, кто то в макдаке читмилит

Пп продукты это та еда, которая ощелачивает организм, которая не ощелачивающаяя, но и не сильно закисляющая. Явное не ПП это сахара, жареное, рафинированное. Большая часть потребляемой пищи должна быть не обработана термически при ПП.
Конечно далеко не все могут питаться правильно, потому что неправильная, вредная еда такая вкусная

Моя ПП еда, то что я очень люблю. Любимый смузи или не знаю как назвать. Огурец и или сельдерей. Нарезала мелко, в блендер. Зелень, какая есть, любая. кроме лука, я его в коктейле не люблю. Кефир. У меня биокефир хорольский. Это две трети стакана, одну треть газированой минералкой.Соль. Перемешать. У меня стакан высокий от блендера, мешаю ложечкой от кофе, которая для турки, у нее очень длинная ножка. Это для меня мастхэв. я это пью очень часто, летом в жару вообще незаменимо.

Читайте состав, и будет счастье В тех же хлебцах "ПП" есть сахар, не во всех конечно. В сахарозаменителе не вижу ничего плохого. Для меня пп это не есть сладкое ,или 1 конфету утром, углеводы в обед, на ужин белок +клетчатка.

Для меня ПП это еда без сахара или с его минимумом. Овощи, рыба, мясо, птица на пару или отварные. Подсчёт калорий
Я не могу соблюдать.
Люблю кушать